人體九大經(jīng)絡(luò)各自功效(十二經(jīng)絡(luò)的作用與功效 人體十二條經(jīng)絡(luò)作用)

人體九大經(jīng)絡(luò)各自功效

作為愛(ài)養(yǎng)生的朋友，了解得最多的可能是食療養(yǎng)生，或者基礎(chǔ)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)來(lái)養(yǎng)生，對(duì)于專業(yè)的經(jīng)絡(luò)、穴位知之甚少。所以今天就為大家分享人體九大經(jīng)絡(luò)及功效。

很多時(shí)候都是聽(tīng)專業(yè)中醫(yī)師說(shuō)經(jīng)絡(luò)不通。如何通過(guò)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)呢？相信這些問(wèn)題困擾著很多人吧！那么下面為您一一解答，希望這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法可以對(duì)您有所幫助。

膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮　

膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無(wú)法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙！

其實(shí)大家可以查看我之前分享的《八段錦養(yǎng)生視頻》里面就有敲膽經(jīng)的動(dòng)作。

膀胱經(jīng)：讓你記性好

膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始，因此你只要敲打下半身就夠了。

經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高！下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛！

大家可以提前了解下：身體部位最佳養(yǎng)生時(shí)間表。

胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅　　

胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始，順雙乳，過(guò)腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。

如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會(huì)顯得太憔悴！

大腸經(jīng)：幫你排毒　

大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新！

大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素！

三焦經(jīng)：讓你免疫力提高

三焦經(jīng)起于眼角魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見(jiàn)其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！

三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21:00到23:00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺(jué)眼皮腫腫的！

心包經(jīng)：讓你吃不胖

從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開(kāi)始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說(shuō)的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。

經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖！

心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法

心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。

具體方法很簡(jiǎn)單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說(shuō)明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說(shuō)明你疲勞過(guò)度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺(jué)！

小腸經(jīng)：擁有纖細(xì)手臂　

小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開(kāi)始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸經(jīng)的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。

要想擁有纖細(xì)手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡(jiǎn)單，把手舉起來(lái)，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦！

肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥　　

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)?！胺沃髌っ?，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥！

敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說(shuō)此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課！

十二經(jīng)絡(luò)的作用與功效 人體十二條經(jīng)絡(luò)作用

1、十二經(jīng)脈的名稱分別為手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。

2、聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官,之所以能保持相對(duì)的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一,完成正常的生理活動(dòng),是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。體表感受病邪和各種刺激,可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常,亦可反映于體表。

3、運(yùn)行氣血、營(yíng)養(yǎng)全身。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道,能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器,使臟腑組織得以營(yíng)養(yǎng),筋骨得以濡潤(rùn),關(guān)節(jié)得以通利。

4、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體。營(yíng)氣行于脈中,衛(wèi)氣行于脈外。衛(wèi)氣充實(shí)于絡(luò)脈,絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部,當(dāng)外邪侵犯機(jī)體時(shí),衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用。

人體背部經(jīng)絡(luò)圖及功用解析？

十二經(jīng)脈對(duì)稱性地遍布于身體的兩邊，各自循行于上肢或下肢的里側(cè)或兩側(cè)，每一經(jīng)絡(luò)各自歸屬于一個(gè)臟或一個(gè)腑，因而十二經(jīng)脈中每一經(jīng)絡(luò)的名字，包含手或足、陰或陽(yáng)、臟或腑三個(gè)一部分。手進(jìn)行于上肢，足進(jìn)行于下肢，陰經(jīng)行于四肢里側(cè)，屬臟，陽(yáng)經(jīng)行于四肢兩側(cè)，屬腑。

在其中腰背部共2條經(jīng)和5條脈，督脈坐落于后正中心線，膀胱經(jīng)第一側(cè)線旁開(kāi)后正中心線1.5寸，為全身背俞穴所屬，膀胱經(jīng)第二側(cè)線旁開(kāi)后正中心線3寸，沿鎖骨內(nèi)側(cè)線下滑。

背部正中間的脊柱是督脈的循行線，省長(zhǎng)一身之陽(yáng)經(jīng)，有統(tǒng)領(lǐng)、調(diào)整、聯(lián)系其他陽(yáng)經(jīng)的功效，影響力十分關(guān)鍵。而脊柱兩邊的膀胱經(jīng)又全線貫通渾身上下，五臟六腑在其俞穴上都是有相對(duì)的反映點(diǎn)，五臟六腑功能產(chǎn)生的生理性轉(zhuǎn)變，都可以在背部俞穴上反映出去。

擴(kuò)展資料：

經(jīng)脈對(duì)身體來(lái)講十分關(guān)鍵，既能決存亡，又能處萬(wàn)病。由于人往往變成一個(gè)有機(jī)化學(xué)的總體，是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)蜿蜒曲折，進(jìn)出表中，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外至皮膚肌肉來(lái)連絡(luò)的，而經(jīng)絡(luò)之氣運(yùn)作一切正常針對(duì)疾病的治療與康復(fù)治療起著的關(guān)鍵功效。

運(yùn)作血?dú)?，營(yíng)養(yǎng)成分五臟六腑燃?xì)庑枰霉苈穫髦撩總€(gè)地區(qū)，血?dú)膺€要根據(jù)經(jīng)脈傳至人體各部，滋養(yǎng)渾身上下內(nèi)外。它是經(jīng)脈的第二個(gè)功效。經(jīng)穴還能夠體現(xiàn)人本質(zhì)的問(wèn)題，中醫(yī)學(xué)稱作"以表知里"。

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