哪些食譜具有活血化瘀功效

哪些食譜具有活血化瘀功效

生活中難免會出現(xiàn)一些意外了，但是有些意外事件會導致我們大家出現(xiàn)受傷的情況的，并且還會引發(fā)跌打損傷的情況，這樣還有可能導致我們大家出現(xiàn)淤血的現(xiàn)象，那么哪些食物具有活血化瘀功效?下面我們就來一起詳細的了解一下。

涼拌油菜

主料：油菜適量。

調(diào)料：鹽、味精、花椒、食用油各適量。

做法：嫩油菜摘洗干凈，坡刀片成片，先用開水燙一下，取出，再用涼水過涼，控凈水分，放在盤內(nèi);炒鍋燒熱，色拉油、花椒放入鍋內(nèi)，待油熱且花椒炸出香味時撈出花椒，把油澆在油菜上，加入精鹽、味精，拌勻即成。這樣我們大家就可以做出美味的涼拌油菜了，當然，在生活中經(jīng)常食用涼拌油菜，不僅可以滿足我們的食欲，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的。

香菇油菜

主料：小油菜、香菇各適量。

調(diào)料：鹽、醬油、白糖、水淀粉、味精各適量。

做法：小油菜擇洗干凈，控水備用;香菇用溫水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切成小丁備用。炒鍋燒熱，倒入油燒熱，放入小油菜，加一點兒鹽，炒熟后盛出;炒鍋再次燒熱，放入油燒至五成熱，放入香菇丁，勤翻炒，加鹽、醬油、白糖翻炒至熟，聞到香菇特有的香氣后，適當?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，然后將生菜倒入，攪拌均勻就可以食用了，香菇油菜不僅味道非常不錯，更是具有非常好的活血化瘀的功效的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。

現(xiàn)在我們大家也詳細的了解了一些日常生活中具有活血化瘀功效的美味食譜了，涼拌油菜和香菇油菜的做法我們大家也都知道了，經(jīng)常食用這些食譜是可以起到非常不錯的保健功效的，并且還可以幫助我們有效的活血化瘀。

吃什么食物活血化瘀？

怎樣調(diào)理活血化瘀?血瘀體質(zhì)顧名思義就是血液回圈不是很順暢，所以對于血瘀體質(zhì)的人來說最重要的就是保持血液的順暢了，下面為您介紹一下怎樣調(diào)理活血化瘀。
幾款活血化瘀的食譜
一、茜草豬腳湯

婦女產(chǎn)后給BB喂哺人奶，能使BB身體健康成長，并可促使母親身體復元。要喂哺人奶，需要有健康體魄，才能有足夠乳汁喂哺BB.產(chǎn)后體弱，血氣不足的媽咪，煲茜草豬腳湯飲用，即能收補血、補虛，通乳健脾之效，不用再為缺少乳汁喂哺BB而苦惱。

功能與主治：
茜草性味：苦，寒。歸肝經(jīng)。有涼血止血，化瘀，通經(jīng)的作用。但是單味藥使用藥力較弱，最好是配伍其他的藥物使用。 茜草在配伍其他藥物的時候要注意鑒別是風寒溼痹，還是熱痹。如果是風寒溼痹，可以配川烏、獨活、海風藤等同用，以祛風除溼、散寒通痹,如果是熱痹，可以配忍冬藤、絡石藤、秦艾等藥，以清熱通絡止痛。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。

功能與主治：

茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。

有涼血、養(yǎng)顏、改善面板干枯、助消化、去脂肪的功效，同時玫瑰花還有很強的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。

三、山楂紅糖湯

山楂，可食用植物，核果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。 落葉灌木。枝密生，有細刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我國特有的藥果兼用樹種。

功能與主治：

可活血散瘀。

四、丹參酒

功能與主治：

養(yǎng)血安神。主治神經(jīng)衰弱，記憶力減退，失眠健忘。

體質(zhì)是與一個人的健康息息相關(guān)，可以說只有健康的體質(zhì)才能給身體帶來最大的健康，像血瘀體質(zhì)就是日常生活中最影響健康的一種體質(zhì)了，中醫(yī)認為“治風先治血，血行風自滅”只有解決了血瘀體質(zhì)對身體的影響才能促進人體的健康。
怎樣調(diào)理活血化瘀
1、飲食調(diào)理：

血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液回圈的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液回圈的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

2、藥物調(diào)理：

中醫(yī)講究對癥治療，其實對于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

3、心理調(diào)理：

有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的回圈受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事。

