夏季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理——夏季做背百病消退

夏季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理——夏季做背百病消退

夏季是做背部最佳時(shí)期。很多人不知道，做后背是為了什么。其實(shí)做后背，做的是五臟六腑，調(diào)的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能，這才是治療萬(wàn)病的根本。

背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。自己對(duì)照一下吧！

1、大椎突出、色素沉著

肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長(zhǎng)痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

2、肺區(qū)

毛孔粗大、色素沉著——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，鼻炎、咽炎、喉 嚨，干癢、易上火、胸悶氣短.

3、心區(qū)

毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘——心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。

4、肝區(qū)

明顯凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)酒精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿(mǎn)脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

5、脾區(qū)

推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

6、腎區(qū)

發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

做背就是調(diào)理膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道，擔(dān)負(fù)著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負(fù)責(zé)人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出！并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。

可以這么說(shuō)，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會(huì)由膀胱儲(chǔ)存和排出！

所以適當(dāng)做做后背， 清理一下身體中的垃圾，體內(nèi)一通，一身輕松！

最后提醒大家，這個(gè)季節(jié)也要注意排濕，可以熬制紅小豆薏米水。 注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪的食物，適當(dāng)吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品，如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍(lán)、蓮子（芯），以及綠豆湯、蓮子羹等。但不要過(guò)于貪吃寒涼食品和冷飲，這樣不僅不能清心祛暑，反而會(huì)傷及脾胃。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操的做操方法及要領(lǐng)

