很多人都是覺得自己太胖了穿什么衣服都是不好看，但是也是有很多人因?yàn)樽约禾萘艘彩欠浅５挠绊懽约旱男蜗螅姨萘松眢w也是容易生病
，那么，今天就是為大家介紹兩款可以幫助增肥的食譜。增肥食譜-黃豆豬腳湯
1、準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)呢i腳和少許黃豆
，將黃豆用溫水泡大約一個(gè)小時(shí)左右，等到黃豆表面的皮稍皺了之后就可以了。
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功效：黃豆里面是含有豐富的蛋白質(zhì)，是可以補(bǔ)充我們身體蛋白質(zhì)
增肥食譜-土豆燒牛腩
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3、我們在這個(gè)時(shí)候是可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┫懔虾驼{(diào)料
功效：我們食用牛腩是可以補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)和氨基酸
上面就是為大家介紹的兩款關(guān)于增肥的食譜了
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