足陽(yáng)明胃經(jīng):天樞穴

足陽(yáng)明胃經(jīng):天樞穴

穴位解析釋義

天樞穴別名長(zhǎng)溪穴、谷門(mén)穴、長(zhǎng)谷穴、循際穴、谷明穴、補(bǔ)元穴、循元穴。

1、天樞。天星名，即天樞星，為北斗星的北斗一，其左連線(xiàn)為北斗二天璇星，右連線(xiàn)為北斗四天權(quán)星。
該穴之名意指本穴氣血的運(yùn)行有二條路徑，一是穴內(nèi)氣血外出大腸經(jīng)所在的天部層次，二是穴內(nèi)氣血循胃經(jīng)運(yùn)行。本穴氣血物質(zhì)來(lái)自二個(gè)方面，一是太乙穴、滑肉門(mén)穴二穴傳來(lái)的風(fēng)之余氣，其二是由氣沖穴與外陵穴間各穴傳來(lái)的水濕之氣，胃經(jīng)上、下兩部經(jīng)脈的氣血相交本穴后，因其氣血飽滿(mǎn)，除胃經(jīng)外無(wú)其它出路，因此上走與胃經(jīng)處于相近層次的大腸經(jīng)，也就是向更高的天部輸送，故名。

2、長(zhǎng)溪、長(zhǎng)谷。長(zhǎng)，源源不斷也。溪，水流的路徑也。谷，狹谷也。長(zhǎng)溪、長(zhǎng)谷名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，向外輸出源源不斷。本穴物質(zhì)由胃經(jīng)上下二部匯聚而成，其氣強(qiáng)盛，源源不斷地輸往大腸經(jīng)所在的天部層次，故名。

3、谷門(mén)、谷明。谷，胃氣也。門(mén)，出入的門(mén)戶(hù)也。明，可見(jiàn)之物也，指本穴氣血強(qiáng)盛，外輸氣態(tài)物為可見(jiàn)之物。谷門(mén)、谷明名意指胃氣由本穴源源不斷地輸送大腸經(jīng)。理同天樞名解。

4、循際、循元。循，循氣血運(yùn)行的固有道路運(yùn)行也。際，際會(huì)也。元，本元也。循際、循元名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，循氣血物質(zhì)的固有通路外輸大腸經(jīng)。理同天樞名解。

5、補(bǔ)元。補(bǔ)，充補(bǔ)也。元，本元也。補(bǔ)元名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，為人體后天之氣的充補(bǔ)之元。人體之氣分為多種，有元?dú)狻⒆跉?、神氣等等。元?dú)鉃橄忍熘畾猓簿褪悄I氣，它與生俱來(lái)，不可改變。元?dú)鉃槿说南忍熘荆S著人的生長(zhǎng)發(fā)育而不斷消耗，但元?dú)獾南碾S人體后天之氣的盛衰而改變，后天之氣盛則元?dú)庀穆?，后天之氣衰則元?dú)庀目?。同理，補(bǔ)充了人的后天之氣也就是間接地補(bǔ)充了人的元?dú)猓狙ㄝ敵龅膹?qiáng)盛之氣即是有補(bǔ)充強(qiáng)化人體后天之氣的功用，故名為補(bǔ)元。

6、大腸經(jīng)募穴。因本穴氣血強(qiáng)盛，氣血物質(zhì)與大腸經(jīng)特性相符，向外傳輸是輸入大腸經(jīng)所在的天部層次，為大腸經(jīng)氣血的主要來(lái)源之處，故為大腸經(jīng)募穴。

附注：大腸的募穴

天樞穴意義：募集氣血上輸大腸經(jīng)。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的水濕濁氣，性溫?zé)帷?br>運(yùn)行規(guī)律：水濕濁氣由本穴交于大腸經(jīng)氣血所處的天部層次。

取穴

取穴方法：天樞穴位于人體中腹部，平臍中，距臍中2寸（肚臍向左右三指寬處）。

功能主治

功能作用：募集大腸經(jīng)的氣血物質(zhì)。

主治病癥：腹脹腸鳴，繞臍痛，便秘，泄瀉，痢疾，月經(jīng)不調(diào)，腹脹、腹瀉、臍周?chē)?、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

穴位配伍：

天樞配氣海、水分，治繞臍腹痛。天樞配脾俞、胃俞、中脘，治黃疸。天樞配上巨虛，解毒清熱化，治急性細(xì)菌性痢疾。天樞配足三里，和中止瀉，治小兒腹瀉。天樞配上巨虛、闌尾穴，理氣活血化瘀，治急性闌尾炎。天樞大腸俞、足三里，溫通氣機(jī)，調(diào)理腸腑，主治腸炎。天樞配中極、三陰交、太沖，疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛，治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。臨床運(yùn)用：急慢性胃炎、急慢性腸炎、闌尾炎、腸麻痹、細(xì)菌性痢疾、消化不良。