綠谷五春經(jīng)絡(luò)操分為五節(jié)，下面介紹每節(jié)運(yùn)動(dòng)所對(duì)應(yīng)的經(jīng)脈位置、動(dòng)作要領(lǐng)及作用： 腹部運(yùn)動(dòng)。分：腹式呼吸和拍小腹兩個(gè)動(dòng)作。
（一）、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸氣肚鼓，呼氣肚癟。用鼻呼吸、口呼吸都可以。
1. 要領(lǐng)：雙手上下疊于下腹前，兩眼微閉，意守下丹田，胸不動(dòng)，不停頓，不憋氣，不提氣。每天早、午、晚3次，每次5-20分鐘，每分鐘呼吸4-6次。睡在床上更好做。
（二）、拍小腹部。拍小腹，九十九?？梢詭椭紵共恐荆_(dá)到減肥的效果。
1. 要領(lǐng)：五指并攏、空掌，從腹部左邊順時(shí)針?lè)较颍瑘A圈拍打，伴隨向下蹲動(dòng)作。每天做2次，早、晚各做一次，每次11個(gè)9呼。
2. 作用：人體的腹部有9條重要的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，還有關(guān)元、氣海等重要穴位，可以說(shuō)腹部是人體元?dú)獾拇蠛?、生命?dòng)力的寶藏。腹式運(yùn)動(dòng)可以培固人體元?dú)?、提高免疫力，?duì)于高血壓、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的預(yù)防和治療功效。 下蹲運(yùn)動(dòng)。分：高蹲、半蹲、全蹲、直起直蹲，是最好的全身有氧養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
1. 要領(lǐng)：上身直立，雙手向前伸直，雙腿彎曲向下蹲，然后起立。每個(gè)動(dòng)作做2-4個(gè)8呼。每天2次，早、晚各一次，每次20-50下。
2. 作用：下蹲運(yùn)動(dòng)是一種全身運(yùn)動(dòng)，可以活躍全身所有經(jīng)絡(luò)中的氣血，加強(qiáng)足六經(jīng)與督脈的活力，可固腎精、強(qiáng)腰力、積蓄生命陽(yáng)氣，對(duì)于冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的預(yù)防和治療作用。 拍打膽經(jīng)。位于大腿外側(cè)、褲子的正中線(xiàn)，從腰部直到腳腕部。
1. 要領(lǐng)：雙手向兩側(cè)伸直，用大臂帶動(dòng)小臂和腕力空掌用力拍打到腳腕，伴隨下蹲動(dòng)作。每天做2次，早、晚各做一次，每次6個(gè)8呼。
2. 作用：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載： “十一臟皆取決于膽”之說(shuō)，也就是說(shuō)所有臟腑功能的強(qiáng)弱，都要取決于膽腑。膽經(jīng)是十二經(jīng)子午流注的起端，是保證全身氣血運(yùn)行暢通的關(guān)鍵，所以經(jīng)常拍打膽經(jīng)可以充盈全身氣血，從而調(diào)養(yǎng)全身臟腑，對(duì)氣血虧損、長(zhǎng)期失眠、體質(zhì)虛弱者有很好的治療功效。 手抓運(yùn)動(dòng)。分4個(gè)動(dòng)作：貓抓、嬰兒抓、鷹抓、數(shù)手。連起來(lái)做效果更好。
1. 要領(lǐng)：上身直立、不能向前傾，手指用力，伴隨下蹲動(dòng)作。貓抓、嬰兒抓、鷹抓每個(gè)做2-4個(gè)8呼；數(shù)手每個(gè)動(dòng)作做3次，8-18個(gè)9呼。每天2次，早、晚各做一次。
2. 作用：《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“心主神明，主血脈”。常言也道：“十指連心”。手抓運(yùn)動(dòng)是通過(guò)鍛煉手部六條經(jīng)絡(luò)，增益人體大腦、心腦功能，對(duì)預(yù)防和調(diào)理老年癡呆、心腦血管疾病有極大的功效。此外對(duì)肩、肘、關(guān)節(jié)的各種疾病也有很好的預(yù)防和治療效果。 拍打六要穴。從人體的十四條經(jīng)絡(luò)的400多個(gè)穴位中，選出最重要的六大保健養(yǎng)生穴位。每個(gè)穴位每次6-8個(gè)8呼。每天拍2次，早、晚各一次。
第1穴：膻中穴。位于兩個(gè)乳頭連線(xiàn)的中間點(diǎn)，正中心的心窩處。任脈上的要穴。
1. 要領(lǐng)：雙手合十向前伸直，用大臂帶動(dòng)小臂和手腕的慣性彈打，伴隨下蹲動(dòng)作；
2. 作用：對(duì)感冒、哮喘、氣短、心悸等肺經(jīng)、心臟疾病都有很好的預(yù)防和治療效果。
第2穴：大椎穴。位于頸部后面中間的第七節(jié)頸椎處、低頭時(shí)凸起的部位。督脈上的要穴。
1. 要領(lǐng)：雙手交叉向上伸直，用大臂帶動(dòng)小臂和手腕的慣性彈打，伴隨下蹲動(dòng)作；
2. 作用：對(duì)頸椎病、肩骨疼痛等病癥有很好的防療作用，是治療頸椎病的首選要穴。
第3穴：內(nèi)關(guān)穴。位于手腕橫紋下3個(gè)手指、兩條筋中間。心包經(jīng)上的要穴。（以下穴位都是空掌拍打）
1. 要領(lǐng)：沿著手臂內(nèi)側(cè)中線(xiàn)的心包經(jīng)，一直拍到肩膀，伴隨下蹲動(dòng)作；
2. 作用：防治各種心臟疾病，增強(qiáng)心肺功能，是自古以來(lái)治療心臟疾病的首選要穴。
第4穴：合谷穴。位于大拇指根部和食指根部的中間位置。大腸經(jīng)上的要穴。
1. 要領(lǐng)：沿手臂外側(cè)中線(xiàn)的大腸經(jīng)拍到肩膀，伴隨下蹲動(dòng)作；
2. 作用：防治腦中風(fēng)、老人癡呆癥有很好的效果，是治療頭、面部疾病的第一要穴?？煞乐胃鞣N腸胃疾病、大腸炎和大腸癌。
第5穴：腎俞穴。位于腰部最后一根肋骨同高、腰椎旁開(kāi)兩指。膀胱經(jīng)上的重要穴位。
1. 要領(lǐng)：雙手向兩側(cè)伸直，用大臂帶動(dòng)小臂的慣性空掌拍打，伴隨下蹲動(dòng)作；
2. 作用：防治腎虛、陽(yáng)痿、性功能低下、性冷淡、前列腺、糖尿病、脫發(fā)、耳鳴、耳聾等有很好的效果。是調(diào)理腎臟的第一要穴。
第6穴：足三里穴。位于膝蓋骨下四指、脛骨外線(xiàn)旁開(kāi)一指的位置。胃經(jīng)上的第一要穴。
1. 要領(lǐng)：沿著小腿外側(cè)的胃經(jīng)一直拍到腳腕部，伴隨下蹲動(dòng)作；
2. 作用：調(diào)理人體后天的脾胃和治療所有脾胃有關(guān)的疾病，預(yù)防胃炎和胃癌。是兩大長(zhǎng)壽穴之一，自古以來(lái)的養(yǎng)生要穴。 起跳運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)藥說(shuō)：“通則不痛，痛則不通”。早、晚各一次，每次4次。
1. 要領(lǐng)：雙腳起跳，雙手在身體兩側(cè)從前面往向上揮，同時(shí)大聲喊出：“通”的一聲。
2. 作用：結(jié)束動(dòng)作，能起到氣血通暢，五臟調(diào)和，陰陽(yáng)平衡的效果。

