慢性腸炎腹痛怎么緩解

許多的朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了慢性腸炎的癥狀以后，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腹痛的情況了，一旦我們大家出現(xiàn)了慢性腸炎腹痛的情況，那么是非常的痛苦的，那么慢性腸炎腹痛怎么緩解?其實(shí)緩解的好方法也是比較多的，下面我們來(lái)看看。

如果我們大家患有慢性腸炎的癥狀，并且出現(xiàn)了腹痛的情況，那么應(yīng)該將自己的雙手舉起，這樣再做一些其他的的輔助動(dòng)作，是可以有效的緩解慢性腸炎腹痛的癥狀的。如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來(lái)，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過(guò)頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。

另外，我們大家也是可以學(xué)習(xí)腹部呼吸的，適當(dāng)?shù)挠酶共亢粑彩强梢杂行У木徑饴阅c炎腹痛的癥狀的，如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺(jué)，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書(shū)。每次吸入空氣時(shí)書(shū)都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部的呼吸，對(duì)于幫助我們大家緩解慢性腸炎的效果也是非常不錯(cuò)的。

生活中出現(xiàn)了慢性腸炎腹痛的情況我們大家應(yīng)該怎么緩解?相信我們大家對(duì)于緩解慢性腸炎腹痛的方法也是有所了解，所以在腹痛的時(shí)候，我們是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹦?dòng)作的，另外，學(xué)會(huì)腹部呼吸也是可以有效的緩解疼痛的。

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