4、中醫(yī)調(diào)理：

中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質(zhì)患者的血液回圈也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。

5、運動調(diào)理：

運動是最好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液回圈，對改善體質(zhì)有著很大的幫助，當然了對于血瘀體質(zhì)的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

很多時候，我們都沒辦法選擇自己的體質(zhì)，雖說體質(zhì)是天生就注定好的，但是如果我們可以注意科學的調(diào)理的話，那么其實也是可以改善自己的體質(zhì)，以上就是針對一些血瘀體質(zhì)的調(diào)理方法，希望對所有的血瘀體質(zhì)的朋友都能有所幫助。

中醫(yī)認為人體是一個有機的整體，由臟腑、氣血、經(jīng)絡、肢體組成。臟腑主管人體的各種生理功能，氣血則是人體活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果把人體比喻成城市……中醫(yī)認為人體是一個有機的整體，由臟腑、氣血、經(jīng)絡、肢體組成。臟腑主管人體的各種生理功能，氣血則是人體活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果把人體比喻成城市，經(jīng)絡就是它的交通網(wǎng)路，是氣血的執(zhí)行通道，負責營養(yǎng)和代謝廢物的運輸。在正常情況下，人體的經(jīng)絡系統(tǒng)是通暢的。但是，人體受到外在邪氣的攻擊，或是內(nèi)在情緒變化的影響，會使氣血的執(zhí)行失調(diào)，從而導致經(jīng)絡受阻，氣滯則血瘀，而瘀血又會反過來影響全身或區(qū)域性氣血的執(zhí)行，造成相關(guān)部位的不適或疼痛，即中醫(yī)常說的“通則不痛，痛則不通”。

現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊的生理過程，在日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，導致氣機失調(diào)。因為女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素擾亂氣血執(zhí)行，而導致氣滯血瘀的發(fā)生，所以女性是最易生發(fā)生瘀血證的人群。

因為經(jīng)絡分布于全身各處，所以瘀血癥也可以發(fā)生在人體的任何部位，由于部位的不同，瘀血癥可以出現(xiàn)各種不同的癥狀。如果瘀血阻于頭面部，面板細胞得不到充足的水分和營養(yǎng)，會出現(xiàn)面色萎黃，沒有光澤。面板基底層的代謝產(chǎn)物和黑色素逐漸淤積，日久就形成了黃褐斑、黑眼圈。大腦細胞缺氧會引起頭暈、頭疼、神經(jīng)衰弱和失眠的癥狀。如果氣血淤阻于胸部，心臟血脈受阻，會直接造成心臟缺血缺氧，出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀，日久則可以導致冠心病、心絞痛等疾病。如果氣血淤阻于下腹，或主管生育功能的沖任二脈出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，則會導致子宮、附件、 *** 等女性生殖系統(tǒng)器官發(fā)生脹痛不適，日久就可能引起炎癥或腫塊的發(fā)生。

正是由于氣滯血瘀的病證發(fā)生如此廣泛，所以活血化瘀的治療方法在中醫(yī)治療中用途廣泛，而且形成了以清代名醫(yī)任為代表的活血化瘀流派，臨床上常以活血化瘀的方法治療包括婦科炎癥、黃褐斑、胸痹證、 *** 腫塊、跌打損傷等各種疾病，療效顯著。具有活血化瘀作用的中藥有許多，如紅花、桃仁、當歸、川芎、郁金、三七、丹參等，經(jīng)現(xiàn)代藥理學研究證明，這些中藥具有鎮(zhèn)靜止痛、改善血液流變性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液回圈，抗菌消炎、促進炎癥滲出物的吸收等藥理作用。

桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗證，桃紅四物湯即桃仁、紅花+當歸、熟地黃、白芍、川芎，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時促進血液微回圈，能有效地改善女性面板、心臟、大腦、盆腔的血液回圈。

活血——改善面板細胞的微回圈，使面板氣血充盈，營養(yǎng)和水分增多，有效消除黑色素，沒有黃褐斑，肌膚更健康。

活血——改善心、腦的血液回圈，消除血管痙攣，給心臟和大腦提供更多新鮮氧氣，增加心臟的收縮力，使心、腦更具活力，生活更輕松。

活血——改善女性盆腔的血液回圈，舒經(jīng)活絡，消脹止痛，改善炎癥部位的血液供應，告別婦科難言之痛，活出健康女人味。 猜你喜歡

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