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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      正常體溫是多少度,如何降溫(發(fā)熱時(shí)如何降溫最好
        ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-11 17:06:10
        
      

        
      
           
      正常體溫是多少度,如何降溫
      我們?nèi)梭w的正常的溫度究竟是多少?這個(gè)問(wèn)題是許多的朋友們都非常的關(guān)注的
      ，其實(shí)我們?nèi)梭w的正常的溫度不是一個(gè)確定值
      ，一般我們?nèi)梭w的溫度都是在不斷的變化的
        ，并且人體不同的部位溫度也是不同的
      ，下面我們就來(lái)一起看看
      。
      人群正常溫度
      概括來(lái)說(shuō)
      ，就是口腔舌下溫度為37℃(范圍36.3-37.2℃)
      ，直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)
      ，腋下溫度為36.0℃(范圍35.8℃-36.3℃)
      。每日早晚、人體各個(gè)部位及男女之間的體溫均存在著差異
      。人體正常體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍
      ，但并不是恒定不變的。所以我們大家要知道
      ，一般我們?nèi)梭w的溫度也是有所浮動(dòng)的
      ，不是一成不變的，只要體溫變化幅度不是非常大
      ，那么基本上就是屬于我們?nèi)梭w的正常體溫范圍內(nèi)的
      ，大家也不需要擔(dān)心。
      降溫方法
      退熱貼
      如果我們大家出現(xiàn)了發(fā)燒的情況了
      ，那么適當(dāng)?shù)氖褂猛藷豳N是不錯(cuò)的選擇
      ，對(duì)于幫助我們降溫的效果是非常好的。在古代的時(shí)候
      ，人們發(fā)熱一般都是用熱毛巾敷
      ，但是這種方法會(huì)比較麻煩一些，所以現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)明了退熱貼了
      。當(dāng)你發(fā)燒的時(shí)候
      ，就可以去藥店購(gòu)買質(zhì)量好一些的退熱貼，貼在額頭上就可以了
      。
      洗熱水澡
      另外
      ，適當(dāng)?shù)南礋崴枰彩强梢云鸬椒浅２诲e(cuò)的降溫的作用的，如果大家體溫比較高的話
      ，那么建議大家洗個(gè)熱水澡
      。因?yàn)楫?dāng)我們的身體接觸了熱水之后
      ，就會(huì)把熱量帶走，最終達(dá)到降溫的效果
      。但是由于身體生病沒(méi)有完全好起來(lái)
      ，所以會(huì)反復(fù)發(fā)燒。
      上面我們大家詳細(xì)的了解了我們?nèi)梭w的正常的溫度了
      ，我們可以知道
      ，人體的正常的溫度是在不斷的變化的，但是變化不會(huì)太大的
      ，如果大家出現(xiàn)了發(fā)燒的情況
      ，那么我們是可以通過(guò)上面的這些方法來(lái)降溫的，效果都是非常不錯(cuò)的
      。
      發(fā)熱時(shí)如何降溫最好？
      你好
      ，1
      、多給寶寶喝水：寶寶發(fā)燒時(shí)，身體是處于極度缺水的狀態(tài)的
      ，為身體補(bǔ)充足夠的水分有助于調(diào)節(jié)體溫
      ，讓寶寶出汗，起到退燒的作用
      ，并防止寶寶因發(fā)燒而出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象
      ，因此，寶寶發(fā)燒還應(yīng)多喝開水
      。
      2
      、不要給寶寶捂汗：許多媽媽為了達(dá)到退燒的目的，會(huì)給寶寶捂汗
      。其實(shí)
      ，捂汗不僅不利于退燒，對(duì)寶寶的健康也是不利的
      ，發(fā)燒時(shí)
      ，媽媽在保證寶寶不會(huì)著涼的前提下，要給寶寶少穿一些衣服
      ，這樣才可以幫助很好的散熱
      ，達(dá)到退燒的目的。
      3
      、把寶寶手腳搓熱：寶寶在發(fā)燒時(shí)如果有手腳冰涼的表現(xiàn)
      ，媽媽們一定要幫寶寶把手心和腳心搓熱，防止寶寶的體溫繼續(xù)升高
      。
      4
      、用溫水擦拭全身：如果寶寶發(fā)燒是手腳都很燙