夏季養(yǎng)生保健怎么辦好

從中醫(yī)“四季養(yǎng)生”的理論來(lái)說(shuō)，夏屬火，通心，因此夏季是最適合養(yǎng)心的季節(jié)，夏季養(yǎng)生要重在養(yǎng)心。那么夏季又應(yīng)該如何養(yǎng)心呢？“心”與“腦”緊密相連在中國(guó)文化里，有一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，就是一切反映人思想意志活動(dòng)的詞語(yǔ)，都是和“心”相關(guān)——心情、心愿、心花怒 放、心煩意亂、心神不寧……這里的“心”已經(jīng)不僅僅指心臟這個(gè)單一的器官，而包括了大腦的思維。從醫(yī)學(xué)上講，心腦本身就屬于一個(gè)系統(tǒng)，這里密布著豐富的神經(jīng)，最容易受到環(huán)境影響。所以，這就是為什么在夏天心臟健康受到威脅的時(shí)候，情緒也容易煩躁不安的原因了。所謂“心主神明”，養(yǎng)心和養(yǎng)腦，其實(shí)是同時(shí)進(jìn)行的?！靶牟∑鹩谙摹痹谥嗅t(yī)養(yǎng)生文化中，把四季、五行和人體的五臟一一對(duì)應(yīng)起來(lái)，這種樸素的科學(xué)不無(wú)道理，夏季屬火，“心火上炎”之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)疲勞、胸悶、睡眠不 好、頭痛、心悸等癥狀，心臟負(fù)擔(dān)加重之后，心腦血管疾病也容易頻發(fā)。同時(shí)“脾病起于長(zhǎng)夏”，在夏季末期，濕邪最勝，胃腸功能受到抑制，消化能力和抵抗力降低，加之腸道細(xì)菌繁殖旺盛，脾胃不適便常常出現(xiàn)。夏日養(yǎng)心清涼攻略作息充足的睡眠在夏天比什么都重要，適當(dāng)午睡會(huì)令一天流失的精力得到快速補(bǔ)充，同時(shí)，規(guī)律的作息可以安定情緒。夏天夜生活很豐富，晚睡也似乎成了習(xí)慣，但要知道那些都令白天的煩悶加劇。運(yùn)動(dòng)夏天的運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈，日光下的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等更是成倍透支體力，并不是個(gè)好辦法。夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)，做到適時(shí)、適量和適地。適時(shí)。為了避免強(qiáng)烈陽(yáng)光對(duì)皮膚和身體的損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)，盡量避免上午10點(diǎn)后至下午4點(diǎn)前的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。適量。人體在夏季消耗增大，睡眠和食欲下降，體能儲(chǔ)備相對(duì)較弱，因此提倡輕松運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在20至30分鐘左右，強(qiáng)度適當(dāng)減小，可選擇游泳、散步、慢跑、太極、瑜伽等。
適地。盡量到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。即使在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也要適當(dāng)打開(kāi)門(mén)窗，保持空氣流通。經(jīng)絡(luò)按摩中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩已經(jīng)被證明是一種有效的保健方法，這里推薦給大家2個(gè)簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)心穴位自我按摩：1、按壓后頸部下端第七頸椎棘突下凹陷中的大椎穴，能夠清 熱除濕；2、每天按壓手臂內(nèi)側(cè)中線(xiàn)的心包經(jīng)和手臂內(nèi)側(cè)外緣的手少陰心經(jīng)，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和本經(jīng)經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥如心痛、心悸、心胸?zé)灦加芯徑庾饔谩Ａ硗?，按壓最?jiǎn)單的太陽(yáng)穴、印堂穴，也有提神作用。

