喝酒后頭疼飲食注意事項(xiàng)

喝酒后頭疼飲食注意事項(xiàng)

喝酒之后，尤其是醉酒之后，人體的免疫力往往會(huì)出現(xiàn)下降，這個(gè)時(shí)候就需要對(duì)飲食方面格外的關(guān)注。

1、不要飲茶

在喝完酒之后是不宜立即飲茶的，茶葉中含有的茶酚會(huì)使得酒精沉積在血液和肝臟之中無(wú)法排出體外，酒精長(zhǎng)時(shí)間在身體中堆積，不僅使得醉酒頭疼的狀況無(wú)法得到緩解，還會(huì)使我們的肝臟受到損傷。

2、避免冰冷食物

在喝完酒，尤其是黃酒和白酒一類會(huì)使人感到渾身發(fā)熱的酒后，往往希望飲用一些冷飲或者雪糕之類的冰冷食物對(duì)身體降溫，來(lái)緩解渾身燥熱的癥狀。但是這一類冰冷的食物一方面會(huì)刺激胃部，使胃黏膜受損;另一方面，也很容易使身體因?yàn)槭艿胶畾馊肭侄霈F(xiàn)感冒發(fā)燒的征兆，因此，飲酒后要盡量避免食用冰冷食物。

3、避免刺激性食物

酒精本來(lái)就已經(jīng)對(duì)我們的腸胃造成了很大的壓力，如果這個(gè)時(shí)候再食用辛辣刺激性的食物，很可能會(huì)造成腸胃炎或者急性胃炎等疾病，嚴(yán)重的還會(huì)造成胃穿孔。除此之外，辛辣食物也會(huì)擾亂血液循環(huán)，使血管膨脹，血?dú)饧性陬^部，從而加劇頭部的疼痛感。

總之，在喝酒出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象的時(shí)候應(yīng)該清淡飲食，避免食用刺激性食物。

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