治療頭皮屑,飲食調(diào)理非常重要(頭皮屑特別多怎么辦)

治療頭皮屑,飲食調(diào)理非常重要

頭皮屑的出現(xiàn)會(huì)影響人們的形象，特別是現(xiàn)在人民比較重視形象的時(shí)代，不允許自己有缺點(diǎn)出現(xiàn)。頭皮屑的滋生和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)頭皮發(fā)癢，頭皮細(xì)菌滋生等等，飲食調(diào)理也是很重要的一個(gè)方面，下面的這些治療頭皮屑的方法是不錯(cuò)的選擇。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過(guò)多與機(jī)體疲勞是有關(guān)的。疲勞的產(chǎn)生會(huì)使新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液發(fā)生變化，從而造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)受到影響。過(guò)多的攝入堿性的食物會(huì)調(diào)理體內(nèi)酸堿平衡，不但有利于皮膚的營(yíng)養(yǎng)吸收，而且也可以減少頭皮屑脫落的情況，經(jīng)常吃水果蔬菜，還有蜂蜜等等的食物都是堿性的食物，對(duì)于預(yù)防頭皮屑有好處。

頭皮屑多要多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。含有維生素B的食物有很多，多補(bǔ)充的話可以有促進(jìn)代謝的作用，還能有很好的治療和去除頭皮屑的功效，可以經(jīng)常吃。

多吃富含維生素B6的食物，對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當(dāng)食用動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚(yú)、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。多吃維生素的食物對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還能有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于治療頭皮屑也有好處。

上面的這些治療頭皮屑的一些飲食調(diào)理方法，大家都知道了，日常生活中這些小常識(shí)都需要利用起來(lái)，可以達(dá)到很好的效果，對(duì)于去除頭皮屑來(lái)說(shuō)有好處，同時(shí)也可以提高人體免疫力，如果你也有頭皮屑的困擾，不妨試試。

頭皮屑特別多怎么辦

頭皮屑不僅影響美觀，也預(yù)示著你的身體代謝出現(xiàn)問(wèn)題。那么怎么辦呢？下文是我整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考！

原因：

造成頭皮屑多的原因主要分為兩大類：

一是頭皮干裂造成的，這類頭皮屑往往發(fā)生在一般是北方地區(qū)風(fēng)沙嚴(yán)重的地方的朋友身上；

二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，多數(shù)頭皮屑是由于這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>

1、因?yàn)轭^皮角質(zhì)細(xì)胞的異常增生，造成頭皮屑的'產(chǎn)生。

2、頭皮分泌過(guò)多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，干掉后就形成了頭皮屑。

3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動(dòng)者更容易產(chǎn)生頭皮屑。

4、體內(nèi)缺乏維生素B也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑多。

5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過(guò)量飲酒、精神壓力過(guò)大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因都會(huì)造成頭皮屑過(guò)多。

頭皮屑特別多怎么辦

1、頭皮屑特別多怎么辦之正確洗頭

未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，引起頭皮癢或者是加劇頭皮屑的出現(xiàn)。洗頭的時(shí)候最好是先將洗發(fā)水倒在手上搓出泡之后再涂抹在頭發(fā)上，減少洗發(fā)水的刺激。另外洗頭的水溫也要控制，不宜過(guò)高刺激頭皮油脂分泌也不宜過(guò)低造成毛孔收縮。

2、頭皮屑特別多怎么辦之飲食調(diào)理

還要注意飲食的問(wèn)題，平時(shí)要少攝入辛辣、刺激、油炸的食物。因?yàn)檫@一類不健康的飲食會(huì)直接誘發(fā)頭皮油脂分泌過(guò)于旺盛，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的發(fā)生。而且平時(shí)也要過(guò)多的食用甜食。

3、頭皮屑特別多怎么辦之充足睡眠

睡眠對(duì)人體健康至關(guān)重要。睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高，都會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)異常，頭皮正常的新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)加重頭皮問(wèn)題的產(chǎn)生。保持充足的睡眠，能夠幫助頭皮進(jìn)行正常的新陳代謝，防止出現(xiàn)頭皮癢頭屑多問(wèn)題。

4、頭皮屑特別多怎么辦之去屑妙招

4.1、洋蔥去屑：選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥，保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來(lái)擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時(shí)后用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

4.2、清水+陳醋：約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手?jǐn)噭颍恐艽蟾?次，長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭發(fā)分叉問(wèn)題。

4.3、啤酒去屑：方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來(lái)洗頭，大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。

4.4、姜水洗頭：將新鮮的生姜切片放在水壺中，等水燒熱后將姜片撈出，用燒好的生姜水來(lái)洗頭，用撈出的姜片來(lái)擦拭頭皮可有效去屑。

頭皮屑多吃什么 頭皮屑多怎么辦

1 蜂蜜蜂蜜是非常好的堿性食物，可以和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)中和，使酸堿達(dá)到平衡，這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且可以有效減少頭皮屑的脫落。

2 大豆大豆中含有的維生素B2、B6，能有治療脂溢性皮炎，并對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，所以經(jīng)常食用能有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生。

3 正確清洗頭皮保持頭發(fā)及頭皮清潔，使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品，才能抑制細(xì)菌的繁殖，而不能強(qiáng)調(diào)過(guò)多清洗。

4 清淡飲食吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點(diǎn)，特別是麻辣火鍋要少吃。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/9777.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 口腔潰瘍?nèi)绾慰焖倏祻?fù),治療秘方送給你···

下一篇: 三種食物對(duì)抗皮膚瘙癢過(guò)敏癥狀