夏季如何養(yǎng)生？

夏季養(yǎng)生，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。夏天的特點(diǎn)是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。
一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、佩蘭等。
二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、薄荷、金銀花、連翹等來(lái)祛暑。
三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。
四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
五是以清為點(diǎn)。夏天氣溫高，人們出汗多，胃口差，當(dāng)然，如果“清淡”意味著吃東西更要講究衛(wèi)生，不吃過(guò)多的油膩食物，多吃點(diǎn)水果多飲水，那還是有道理的。人體要適應(yīng)自然環(huán)境、季節(jié)氣候的變化，夏天的特點(diǎn)是“熱”，故養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“清”。
夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。在飲食方面，應(yīng)多吃小米、玉米、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋(píng)果等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚(yú)子、蝦等，少吃過(guò)咸的食物，如咸魚(yú)、咸菜等。
以下四種夏日常見(jiàn)護(hù)心瓜果大家可以多多食用。
西瓜：除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。
黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。
桃：生津、潤(rùn)腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿(mǎn)等癥。每日午、晚飯后食用兩個(gè)。
苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
多喝骨頭湯
骨頭湯熬的好不好，要害在于食材，骨頭湯能起到延緩朽邁的作用。這是由于人體骨骼中最緊張的是骨髓，血液中的紅、白細(xì)胞等便是在骨髓中形成的，隨著年事的增大和機(jī)體的老化，骨髓制造紅、白細(xì)胞的功效漸漸闌珊，骨髓功效低落，直接影響到人體新陳代謝的功效。而骨頭湯中含有的膠原卵白恰好能增能人體制造紅、白細(xì)胞的本領(lǐng)。以是對(duì)付中老年人來(lái)說(shuō)，喝些骨頭湯加以調(diào)治，可以減緩骨質(zhì)老化；同樣，骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長(zhǎng)。
燉骨頭湯（或魚(yú)湯），最好是用冷水。因?yàn)橐话愕娜夤穷^上總帶有一點(diǎn)肉，如果一開(kāi)始就往鍋里倒熱水或開(kāi)水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質(zhì)就會(huì)馬上凝固，使得里層的蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里，只有一次加足冷水，并慢慢地加溫，蛋白質(zhì)才能夠充分溶解到湯里，湯的味道才更鮮美。 另外，在水開(kāi)后加少許醋，使骨頭里的磷鈣溶解在湯內(nèi)，這樣燉出來(lái)的湯既味道鮮美，又便于腸胃吸收。同時(shí)，燉湯不要過(guò)早放鹽。因?yàn)辂}能使得肉里含的水份很快地跑出來(lái)，會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。

背部經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通

　　背部經(jīng)絡(luò)堵塞不可謂不麻煩，那么背部經(jīng)絡(luò)堵塞怎么辦呢?下面就讓我告訴你背部經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通，歡迎參閱
　　怎么疏通背部經(jīng)絡(luò)
　　刮痧。

