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      電腦族緩解壓力,必備的清肝明目食譜(電腦族吃什么食物對(duì)眼睛好?)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-11 18:30:19
        
      

        
      
           
      電腦族緩解壓力,必備的清肝明目食譜
      對(duì)于電腦族們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常對(duì)著電腦一工作就是十來(lái)個(gè)小時(shí)
        ，如果不注意保護(hù)眼睛的話
      ，你的視力就會(huì)下降
      ，而且經(jīng)常會(huì)有眼睛干澀或者是不舒服的情況出現(xiàn)
      。如何改善這樣的問(wèn)題?下面的這些清肝明目的食譜可以試試
      ，對(duì)于緩解電腦族眼睛壓力有好處
      。
      牡丹白芍茶
      配方：牡丹皮
      、夏枯草各15克
      ，龍膽草
      、白芍、生地黃各20克
      ，鉤藤10克
      。
      做法：將所有的材料一起煎水，第一次煎清水3碗煎至1碗
      ，第二次煎清水2碗煎至半碗
      ，混合兩次的藥液兩次飲用完畢。這道茶品可以有清肝去火的作用
      ，對(duì)于安神鎮(zhèn)靜有好處
      ，同時(shí)也可以有很好的緩解陰虛火旺的作用，對(duì)于出現(xiàn)的脾氣暴躁還有眼睛干澀的情況有改善的作用
        。
      菊花蜜茶
      配方：菊花50克
        ，蜂蜜適量
        。
      做法：將菊花放入沸水中悶泡5~10分鐘之后飲用時(shí)根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜即可。這道茶品對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處
      ，而且也可以有醒腦的作用
      ，對(duì)于經(jīng)常用腦還有壓力大的人群來(lái)說(shuō)有改善的作用。
      苦瓜干茶
      配方：苦瓜干15~30克
      。
      做法：將苦瓜干用水煎
      ，兩碗水煎至1碗后飲用即可?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？喙喜杩梢杂凶剃幦セ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，夏季飲用的話還能有去暑氣的作用，對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處
      ，還能有預(yù)防感冒的作用
      。
      電腦工作者們最適合的一些養(yǎng)肝明目的茶品，上面介紹了幾種
      ，這些養(yǎng)生茶的好處有很多
      ，可以起到養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于保護(hù)視力來(lái)說(shuō)有一定的好處
      ，還能有提高人體免疫力的作用
      ，如果你經(jīng)常用眼的話，這些茶品是不錯(cuò)的選擇
      。
      電腦族吃什么食物對(duì)眼睛好?
      計(jì)算機(jī)族”因長(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕
      ，用眼過(guò)度而造成了這些視覺(jué)癥候群，偶爾還會(huì)頭痛及肩膀僵硬等癥狀
      ，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷
      ，對(duì)眼睛更是一大傷害。那么吃啥能讓眼睛明亮健康
      ？維生素B族維生素B1是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一
      ，維生素B1不足，眼睛容易疲勞
      ；維生素B2不足
      ，容易引起角膜炎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢远喑孕┲ヂ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、大豆、鮮奶
      、麥芽等食物
      。枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素
      ，維生素A
      、B1
      、B2、C
      ，鈣
      、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)
      。枸杞子的三種食療配方：1
      、枸杞子加米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖
      ，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象
      ；2、枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用
      ，能使眼睛輕松
      、明亮；3
      、枸杞子加豬肝：煲湯
      ，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈
      。
      長(zhǎng)期對(duì)著電腦喝什么茶好 清肝明目抗疲勞
      菊花枸杞茶：清肝明目、清熱祛火
      、降脂降壓
      、潤(rùn)腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞
      。適用于肝火旺盛引起的易怒
      、焦躁等癥，對(duì)電腦輻射有緩解的功效
      ，是上班族
      、電腦族、手機(jī)族必備的茶飲
      。菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材
      ，對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效
      。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)
      、抗氧化、抗衰老
      、
      抗腫瘤
      、
      抗疲勞、降血脂
      、降血糖
      、降血壓
      、補(bǔ)腎、保肝
      、明目
      、養(yǎng)顏、健腦
      、
      排毒
      、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能
      。另外
      ，還能起到美白作用，這是因?yàn)殍坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力
      。
      菊花可清肝明目
      ，與枸杞兩者配合在一起，一清一補(bǔ)
      ，標(biāo)本兼顧
      ，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。
      清肝明目湯
      清肝明目湯
      勞豆杞子鮑魚湯 
      材料 
      鮑魚90克
      ，豆（右加勞）豆90克
      ，枸杞子30克，生姜
      、紅棗適量
      。 
      功效 
      清肝明目，養(yǎng)肝解毒
      。肝虛
      ，癥見頭暈眼花，視力減退
      ，或有飛蚊癥
      ，伴腰酸退軟，心煩失眠
      ，或慢性烏頭（或附子）中毒
        ，癥見下肢發(fā)麻，心亂胸悶
        ，煩躁不安
      ，視物模糊，小便不利等
      。對(duì)于慢性葡萄膜炎
      、中心性視網(wǎng)膜炎、電光性眼炎、急性球后視神經(jīng)炎
      、玻璃狀體混濁
      、高血壓病。老年性白內(nèi)障
      、糖尿病
      、腦動(dòng)脈硬化等屬肝血虛、虛火上炎見有上述癥者
      ，可用本湯治之
      。 
      做法 
      把全部材料洗凈，放入鍋內(nèi)
      ，加清水適量
      ，文火煲2小時(shí)，調(diào)哄供用
      。 
      說(shuō)明 
      本湯乃《慈航活人書》料豆二子明目丸去女貞子
      ，加鮑魚、姜
      、棗而成
      ，原方主治“陰虧目昏，老眼失明 ”
      ，本湯承其意而用于肝虛諸癥
      。湯中豆（右加勞）豆，又稱野黑豆
      、野料豆
      ，為豆科草本植物豆（右加勞）豆的種子，含有蛋白質(zhì)
