人體穴位:列缺穴

穴位解析

列缺穴（童玄，腕勞）

1、列缺：列，裂也，破也；缺，少也。列缺名意指肺經(jīng)經(jīng)水在此破缺潰散并溢流四方。本穴物質(zhì)為孔最穴下行而來的地部經(jīng)水，因其位處橈骨莖突上方，下行的經(jīng)水被突出的橈骨（巨石）所擋，經(jīng)水在此向外溢流破散，故名列缺。

2、童玄：童，少兒也，與老人相對，少為陰，老為陽，此處代指本穴的氣血物質(zhì)為水液。玄，帶赤的黑色也，即暗紅色。赤為火之色，為熱，意指穴內(nèi)氣血特點(diǎn)有溫?zé)嶂裕跒槟I之色，表示穴內(nèi)氣血為水液。童玄之名所指乃穴內(nèi)氣血為溫性水液，即是受熱后變成的紅色液體 —— 血。

列缺穴既是手太陰肺經(jīng)上的穴位，亦是八脈交會(huì)穴（通于任脈），位于前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口交叉時(shí)，一手食指尖下筋骨凹陷處便是。

“列缺”在古代指閃電，“列”是分開，“缺”指破裂，一道閃電猶如把天空一分為二，所以稱之為列缺。

巧合的是，列缺穴的解剖位置正好位于兩條肌腱（肱橈肌與拇長展肌腱）之間；另外，列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，又是從這里開始走入大腸經(jīng)，一分為二，貫穿于兩條經(jīng)絡(luò)之間，正好應(yīng)了列缺之名。

“四總穴歌”中叫做“頭項(xiàng)尋列缺”。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、艾灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項(xiàng)強(qiáng)痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等。實(shí)際上，列缺穴的功效還遠(yuǎn)不止此。

中醫(yī)認(rèn)為，“經(jīng)脈所過，主治所及”，因列缺穴既是手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，別走手陽明大腸經(jīng)，又通于任脈，是八脈交會(huì)穴之一。

所以，這些經(jīng)脈所經(jīng)過的地方的疾病，都可以通過按摩、艾灸列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關(guān)緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、咯血、咳喘等。

列缺穴意義：肺經(jīng)經(jīng)水在此潰缺破散，溢流四方。

氣血特征：氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水（即血），性溫?zé)帷?/p>

運(yùn)行規(guī)律：本穴的氣血走向有三支。第一支經(jīng)水流向任脈，第二支經(jīng)水流向大腸經(jīng)，第三支經(jīng)水循肺經(jīng)主干道而下行于經(jīng)渠穴（當(dāng)肺經(jīng)經(jīng)水量大并超過上述渠道的分流作用時(shí)，肺經(jīng)經(jīng)水則循脾部溢流）。

取穴

簡便取穴法：兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是列缺穴。

功能主治

功能作用：將肺經(jīng)經(jīng)水分穴流于任脈、大腸經(jīng)。

宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈此穴是手太陰肺經(jīng)絡(luò)穴，通行表里陰陽之氣，邪氣在表時(shí)可借宣散肺氣之功祛風(fēng)解表，邪氣入里時(shí)又可借表經(jīng)之道，引邪外出；故具有疏風(fēng)解表，宣肺理氣，止咳平喘之效，是治療傷風(fēng)外感病的要穴。

肺經(jīng)不上頭面，但列缺能治療頭項(xiàng)、顏面疾患，是因?yàn)榇搜榉谓?jīng)絡(luò)穴，直接聯(lián)絡(luò)手陽明大腸經(jīng)，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，治療兩經(jīng)病變；

大腸經(jīng)上顏面，其支脈通項(xiàng)后大椎，故列缺具有清熱散風(fēng)，通絡(luò)止痛之功，即可治療外感風(fēng)邪之頭痛項(xiàng)強(qiáng)，又可治療經(jīng)氣阻滯，氣血運(yùn)行不暢的頭痛項(xiàng)強(qiáng)；還可通過疏解面齒風(fēng)邪，治療口眼歪斜、齒痛等。

列缺還能治療膀胱疾患，其機(jī)制一是肺為水之上源，肺氣可通調(diào)水道，下輸膀胱；

二是此穴是八脈交會(huì)穴之一，通任脈，所以具有調(diào)理任脈經(jīng)氣，治療任脈病變的作用。任脈通行陰部聯(lián)系膀胱，此故穴就具有清熱利濕、調(diào)理膀胱功能的作用，可用于治療遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛等膀胱陰部疾患。

列缺為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，與手陽明大腸經(jīng)相互溝通。手太陰肺經(jīng)之氣，得以通過陽明而上達(dá)頭腦。列缺以下各穴，乃本經(jīng)梢末之余氣。陰經(jīng)之氣不足，則形成陽經(jīng)之氣偏盛，從而感覺手足灼熱。若陽經(jīng)之氣不足，則形成陰經(jīng)之氣偏盛，從而感覺手足清冷。若二經(jīng)之氣俱不足，則厥逆矣。遇此類證候，可于主客原絡(luò)諸穴調(diào)停處理。

對于要戒煙的人來說，不可不知列缺穴，想抽煙時(shí)掐掐列缺穴，能夠控制抽煙欲望。

此穴位于腕部，具有通經(jīng)活絡(luò)之效，可治療循經(jīng)病癥如上肢不遂；手腕無力、疼痛等。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾炷灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘，因此處皮膚較薄，不宜瘢痕灸。

刮痧療法：用角刮法從上向下刮拭孔最穴3~5分鐘，以出痧為度，可用于治療咽痛、頸痛等。

按摩療法：
1.按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動(dòng)。
2.掐法：用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，作下掐上提的連續(xù)刺激。
3.揉法：用拇指指端揉動(dòng)列缺穴。
4.推法：拇指指端按在列缺穴處，作有節(jié)律而緩慢均勻地推動(dòng)。
5.用拇指指面著力于列缺穴之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，并旋轉(zhuǎn)前臂，使局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，之后輕揉局部放松。如此反復(fù)操作、左右交替。每次每穴按壓5-10分鐘。每日或隔日1次。

每天堅(jiān)持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分鐘，對于三叉神經(jīng)痛、健忘、驚悸等病癥，可以起到顯著的保健調(diào)理效果

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