足陽(yáng)明胃經(jīng):足三里穴

穴位解析釋義

足三里穴別名：三里穴、下陵穴、胃管穴、鬼邪穴、下三里穴。

1、足三里。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內(nèi)物質(zhì)作用的范圍也。此穴名意指胃經(jīng)氣血物質(zhì)在此形成較大的范圍，常本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，至足三里穴后，散于本穴的開闊之地，經(jīng)水大量氣化上行于天，形成一個(gè)較大氣血場(chǎng)范圍，如三里方圓之地，故名。三里、下三里名意與該穴同，下，指本穴位處足之下部，別于手三里穴所在之部。

2、下陵。下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴為胃經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒沉積之處。本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，經(jīng)水中夾帶大量的脾土微粒，至本穴后，因經(jīng)水散行于本穴的開闊之地，經(jīng)水被較多氣化，脾土微粒也因之停駐，形成了本穴大范圍的脾土堆積之狀，故名下陵。

3、胃管。胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴為脾土微粒運(yùn)送的通道。

4、鬼邪。鬼，與神相對(duì)，指地部的經(jīng)水。邪，水也。鬼邪名意指本穴氣血中地部經(jīng)水偏多則為胃之害。本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，而本穴功用為氣化水濕上補(bǔ)天部胃經(jīng)之氣，維持胃經(jīng)濕熱之性，若受以寒、經(jīng)水偏多，則本穴氣化之氣少，胃經(jīng)濕熱之性無(wú)存，故名鬼邪。

5、胃經(jīng)合穴。因胃經(jīng)自厲兌穴起，足三里以下各穴的上行之氣皆匯合于此，故為胃經(jīng)合穴。

6、本穴屬土。屬土，指本穴物質(zhì)運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴氣血的主要變化是地部經(jīng)水氣化于天，變?yōu)樘觳拷?jīng)氣，物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)無(wú)風(fēng)木的橫行、火的炎上、水的潤(rùn)下等特征，只有土的長(zhǎng)養(yǎng)特性，故本穴屬土。

附注：足陽(yáng)明經(jīng)所人為“合”。

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長(zhǎng)壽穴”。

“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要”理上”，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要”理中”，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫”理下”。

足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，故有“肚腹三里留”之說(shuō)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》原名三里、下陵。《圣濟(jì)總錄》名足三里。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)五輸穴的合穴，五行屬土；胃的下合穴。

足即下肢，三里即三寸，穴在膝下3寸，故名足三里。

足，指人及動(dòng)物行走的器官，由跗、足蹠、趾三部組成，俗稱為腳。三，數(shù)名。里，邑、居，集會(huì)通達(dá)之意。三里，指長(zhǎng)度及人身上中下三部之里。以其與外膝眼的距離長(zhǎng)度及通乎三焦之里而言?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·針解》：“所謂三里者，下膝三寸也?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》：“入于下陵，下陵者，膝下三寸，胻外三里也?！睏钌仙圃唬骸叭讼ト缌?。陵下三寸，一寸為一里也。”《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·刺節(jié)真邪》：“刺天容者無(wú)過(guò)一里?！睏钌仙埔嘣唬骸耙焕?，一寸也。”又與手陽(yáng)明之三里上下相應(yīng)，對(duì)三焦在里諸病無(wú)所不包，可以互觀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》：“天樞以上，天氣主之；天樞以下，地氣主之。氣交之分，人氣從之，萬(wàn)物由之?！北狙ńy(tǒng)治腹部上中下三部諸癥，足以謂之“三里”。古“理”與“里”通。本穴在下肢，故名“足三里”，示別于手三里也。

足三里穴意義：胃經(jīng)氣血在此形成較大的氣血常
氣血特征：氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物。
運(yùn)行規(guī)律：地部脾土燥化水濕后固化于穴周內(nèi)外，天部之氣則循胃經(jīng)上行。

取穴

取穴方法：足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）外膝眼下四橫指、脛骨邊緣（找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴）。