　　通過(guò)中醫(yī)刮痧的方法來(lái)疏通腰部經(jīng)絡(luò)。刮痧能夠通經(jīng)活絡(luò)，為身體排毒。但是刮痧還是要到正規(guī)的醫(yī)療部門(mén)去進(jìn)行，或者您的家人能清楚掌握刮痧的方法也可以在家自己進(jìn)行刮痧。刮痧力度要適中，通過(guò)對(duì)腰部的刮痧治療，來(lái)疏通腰部經(jīng)絡(luò)，解決一切由于腰部經(jīng)絡(luò)不通引發(fā)的腰部疾病。

　　走罐治療。

　　拔罐前一般都會(huì)先走罐。所以腰部經(jīng)絡(luò)不通可以先進(jìn)行腰部的走罐治療。走罐要掌握一定的手法，才能起到治療以及疏通腰部經(jīng)絡(luò)的作用。才不會(huì)因走罐手法不正確而對(duì)身體造成損傷。建議和精油配合使用，這樣走罐會(huì)比較容易進(jìn)行。另外有的精油是有疏通經(jīng)絡(luò)功效的，和走罐配合使用會(huì)有事半功倍的效果。

　　推拿按摩。

　　推拿按摩對(duì)于疏通腰部經(jīng)絡(luò)也是有一定的作用的。醫(yī)院有專(zhuān)門(mén)的推拿科，可以通過(guò)醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的手法來(lái)給您的腰部做個(gè)經(jīng)絡(luò)的疏通。推拿按摩通過(guò)對(duì)腰部相關(guān)穴位的重點(diǎn)按壓，刺激穴位來(lái)達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血通暢的效果。

　　熱敷。

　　用熱敷的方法來(lái)疏通腰部經(jīng)絡(luò)。熱敷能使局部肌膚溫度升高，對(duì)于受寒引起的腰部不適，經(jīng)絡(luò)於阻能起到有效的疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而使寒氣散去，緩解腰痛。熱敷可以用熱毛巾敷在腰部疼痛的部位，熱毛巾的溫度不宜過(guò)高，以皮膚能接受的溫度為宜，以免燙傷皮膚。

　　腰部理療儀。

　　腰部理療儀，可以經(jīng)常在家給自己的腰部做理療，通過(guò)對(duì)腰部的理療，可以疏通腰部的經(jīng)絡(luò)。在家做理療省去了跑醫(yī)院的奔波勞碌，省時(shí)省力。有了這個(gè)家用的腰部理療神器，只要堅(jiān)持理療，腰部經(jīng)絡(luò)不通引發(fā)的腰痛等腰部頑疾一定能逐漸得到改善。

　　中醫(yī)中藥調(diào)理。

　　疏通腰部經(jīng)絡(luò)要從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理。只有從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理治療，才能徹底的從根源解決腰部經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題。采用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理身體，慢慢地把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血通暢，充盈，讓身體恢復(fù)健康。但是中藥治療是要有個(gè)過(guò)程的。并不是一蹴而就。病去如抽絲的道理誰(shuí)都懂，所以，無(wú)論是哪種治療方法都需要不懈的堅(jiān)持才能達(dá)到一定的療效。
　　背部刮痧的好處
　　1、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)

　　陰陽(yáng)是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽(yáng)的平衡遭到破壞時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病等病理變化，而產(chǎn)生陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于陰平陽(yáng)秘，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達(dá)到治愈疾病的目的。

　　2、活血化瘀

　　人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行，達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。

　　3、清熱消腫

　　根據(jù)中醫(yī)治法中熱則疾之的原理，通過(guò)放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達(dá)清熱之目的，使內(nèi)部陽(yáng)熱之邪透達(dá)體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

　　4、祛痰解痙，軟堅(jiān)散結(jié)

　　由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過(guò)刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。

　　5、扶正祛邪

　　刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開(kāi)啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。

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