養(yǎng)生保健

艾灸法：用艾條回旋灸灸天樞穴10分鐘，一天一次，可以治療腹痛、腹脹等病癥。

拔罐法：用氣罐拔罐天樞穴，留罐10分鐘，隔天一次，可以治療腹瀉、痢疾等病癥。

刮痧法：用角刮法，讓刮痧板的邊緣向刮拭的方向傾斜，刮拭天樞穴，以出痧為度，隔天一次，可治療腸鳴、腹瀉等病癥。

按摩法：

天樞穴，樞，指樞紐。人體上應(yīng)天，下應(yīng)地，本穴位于臍旁，在人體正中，為天之樞紐，故名天樞。

天即天空，樞即樞紐，臍上為天屬陽(yáng)，臍下為地屬陰，平臍高度則相當(dāng)天地間樞紐部位，穴在臍旁，故名天樞。

《說(shuō)文》：“樞，戶(hù)樞也?！笔挛镏P(guān)鍵處或中心部分亦為樞。本穴內(nèi)應(yīng)橫結(jié)腸屈曲回折之端，其功能長(zhǎng)于助膈下器官運(yùn)行加速，即輔助腸中水谷氣化吸收水分，排出干矢，增益蠕動(dòng)之力，因名“天樞”。又以大小腸連結(jié)管道甚長(zhǎng)，故別名長(zhǎng)溪、長(zhǎng)谷，又名谷門(mén)。

身半以上，天之分也，天氣主之；身半以下，地之分也，地氣主之。半，所謂天樞也。

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·至真要大論》《六微旨大論》：“天樞之上，天氣主之；天樞之下，地氣主之?！蓖醣ⅲ骸疤鞓?，當(dāng)臍之兩旁也，所謂身半矣，伸臂指天，則天樞正當(dāng)身之半也?！贝搜ㄕ?dāng)臍旁，為人身上下、天地、陰陽(yáng)之氣樞轉(zhuǎn)交合之處，故名天樞。

天樞穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一大要穴，是人體上的重要樞紐，它就像長(zhǎng)江大橋能讓南北變得暢通一樣，有了它，人體頭部和足部之間的經(jīng)絡(luò)就能通達(dá)。

天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此，按揉此穴就能促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。因?yàn)樗c臟腑是“近鄰”，內(nèi)外的病邪侵犯人體時(shí)，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，所以，它又起著“信號(hào)燈”的作用。

足陽(yáng)明經(jīng)脈屬胃絡(luò)脾，胃為六腑之長(zhǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》：“大腸、小腸，皆屬于胃”。本穴位近胃腸，乃大腸的募穴，是大腸經(jīng)氣匯集之處，故可調(diào)理胃腸，善治大腸腑證。

女子以血為用，脾胃為氣血化生之源，關(guān)系著婦女經(jīng)血之虧盈；陽(yáng)明經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，血賴(lài)氣以行，氣滯則血瘀；沖脈起于胞宮，出氣街，并足陽(yáng)明經(jīng)而循腹上行，為血海。胞富血虛者，可補(bǔ)天樞以益生化之源；胞宮瘀血者，可瀉天樞以行氣活血化瘀。

按摩手法：

減肥：可以用掌根按揉中脘穴和天樞穴，也可以用掌根由上至下按揉中脘穴，有左至右按揉兩個(gè)天樞穴；也可以以肚臍為中心，經(jīng)常畫(huà)圓，這種按摩叫做摩扶法，這也是最常用的按摩手法。

腹痛：仰臥，用食指和中指按揉天樞穴2分鐘，可緩解消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等癥，效果明顯。

便秘：兩腳分開(kāi)站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，在刺激穴位的同時(shí)，向前挺出腹部并緩慢吸氣，然后上身緩慢向前傾呼氣，反復(fù)做5次。兩腿并攏坐于椅上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次。反復(fù)做5次。

注意事項(xiàng)：便秘尤應(yīng)以預(yù)防為主。每天晨起可空腹喝1-2杯溫開(kāi)水，或淡鹽水、蜂蜜水。常吃各種新鮮蔬菜。參加適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。