      ，除了讓寶寶少穿一些衣物外，還可以用溫水為寶寶擦拭全身
        ，特別是腹股溝
        、脖子、腋下等部位
        ，直到寶寶體溫下降為止
        。
      5、冷敷額頭：用毛巾冷敷額頭也有退燒的作用
        。將在冷水中浸濕并擰干的毛巾放在寶寶的額頭上
        ，五分鐘左右更換一次，幫助寶寶降低體溫
      。
      1
      、補(bǔ)充水分多通風(fēng)
      ，合理增減衣物
      當(dāng)體溫超過(guò)38.5℃后體液異常損失非常大
      ，對(duì)于氧氣的需求也明顯，每高于正常體溫1℃
      ，對(duì)氧氣的需求就提高13%
      ，這兩點(diǎn)都與熱性驚厥的發(fā)生密切相關(guān)。一定要多補(bǔ)充水分
      ！這不是孩子愿不愿意
      ，而是必須！穿衣的多少以孩子的感覺(jué)為依據(jù)
      。如果覺(jué)得冷甚至打寒戰(zhàn)
      ，積食發(fā)熱也要多加衣物，把襪子
      、帽子和圍巾都穿上
      ；覺(jué)得熱就脫，出汗則盡快擦干
      ，不能吹風(fēng)
      ，衣物要吸汗透氣。
      2
      、溫水擦浴降溫
      溫水擦浴是發(fā)熱時(shí)常用的一種物理降溫方式
      ，能夠暫時(shí)降低體溫緩解不適。但正確的擦浴方式
      ，家長(zhǎng)們一定要認(rèn)真掌握
      。
      準(zhǔn)備：三塊毛巾（一塊敷額頭，一塊擦浴
      ，一塊擦干）
      ，熱水袋或暖寶寶貼敷于孩子足底
        ，面盆裝水約七分滿，水溫在35℃左右
        ，不能讓皮膚有寒涼的感覺(jué)
        。
      環(huán)境：關(guān)好門窗，勿使風(fēng)直接吹入
        。
      不能擦拭的部位：心前區(qū)與肚臍
        。
      擦浴方式：將浸濕的毛巾擠干至不滴水，擦拭孩子全身皮膚表面
        。過(guò)程中盡量少暴露身體
        ，擦哪里則露出哪里，防止受寒
        。擦拭順序由上至下（頸部上肢背部下肢）
        ，在頸部、腋下和手肘內(nèi)側(cè)等血管豐富的地方可以多停留片刻以增加熱量散出
        。
      另外
        ，網(wǎng)絡(luò)還流傳過(guò)一種據(jù)說(shuō)源自德國(guó)媽媽的看似神奇的“濕毛巾綁腿退熱法”。這種方法的原理其實(shí)與溫水擦浴類似，但小腿上沒(méi)有大血管分布，用溫毛巾綁小腿
        ，退熱效果有限。
      3
        、小兒推拿&無(wú)痕刮痧瀉熱
      疏通經(jīng)絡(luò)能夠讓外周血管擴(kuò)張，讓熱量通過(guò)皮膚釋放出來(lái)
        。5歲以下兒童
        ，沿膀胱經(jīng)捏脊；而5歲以上兒童適合用無(wú)痛刮痧
        ，用無(wú)痛刮痧梳沿膀胱經(jīng)疏通經(jīng)絡(luò)
        ，由下而上輕輕敲打肺經(jīng)。
      低熱：用發(fā)汗解表的按摩法
      推三關(guān)
      ，揉外勞宮
      ，太陽(yáng)穴，拿鳳池
      ，清肺經(jīng)
      ，掐揉二扇門，天河水
      。
      高熱：用清熱涼血的按摩法
      退六腑
      ，打馬過(guò)天河，蘸水捏脊
      ，搗小天心
      。
      4
      、足浴發(fā)汗退熱
      體溫多少度吃退燒藥
      成年患者發(fā)燒體溫達(dá)到38攝氏度以上時(shí)建議服用退燒藥，嬰幼兒發(fā)燒體溫達(dá)到38.5攝氏度以上時(shí)
      ，建議服用退燒藥
      。
      由于嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育健全，如果過(guò)早的使用退燒藥
      ，有可能會(huì)將寶寶的體溫降至到正常體溫以下
      ，可能會(huì)影響寶寶身體的基礎(chǔ)代謝。
      成人退燒藥方面建議可以使用萘普生片
      、阿司匹林片
      、布洛芬顆粒等一些解熱鎮(zhèn)痛類藥物。嬰幼兒由于其肝腎功能尚未發(fā)育健全
      ，退燒藥建議選擇一些兒童制劑
      ，常用的比如布洛芬混懸液、復(fù)方鋅布顆粒等藥物
      。正常情況下服用退燒藥一小時(shí)左右
      ，患者體溫會(huì)逐漸下降，建議注意觀察
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/9731.html.
      
          
      
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