中醫(yī)穴位歸納:14個(gè)髎穴

髎，指骨節(jié)空隙處
髎音寥,骨空處也?！顣r(shí)珍《奇經(jīng)八脈考·釋音》

1、居髎穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。陽(yáng)蹻、足少陽(yáng)之會(huì)。

五樞穴 維道穴 居髎穴 人體穴位圖居髎。居，住所、居室也，此為停下之意。髎，孔隙也。本穴物質(zhì)為維道穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后屯居穴周并由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名居髎。

主治病癥：疝氣、癱瘓、足痿、等腰腿病證。

作用功效：利濕化氣，益腎強(qiáng)健、舒筋活絡(luò)。

現(xiàn)代常用于治療腰骶髖及周圍軟組織疾患等。
按摩療法：先用同側(cè)掌根揉按居髎穴至微熱發(fā)紅，再以拇指指關(guān)節(jié)或肘尖著力于穴位上點(diǎn)按，力度由輕至重，以產(chǎn)生酸、麻、脹或下肢放射感為度。隨后用掌揉法放松，反復(fù)操作，左右兩側(cè)交替進(jìn)行，最后兩手握拳輕快叩打髖關(guān)節(jié)兩側(cè)作結(jié)束。操作約10分鐘。

足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴：居髎穴/6357.html2-5、八髎穴：上髎穴，中髎穴，下髎穴，次髎穴都屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

溫馨提示：八髎穴就是八個(gè)穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)，所以叫做“八髎”。

這是一個(gè)區(qū)域，也就是在陽(yáng)關(guān)和會(huì)陽(yáng)之間，鄰近胞宮。
這個(gè)區(qū)域的皮肉，應(yīng)該是很松軟，能捏起來的，如果不松軟，說明經(jīng)絡(luò)肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內(nèi)尤其是胞宮有毛病的外在表現(xiàn)。
而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。
在八髎區(qū)域進(jìn)行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。
沖脈、任脈和督脈也都起于胞宮。
督脈主一身陽(yáng)氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠他們支配。
所以，八髎乃支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會(huì)聚之處，是調(diào)節(jié)人一身的氣血的總開關(guān)，務(wù)必暢達(dá)無阻。
胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會(huì)自然消失。

按摩療法：最好采用叩擊，將手握一個(gè)空拳，用拳背這個(gè)位置去叩擊腰骶部，雙手可以同時(shí)叩擊，叩擊的力量一定要大點(diǎn)，有明顯的聲音出現(xiàn)，刺激它，才可能通過骶神經(jīng)孔，傳遞到盆腔里面去，來刺激里面的臟腑。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴：上髎穴/6449.html足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴：次髎穴/6451.html足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴：中髎穴/6453.html足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴：下髎穴/6455.html6、肘髎穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。

作用功效：通經(jīng)散瘀止痛。

主治病癥：肘臂部瘓痛，麻木，攣急。

按摩療法：用大拇指進(jìn)行點(diǎn)揉，每次3-5分鐘。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)經(jīng)穴：肘髎穴/4475.html7、耳和髎穴屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)，手足少陽(yáng)、手太陽(yáng)之會(huì)穴。

主治病癥：耳鳴，牙關(guān)拘急，鼻準(zhǔn)腫痛，面癱等。

作用功效：祛風(fēng)通絡(luò)，解痙止痛。

現(xiàn)代常用于治療頭痛、面神經(jīng)麻痹、下頜關(guān)節(jié)炎等。

按摩療法：用兩手食指或中指同時(shí)點(diǎn)按左右兩邊穴位，順時(shí)針勻速按揉100下,然后逆時(shí)針勻速按揉100下,為一次。

手少陽(yáng)三焦經(jīng)經(jīng)穴：耳禾髎穴/4910.html8、天髎穴屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。手足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)。

作用功效：收引天部濕濁。

主治病癥：肩臂疼痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩關(guān)節(jié)周圍炎、胸部煩滿等。

按摩療法法：用食指和中指并攏，對(duì)天髎穴進(jìn)行點(diǎn)揉，每次4分鐘。

手少陽(yáng)三焦經(jīng)經(jīng)穴：天髎穴/4936.html9、肩髎穴屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