腹瀉：分別用拇指指腹壓在兩側(cè)天樞穴穴位上，力度由輕漸重，緩緩下壓，持續(xù)4-6分鐘，將手指慢慢抬起(但不要離開(kāi)皮膚)，再在原處按揉片刻。

足陽(yáng)明胃經(jīng)——人體能量來(lái)源之本

《內(nèi)經(jīng)》曰：『胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉。』又曰：『胃為黃腸?！?br>
五味入口藏于胃，以養(yǎng)五臟氣。胃者，水谷之海，六腑之大原也。是以五臟六腑之氣味，皆出于胃。

辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養(yǎng)身體安；-人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

脾與胃互為表里，胃的消化有賴(lài)于脾的作用，而脾的功能也離不開(kāi)胃的支持。脾胃相互作用，才能夠化生出足夠的氣血。很多胃不好的人，不但身材消瘦，精神也往往顯得很萎靡，這就是身體氣血化生不足造成的。

足陽(yáng)明胃經(jīng)起于鼻翼兩側(cè)（迎香穴），上行到鼻根部，與旁側(cè)足太陽(yáng)經(jīng)交會(huì)，向下沿著鼻的外側(cè)（承泣穴），進(jìn)入上齒齦內(nèi)，回出環(huán)繞口唇，向下交會(huì)于頦唇溝承漿（任脈）處，再向后沿著腮后下方，出于下頜大迎處，沿著下頜角頰車(chē)，上行耳前，經(jīng)過(guò)上關(guān)（足少陽(yáng)經(jīng)），沿著發(fā)際到達(dá)前額（神庭穴）；面部支脈從大迎前下走人迎，沿著喉嚨進(jìn)入缺盆部，向下通過(guò)橫膈，屬于胃，聯(lián)絡(luò)脾臟；缺盆部直行脈經(jīng)乳頭，向下挾臍旁，進(jìn)入少腹兩側(cè)氣沖；胃下口部支脈沿著腹里向下到氣沖會(huì)合，再由此下行到髀關(guān)，直抵伏兔部，下至膝蓋，沿著脛骨外側(cè)前緣，下經(jīng)足跗，進(jìn)入第二足趾外側(cè)端（厲兌穴）；脛部支脈從膝下3寸（足三里穴）處分出，進(jìn)入足中趾外側(cè)；足跗部支脈從跗上（沖陽(yáng)穴）分出，進(jìn)入足大趾內(nèi)側(cè)端（隱白穴），與足太陰脾經(jīng)相接。

足陽(yáng)明胃經(jīng)的流向從頭到腳，頭面、胸腹和下肢前外側(cè)為主要的分布區(qū)。從兩側(cè)對(duì)稱(chēng)的循行圖來(lái)看，它很像一把造型奇特的叉子，有戰(zhàn)國(guó)時(shí)代青銅器的感覺(jué)。

足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位有承泣、四白、巨髎、地倉(cāng)、大迎、頰車(chē)、下關(guān)、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶(hù)、庫(kù)房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿(mǎn)、梁門(mén)、關(guān)門(mén)、太乙、滑肉門(mén)、天樞、外陵、大巨、水道、歸來(lái)、氣沖、髀關(guān)、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽(yáng)、陷谷、內(nèi)庭、厲兌，共45穴。

