肥胖多濕氣重-關(guān)鍵在脾虛脾虛濕氣重怎么調(diào)理

前幾天去看中醫(yī)，告知我身體濕氣重。這點(diǎn)我也知道，所以隔段時(shí)間我就會(huì)喝點(diǎn)紅豆薏米粥，我相信有點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)的朋友都會(huì)這樣做。因?yàn)椤掇裁住J(rèn)的“祛濕高手”，還能健脾》。

大部分人都會(huì)有濕氣重的狀況。今天就和大家分享常說(shuō)的“濕”究竟是從哪里來(lái)的，以及祛濕的幾個(gè)關(guān)鍵穴位。

一、濕氣重是什么原因造成的1、因?yàn)槌粤诉^(guò)多的油膩物，消化不了，堆積成濕；

2、雖然沒(méi)多吃，但本身消化能力不足，吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×?，也?huì)成濕；

3、還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響，比如四川多濕，那里的人不吃辣椒就會(huì)不舒服。比如夏天，很多人體內(nèi)都會(huì)有濕，身體會(huì)變得很重、很懶。

這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系。

二、“濕氣重”是標(biāo)，“脾氣虛”是本中醫(yī)說(shuō)的脾，是負(fù)責(zé)運(yùn)轉(zhuǎn)的，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就要潴留體內(nèi)。

臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。

胖人多陽(yáng)虛“濕氣重” 很多胖人看似壯實(shí)，實(shí)為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來(lái)越大的人，更不能忽略他們體質(zhì)的寒性。

你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因?yàn)樗麄兊纳眢w自己知道缺少陽(yáng)氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。

就像過(guò)去沒(méi)有冰箱的時(shí)候，夏天賣(mài)冰棍的人，都會(huì)用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。

胖人身上的脂肪起的也是這個(gè)作用，所以也就有“胖人多陽(yáng)虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環(huán)。

胖人的正確減肥方式應(yīng)該是溫化寒濕，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒濕”就是指那些不該積存在體內(nèi)的脂肪。

三、愛(ài)睡覺(jué)的孩子可能是“濕氣重”很多孩子，很乖，而且特愛(ài)睡覺(jué)，這也很可能是被濕邪困住了。

這些孩子之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強(qiáng)，后天喂養(yǎng)的時(shí)候，家長(zhǎng)可能沒(méi)注意到，傷了他的脾氣。

脾氣有消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營(yíng)養(yǎng)吸收不了的同時(shí)，糟粕也排不出去，留在體內(nèi)就成了濕。

帶著這些廢物，身體自然就覺(jué)得疲勞了，所以小小的年紀(jì)就容易犯困。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有這些：

被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺(jué)得疲勞，但這種疲勞不是因?yàn)槟睦锼嵬?，如果酸痛的話，可能是你有血虛的?wèn)題。

1、身體發(fā)沉、發(fā)重，頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽；

2、皮膚上會(huì)有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺(jué)得沒(méi)味道，嘴里發(fā)黏。

3、舌頭伸出來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖，顏色偏淡。癥狀嚴(yán)重的，舌頭邊上會(huì)有齒痕，就是我們常說(shuō)的齒痕舌，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴(yán)重的脾虛濕困了。

舌頭胖大有齒痕舌，其實(shí)是你脾虛了！6種脾虛可這樣調(diào)理。有齒痕舌的癥狀可能就是你脾虛。

四、脾虛濕氣重怎么調(diào)理我們介紹幾個(gè)人體祛濕大穴，通過(guò)穴位來(lái)調(diào)理脾虛濕氣重的癥狀。

1、承山穴

位置：承山穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正當(dāng)中，是除去人體濕氣的最佳的穴道。

按摩方法：每天早上起床時(shí)，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動(dòng)，以按摩承山穴。

功效：按承山穴，都會(huì)有明顯酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；

按揉承山一段時(shí)間后，會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

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