溫補(bǔ)脾胃的幾款最佳食物

溫補(bǔ)脾胃的幾款最佳食物

腸胃問題在平時(shí)很常見，現(xiàn)在很多人都會(huì)有這樣的煩惱，對(duì)我們健康來說是會(huì)造成很大影響的，大家在平時(shí)需要合理的方法去調(diào)節(jié)好才行，這是我們?cè)谄綍r(shí)養(yǎng)生需要注意的情況，那么具體吃哪些食物可以有效溫補(bǔ)脾胃，這是很多人的疑問，一起看看吧。

鴿肉

鴿肉是非常滋補(bǔ)的一種肉類食物，不少人在平時(shí)吃鴿肉比較少，實(shí)際上鴿肉有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎、解毒生津等功效，對(duì)病后體弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補(bǔ)益治療作用，這樣對(duì)我們解決腸胃不適問題會(huì)有幫助。而且由于鴿肉補(bǔ)氣血的功效主要體現(xiàn)在潤膚澤毛的功效上。鴿骨內(nèi)含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚細(xì)胞活力，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，讓面色變得紅潤。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收，適合脾胃虛弱的人，這樣自然就可以很好的解決我們腸胃不適，這是溫補(bǔ)脾胃的最佳選擇。

土豆

土豆是大家熟悉的一種蔬菜，現(xiàn)在很多人都愛吃土豆，味道和口感非常好，不過因?yàn)橥炼箤?duì)人體有諸多益處，首先土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。吃起來對(duì)我們健康很有幫助。這樣就可以起到一個(gè)不錯(cuò)的溫補(bǔ)脾胃效果，這對(duì)我們改善腸胃不適的問題有很大幫助。

出現(xiàn)腸胃問題，在平時(shí)很常見，這是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的情況，這對(duì)我們健康來說也有非常大影響，所以大家需要學(xué)會(huì)飲食解決不適情況，這是很重要的，而上面介紹的幾款食物就很不錯(cuò)，對(duì)我們溫補(bǔ)脾胃是有意義的，大家不要錯(cuò)過。

什么食物補(bǔ)脾最好最快

脾虛的人吃些什么食物好?

宜食：具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

脾虛吃7種食物好

1、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

2、薏苡仁

味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

3、粳米

又被稱為“大米”。性平味甘，對(duì)于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕碇委?、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

推薦：粳米粥

粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

4、小麥

小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護(hù)腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

5、芝麻油

芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥

6、糯米

糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

7、大棗

性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。

治療脾虛的食療方法

1、健脾利水茶

組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術(shù)，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。

功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

2、綠豆糯米豬腸

組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。

方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時(shí)，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內(nèi)加水煮2小時(shí)左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

功效：補(bǔ)中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。

如有對(duì)你有用，希望采納！

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