1、承泣穴，根除黑眼圈

2、四白穴，眼保健操的主穴

3、巨髎穴，主治面神經(jīng)麻痹

4、地倉(cāng)穴，撫平口周皺紋

5、大迎穴，牙痛是病也不怕

6、頰車(chē)穴，預(yù)防面部皺紋

7、下關(guān)穴，治療牙痛與耳鳴

8、頭維穴，治療面肌痙攣

9、人迎穴，雙向調(diào)節(jié)血壓

10、水突穴，治療慢性咽炎

11、氣舍穴，保養(yǎng)肺臟，預(yù)防感冒

12、缺盆穴，咳嗽、喘息不再愁

13、氣戶(hù)穴，止打嗝好幫手

14、庫(kù)房穴，氣喘按按它

15、屋翳穴，開(kāi)胸順氣消炎癥

16、膺窗穴，胸部保健穴

17、乳中穴，祛除目瘤，一個(gè)不留

18、乳根穴，讓乳房更健康

19、不容穴，對(duì)付胃疾

20、承滿(mǎn)穴，治療胃痛胃炎

21、梁門(mén)穴，預(yù)防胃下垂

22、關(guān)門(mén)穴，胃腸不適就找它

23、太乙穴，惡心煩躁按太乙

24、滑肉門(mén)穴，身材美麗的訣竅

25、天樞穴，腹瀉便秘全搞定

26、外陵穴，緩解下腹疼痛

27、大巨穴，關(guān)愛(ài)男人的保健穴

28、水道穴，關(guān)愛(ài)女人的保健穴

29、歸來(lái)穴，對(duì)付男女生殖問(wèn)題

30、氣沖穴，男女生殖問(wèn)題就找它

31、髀關(guān)穴，改善下肢麻木

32、伏兔穴，解除膝冷腰胯疼

33、陰市穴，降血糖好幫手

34、梁丘穴，對(duì)付頑固胃痛最有效

35、犢鼻穴，治療膝關(guān)節(jié)炎

36、足三里穴，天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品

37、上巨虛穴，艾灸可治胃腸病癥

38、條口穴，讓腸胃更強(qiáng)健

39、下巨虛穴，主治胃腸病癥

40、豐隆穴，常刮痧可除濕化痰

41、解溪穴，促進(jìn)血液循環(huán)

42、沖陽(yáng)穴，除腹脹，增食欲

43、陷谷穴，治慢性胃炎胃下垂

44、內(nèi)庭穴，治理口腔上火最有效

45、厲兌穴，快速止吐

循經(jīng)敲打胃經(jīng)能夠刺激胸腹部的內(nèi)臟，起到促進(jìn)身體血液循環(huán)的作用，從而強(qiáng)化新陳代謝，避免因缺乏運(yùn)動(dòng)所致的經(jīng)絡(luò)不通的情況，還能減輕水腫、腹水等水液積滯的問(wèn)題，從而促進(jìn)身體的消化功能，讓人的胃囗越來(lái)越好，人的氣色也會(huì)變好，可以起到美容養(yǎng)顏的效果。

養(yǎng)生之道：此時(shí)要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)！飯后一小時(shí)后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。-虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。

減肥艾灸灸哪里最好 記住這個(gè)減肥三字經(jīng)

1 減肥艾灸哪里

1.男人灸腸俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。因?yàn)槌缘谋容^好、運(yùn)動(dòng)比較少，經(jīng)常容易產(chǎn)生小肚子。很讓人頭痛。中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說(shuō)拜拜，首先就得讓經(jīng)脈變得通暢起來(lái)。

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統(tǒng)得到刺激，從而增強(qiáng)消化吸收功能，癥狀得以改善。

取穴方法：

大腸俞：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。布有第三腰神經(jīng)的后支和第四腰動(dòng)，靜脈后支。

2.女人灸關(guān)元——瘦出小蠻腰由于每天都大量的攝入各種各樣的高營(yíng)養(yǎng)高脂肪食物，人體消化系統(tǒng)根本跟不上，很容易導(dǎo)致身材走樣。

關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

取穴方法：

關(guān)元穴：位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。

3.老人灸天樞——清腸除三高腸胃不好是老年人非常常見(jiàn)的一種病癥，嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。其中最主要的癥狀，主要原因是與老年人的相關(guān)機(jī)能退化有關(guān)。很多老年人患有習(xí)慣性便秘，三高癥，都是腸胃不好帶來(lái)的嚴(yán)重后果。

取穴方法：

天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，位于腹部，橫平臍中，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸。

減肥三字經(jīng)

首先，就是吃飯得慢下來(lái)。一來(lái)品嘗食物的美味，二來(lái)也能減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.先喝湯先喝湯再吃飯，開(kāi)始先喝一半湯，飯吃到一半再把湯喝完。再有就是先吃蔬菜，再吃粗糧，之后才能吃肉，最后再補(bǔ)點(diǎn)細(xì)糧，以這么個(gè)順序慢慢吃，還真怕你太瘦。

3.“騙飽”胃選擇“飽腹指數(shù)”高的食物，包括燕麥、小米、大麥、蕎麥等口感粗糙的雜糧，黃豆、黑豆、赤豆、蕓豆等各種豆類(lèi)及豆制品，以及各種蔬菜、水果等。

4.吃土豆別拿土豆不當(dāng)主食。如果選擇熱能低的，土豆是首選，礦物質(zhì)高，熱能低，但是蛋白也低。

5.快點(diǎn)走與從事其他運(yùn)動(dòng)的人相比，經(jīng)常快步走，每次時(shí)間超過(guò)30分鐘的女性以及50歲以上男性體重更輕、腰圍更小。

6.增點(diǎn)肌肌肉所消耗的熱量是等量脂肪的10倍多，所以要注意增肌鍛煉。

7.不熬夜長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)影響人體內(nèi)分泌和新陳代謝，削弱免疫系統(tǒng)功能，導(dǎo)致體重增加，因此，想要減肥一定要按時(shí)休息，不熬夜。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jingluo/57400.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 足陽(yáng)明胃經(jīng):外陵穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)經(jīng)穴歌···

下一篇: 足陽(yáng)明胃經(jīng):滑肉門(mén)穴