幫助去濕氣,去除疹子的食療方法

幫助去濕氣,去除疹子的食療方法

濕氣重的時候皮膚上面就會很容易出現(xiàn)濕疹，如果長了疹子的話，要如何去除比較好，除了保持皮膚的干燥以外，還應該選擇一些從內到外的調理方法，下面的這些可以幫助去除濕氣的一些食療方法不妨試試，效果很不錯。

1、海帶薏米冬瓜湯

材料:海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。

做法:海帶漂洗刷干凈,薏米洗凈后用清水浸泡1小時備用;冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內,加入適量清水,武火滾沸后,改為文火煲約1小時,調入適量食鹽即可食用。這樣的食物相互搭配，可以有去濕氣的作用，海帶和薏米冬瓜都可以補充水分，還能祛濕清熱解毒，對于去除濕疹有一定的好處。

2、赤小豆粉葛鯪魚湯

材料:赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生姜3片。

做法:赤小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈,去臟雜,慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。這樣的養(yǎng)生食譜可以補充豐富的蛋白質和鈣質，對于補充營養(yǎng)素來說有好處，這道食譜可以有清熱解毒去火的作用，還能有去濕氣潤燥的效果，對于去疹子有一定的好處。

3、苡苓小米粥

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。做法:

做法:將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周數(shù)次。服時忌茶。茯苓對于解毒有好處，而且有清熱的作用，對于消炎也有幫助，這道食譜對于出現(xiàn)的濕疹的情況有改善的作用，還能預防皮疹。

關于去濕疹的一些食療方法，上面介紹了具體的制作，這些食療的方法可以起到很好的保健作用，對于去濕氣來說起到了很好的作用，而且有很好的保護肌膚去除疹子的作用，這些食療的方法不妨試試，效果不錯。

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