只知道揉腹養(yǎng)生效果好卻不知按摩拍胸有更好的養(yǎng)生功效

世人多知道揉腹養(yǎng)生特別好，能夠強壯臟腑及長壽，卻不曉得下面這個方法能排盡體內(nèi)濁氣，讓心胸都得到保健，比揉腹更勝一籌。它就是：拍胸。

按摩拍胸的好處

一、拍此一處，頂好多個穴位

了解經(jīng)脈分布的中醫(yī)都知道，胸前分布著任脈及胃、脾、肝、腎等聯(lián)絡(luò)全身的經(jīng)脈。

通過擦胸、拍胸、擴胸等保健動作，可達到寬胸理氣、活血提神、養(yǎng)護心肺、延緩衰老的作用，保養(yǎng)得當，可防病強身。

二、提高免疫能力，促進分泌免疫腺體

捶拍胸、背、肩是民間很早就流傳著的簡單而又科學有效的一種護理嬰幼兒的妙法。但民間老人并不詳知捶拍防病健身的科學道理。

凡是學習過現(xiàn)代醫(yī)學、生理學、生物學的人都知道在人體胸部胸骨背后有一個后天形成的胸腺組織，這是促進人體生長發(fā)育和增強人體免疫能力的內(nèi)分泌免疫腺體。

1、胸腺的功能

胸腺位于胸骨偏右側(cè)心臟前方，在免疫系統(tǒng)的建立過程中具有決定性作用。免疫細胞在骨髓中形成，在胸腺中發(fā)育成熟，這種成熟的細胞會為人體提供各種免疫功能，能夠在細菌、病毒入侵人體，引發(fā)各種病癥時發(fā)揮自我修復的功能。

2、胸腺退化

胸腺會隨著年齡的增長而退化，并逐漸被脂肪組織所取代；

因此免疫系統(tǒng)的功能亦隨著年齡的增長而逐漸減弱。

精神緊張，心理障礙，營養(yǎng)不良，環(huán)境污染，藥物傷害，

酒精及尼古丁都會加速免疫功能衰退。

后果是導致感染性疾病、過敏性疾病、代謝性疾病（如糖尿病等），免疫缺陷（如類風濕癥等）的發(fā)生，導致各種惡性腫瘤對身體造成危害。

三、養(yǎng)肺就是養(yǎng)心

胸離我們的心臟近，心肺同屬一起，拍胸能夠強健肺部、養(yǎng)護心臟，心臟好了，有力量了，泵血功能就強大，就會讓身體各方面都有力量。

四、最熱的時候也要捂好這里

《老老恒言》里有一句話，

夏雖極熱時，必著葛布短半臂，以護其胸。

對老人肺部、愛感冒的復感人群有很好的輔助治療作用。

保暖避寒、適度鍛煉應(yīng)該為胸部護理的關(guān)鍵。

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