主治病癥：肩臂痛、上肢麻痹或癱瘓、肩關(guān)節(jié)周圍炎等

作用功效：祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。

現(xiàn)代常用于治療肩關(guān)節(jié)周圍炎、中風(fēng)偏癱等。

按摩療法：肩髎穴可以治療肩周炎。

1.屈肘甩手，患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身，屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
2.體后拉手，患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
3.展臂站立，患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。
4.后伸摸棘，患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘，屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
5.頭枕雙手，患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部（枕部），先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。
6.懸肩，患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。

溫馨提示：上面6個(gè)動(dòng)作不必每次都做完，可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3~5次，一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對(duì)肩周炎的防治會(huì)大有益處。

手少陽(yáng)三焦經(jīng)經(jīng)穴：肩髎穴/4934.html10、巨髎穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。手足陽(yáng)明、陽(yáng)蹻之會(huì)。

巨髎穴 迎香穴 人體穴位圖主治病癥：口眼歪斜，眼瞼(目閏)動(dòng)，鼻塞，鼻出血，齒痛，唇頰腫，三叉神經(jīng)痛等。

作用功效：清熱熄風(fēng)，明目退翳。

按摩療法：用大拇指進(jìn)行點(diǎn)揉，每次3-5分鐘。

足陽(yáng)明胃經(jīng)經(jīng)穴：巨髎穴/5910.html11、顴髎穴屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

主治病癥：眼瞼（目閏）動(dòng)、面部腫痛、口眼歪斜、頰腫、齒痛、三叉神經(jīng)痛、鼻炎、眼睛疲勞、黑眼圈等

作用功效：清熱消腫、祛風(fēng)鎮(zhèn)痙

現(xiàn)代常用于治療三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等。

按摩療法：用大拇指點(diǎn)揉顴髎穴3-5分鐘。

手太陽(yáng)小腸經(jīng)經(jīng)穴：顴髎穴/4979.html12、素髎穴隸屬督脈。

素髎穴，素，有本始的意思；髎，指穴位。人之胚胎，鼻先結(jié)形，為人身本始，故名。又釋“素”為白色，肺開竅于鼻，屬金而應(yīng)白色。穴居面部正中鼻端，故又稱面王、鼻準(zhǔn)、準(zhǔn)頭。

作用功效：除濕降濁。清熱消腫、通利鼻竅。

主治病癥：鼻出血、鼻淵、驚厥、昏迷等。

按摩技法：用手大拇指對(duì)著素髎穴進(jìn)行點(diǎn)揉，每次之3分鐘。

督脈穴位：素髎穴/7435.html13、口禾髎穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。

主治病癥：鼻塞、鼽衄、口歪、口噤等。

作用功效：開關(guān)通竅

現(xiàn)代用于治療：鼻炎、面神經(jīng)麻痹、鼻炎，鼻出血，嗅覺減退，鼻息肉，咀嚼肌痙攣。

按摩療法：用大拇指點(diǎn)揉3-5分鐘。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)經(jīng)穴：口禾髎穴/4489.html14、瞳子髎穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。別名：太陽(yáng)穴。

瞳子髎穴 人體穴位圖瞳子髎穴”?！巴印?，指眼珠中的黑色部分，為腎水所主之處，此指穴內(nèi)物質(zhì)為腎水特征的寒濕水氣?！绑s”，孔隙也。
本穴為膽經(jīng)頭面部的第一穴，膽及其所屬經(jīng)脈主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的氣血物質(zhì)即是匯集頭面部的寒濕水氣后從天部冷降至地部，冷降的水滴細(xì)小如從孔隙中散落一般，故名“瞳子髎穴”。

作用功效：降濁去濕。

主治病癥：眼角皺紋，緩解頭痛、目痛、青少年近視眼、視網(wǎng)膜出血、視神經(jīng)萎縮等

現(xiàn)代常用于治療角膜炎、近視、神經(jīng)性萎縮、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹等。

按摩療法：手指拇指點(diǎn)揉瞳子髎穴，每次3分鐘。

足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴：瞳子髎穴/6257.html

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