快速取穴：站位彎腰，同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，余四指向下，中指指尖處即是。

功能主治

功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

主治疾病

胃痛噎膈，腹脹，泄瀉痢疾，便秘，乳癰，腸癰，下肢痹痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。

消化器官疾病、頭痛牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。

此外，對(duì)更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。

穴位配伍：

足三里配天樞、三陰交、腎俞、行間，調(diào)理肝脾，補(bǔ)益氣血，治月經(jīng)過(guò)多，心悸。足三里配曲池、豐隆、三陰交，健脾化痰，治頭暈?zāi)垦?。足三里配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井，清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣，主治乳癰。足三里配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮(zhèn)痛作用，用于胃次全切除術(shù)。足三里配陽(yáng)陵泉、行間，理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱，主治急性中毒性肝炎。足三里配百會(huì)、中脘，治氣虛下陷。足三里配中脘、陽(yáng)陵泉，治胃痛。足三里配內(nèi)關(guān)、中脘，和胃降逆，寬中利氣，治胃脘痛、反胃嘔吐。足三里配天樞、氣海，治慢性腹瀉。足三里配脾俞、氣海、腎俞，溫陽(yáng)散寒，調(diào)理脾胃，治脾虛慢性腹瀉。足三里配天樞，治泄瀉。足三里配風(fēng)池，治頭昏。足三里配沖陽(yáng)、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨，補(bǔ)益肝腎、濡潤(rùn)宗筋，治足痿失履不收。足三里配環(huán)跳、風(fēng)市，治下肢麻木。足三里配關(guān)元，施以化膿灸、隔物灸、藥物天灸等至皮膚紅暈，有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。胃痛

配伍穴位：足三里穴、滑肉門穴疾病概述：胃痛是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃神經(jīng)能癥。也見于胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等。按摩順序與技法：坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長(zhǎng)，在中指尖水平畫線，與食指方向延長(zhǎng)線交匯處就是足三里穴?？刹扇“磯旱姆绞桨茨?分鐘，然后按摩滑肉門穴3分鐘。臨床運(yùn)用：急慢性胃腸炎、胃下垂、高血壓、失眠等。

對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果

養(yǎng)生保健

艾灸法：用艾條溫和灸足三里穴5~10分鐘，可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等。

注意：小兒忌灸足三里。

拔罐法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以治療中風(fēng)、腳氣、水腫、消化不良。

刮痧法：用面刮法刮拭足三里穴，以潮紅發(fā)熱即可，可以治療嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。

足三里有健脾和胃，扶正培元，通經(jīng)活絡(luò)，升降氣機(jī)的作用。

足三里有理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛乏、瀉胃熱、防病保健的作用。

《內(nèi)經(jīng)·海論》：“胃者水谷之海，其輸在氣街，下至三里?！币来送浦?，氣街以下，至于三里，統(tǒng)為胃之俞穴。華元化謂：三里主治五癆、羸瘦、亡陽(yáng)、虛乏、胸瘀血、乳癰等癥。秦承祖謂：諸癥皆治，但以治胃為主。據(jù)此可知本穴功能，不僅行于腹部，而兼治全身上中下也?！饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞·九針十二原》：“陽(yáng)有陰疾者，取之下陵三里?！?/p>

足陽(yáng)明經(jīng)屬胃絡(luò)脾，足三里是本經(jīng)的合穴，又是胃腑下合穴，可健脾和胃、運(yùn)化水濕，主治脾胃病和水濕為患，故有“肚腹三里留”之說(shuō)。

脾胃為氣血生化之源，陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，故足三里穴可補(bǔ)益氣血，治療氣血虧虛引起的各種虛證。

脾為生痰之源，肺為貯痰之器，足陽(yáng)明經(jīng)合穴配五行屬土，補(bǔ)之可培土生金、健脾益肺、化痰止咳，治療虛證咳喘。

“治痿獨(dú)取陽(yáng)明”，足三里穴是治療下肢痿痹的主穴。

脾胃為后天之本，后天強(qiáng)健，氣血旺盛，陰陽(yáng)調(diào)和，足三里可強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病。

足三里穴應(yīng)用廣泛，為全身強(qiáng)壯要穴，針灸按摩可預(yù)防腦血管意外的發(fā)生，亦為消化系統(tǒng)常用要穴。

按摩手法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

捶打法：用拳捶打足三里穴位也可以，一般捶打兩三分鐘就可以了。

特效按摩：

每天用拇指或中指按壓足三里5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使人精神煥發(fā)，精力充沛，益壽延年。

脾胃為后天之本，如何通過(guò)食療養(yǎng)生和穴位養(yǎng)生調(diào)理小孩脾胃，讓孩子的脾胃強(qiáng)壯起來(lái)/1901.html肝氣旺于春，故應(yīng)以養(yǎng)肝為主。氣血生化有賴于脾胃，故養(yǎng)肝先健脾，可每天按摩足三里10～30分鐘，也可艾灸。

夏季火旺，與心功能相符，故應(yīng)養(yǎng)心安神，可每天按摩足三里穴10～15分鐘，也可艾灸。

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