      、脂肪油、糖類
      、維生素等
        ，性味甘微寒，功能清肝明目
        ，并能利濕解毒
        。枸杞子有含氨基酸、甜菜堿
        、胡蘿卜素
        、維生素（B1、B2
        、C）
        、鈣、磷、鐵等
        ，甘平質(zhì)潤(rùn)
        ，味重而純，既能養(yǎng)肝陰以制虛火
        ，又能益精血以明目
        ，因此，配伍豆（右加勞）豆則增強(qiáng)清肝明目之力
        。鮑魚既能滋陰以清虛熱
        ，又善補(bǔ)肝以明目（民間稱其為明目即是此意）。合而為湯
        ，共奏清肝明目
        、養(yǎng)肝解毒之效。 
      注意 
      本湯所含之目昏視蒙是因肝陰不足
      、虛火上炎所致
      ，若見舌紅苔黃、體壯脈實(shí)屬肝膽濕熱者
      ，則不宜用本湯
      。 
      1（治療眼睛酸澀，疲勞）枸杞茶 
      取枸杞子15g
      ，加水煎煮30分鐘
      ，待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l
      、素
      、維生素B1、維生素C
      、鈣
      、鐵，具有補(bǔ)肝
      、益
      。腎，明目的作用
      ，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味
      ，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀
      ，疲勞
      ，視力加深都有很好輔助治療作用。 
      2(明目
      ，補(bǔ)腦髓
      ，鎮(zhèn)肝氣）決明子茶 
      取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱，明目
        ，補(bǔ)腦髓
        ，鎮(zhèn)肝氣，益筋骨的作用
        ，若有便秘的人可以在晚餐之后飲用
        ，對(duì)于治療便秘有很好療效。 
      3（清熱解毒
        ，清肝明目）公英茶 
      取蒲公英30g泡或水煎飲服
        。蒲公英性味苦、甘
        、寒
        ，入肝、胃經(jīng)
        ，能清熱解毒
        ，清肝明目。經(jīng)常服用此茶
        ，可散結(jié)消腫
        ，清熱解毒，清肝明目
        ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢猿７吭?次
      ，飯后飲用
      。 
      整日待在冷氣房里的朋友，眼睛很容易干澀
      ，加上計(jì)算機(jī)一族長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕
      ，輻射及用眼過(guò)度使得眼睛非常疲勞。利用中醫(yī)的方法
      ，滋陰補(bǔ) 
      腎
      ，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老現(xiàn)象
      。 
      4 枸杞子茶 
      枸杞子三錢，泡開水當(dāng)茶常喝
      。枸杞子滋補(bǔ)肝腎
      ，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干澀
      ，疲勞的癥狀
      。 
      5 雞肝菊花湯 
      雞肝一付，菊花三錢。將菊花用紗布保好
      ，雞肝洗凈后和菊花一同放入湯鍋中
      ，加入適量的水。開中火將水燒開
      ，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮半個(gè)鐘頭
      ，待雞肝熟后，加入少許調(diào)味鹽既可關(guān)火
      。 
      吃完美味的雞肝后
      ，再喝掉香醇的湯吧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，“肝開竅于目”
      ，說(shuō)明肝跟我們的眼睛關(guān)系特別密切。而雞肝可以補(bǔ)肝
      ，菊花可以清肝明目
      ，每天吃一次，可以有效的消除眼睛的疲老
      ，并且還有提升視力的神效喔
      。 
      信息來(lái)源：上海熱線 
      6 喝什麼菊花茶可以明目? 
      應(yīng)該這樣喝： 
      材料：枸杞五錢、菊花六錢
      ，冰糖少許
      。 
      做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸
      ，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘
      ，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘
      ，撈去菊花
      ，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡
      ，唯效力較輕)
      。 
      功效：清肝明目。 
      菊花枸杞茶：枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素
      ，維生素B1
      、維生素C、鈣
      、鐵
      ，具有補(bǔ)肝、益腎
      、明目的作用
      。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來(lái)吃
      ，對(duì)眼睛酸澀、疲勞
      、近視加深等問(wèn)題都有很大的緩解
      。將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡，每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感
      ，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)
      、明亮。 
      白菊花：含氨基酸等成分
      ，有抗病毒
      、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力的作用，對(duì)于視力下降和頭昏頭痛有很好的效果
      。 
      7 電腦族多喝綠茶菊花茶防輻射 
      長(zhǎng)期使用電腦者
      ，易患眼病。專家認(rèn)為
      ，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用
      。此外，菊花對(duì)治療眼睛疲勞
      、視力模糊有很好的療效
      ，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害
      。 
      許多人都知道
      ，長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康。 
      電腦族容易帶來(lái)下肢靜脈曲張
      、頸椎病 
      、腰椎間盤突出以及眼部疾患。 
      眼睛處于緊張狀態(tài) 
      由于電腦族久坐電腦前
      ，看東西較近
      ，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物
      ，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視
      。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼
      。同時(shí)
      ，干眼癥、白內(nèi)障
      、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等
      ，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。 
      電腦族除了多接觸到電磁輻射外
      ，電腦熒光屏的閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用
      ，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退
      、頭昏腦漲等不適征狀
      。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
        ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同