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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 經(jīng)絡(luò)穴位
    
    

    


    
    
    
        
    經(jīng)常按揉身體6個(gè)穴位讓身體更健康
    
        
    
            學(xué)穴位
            2023-05-29 19:13:53
        
    

        
    
           
    1、明目醒腦穴位：風(fēng)池穴取穴：風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下
      ，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平
      。
    人體穴位圖 風(fēng)池穴穴位作用與功效：中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”
      ，就是因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。
    風(fēng)池穴常與攢竹穴
      、太陽(yáng)穴、睛明穴
      、四白穴等配合
      ，治療眼部疾病
      ，緩解眼部癥狀
      。按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治
      ，對(duì)治療近視眼有很好的療效。
    此外
    ，按揉風(fēng)池穴和周?chē)∪?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，可以有效地緩解頸椎病
    、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛
    ，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。
    工作間隙
    ，輕叩風(fēng)池穴
    ，可起到提神醒腦
    、消除疲勞的作用
    。
    2、養(yǎng)胃穴位：中脘穴取穴：中脘穴在腹部正中線上
    ，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感
    。
    人體穴位圖 中脘穴取穴穴位作用與功效：
    胃不好的人可以常按中脘穴
    。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓9秒
    ，松開(kāi)
    ，再壓，如此反復(fù)
    ，三五分鐘就可緩解癥狀;
    慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉
    ，可促進(jìn)消化;
    急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)
      、大巨穴(位于臍下2寸旁開(kāi)2寸)配合治療
      。
    3、補(bǔ)腎固元穴位：關(guān)元穴取穴：肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴
      。
    人體穴位圖 關(guān)元穴取穴穴位作用與功效：按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老
    。
    對(duì)男性來(lái)說(shuō)
    ，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛
    、腰酸
    、掉發(fā)脫發(fā)等問(wèn)題。對(duì)女性來(lái)說(shuō)
    ，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。
    按揉關(guān)元穴前
    ，要先搓熱手掌
    ，將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作
    ，由輕到重
    ，直到感覺(jué)發(fā)熱。
    4
    、養(yǎng)護(hù)心臟穴位：內(nèi)關(guān)穴取穴：伸開(kāi)手臂，掌心向上
    ，握拳并抬起手腕
    ，可以看到手臂中間有兩條筋
    ，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間
    。
    人體穴位圖 內(nèi)關(guān)穴取穴穴位作用與功效：按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩ā?/p>
    用大拇指垂直往下按
    ，每次按揉3分鐘左右
    ，直至局部感到酸麻
    。
    除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位
    ，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺
    ，在等待急救期間
    ，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果
    。
    此外
    ，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干
    、嗓子疼、頸椎病
    、肩周炎
    、腰部疼痛等病癥
    。
    5
    、清熱止痛穴位：合谷穴取穴：合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后
    ，隆起肌肉最高處。
    人體穴位圖 合谷穴取穴穴位作用與功效：合谷穴有清熱解表
    、鎮(zhèn)靜止痛的作用
    ，對(duì)頭面部疾病
    ，有很好的緩解和治療作用
    。
    由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒
    、上火牙疼，吃了藥不能馬上見(jiàn)效
    ，均可通過(guò)指壓合谷穴來(lái)緩解
    ，力道以感到酸、麻
    、脹為宜
    。
    如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周?chē)つw
    ，直到發(fā)紅發(fā)紫，有助于排出熱毒
    ，較快退燒
    。
    6、解腰背酸痛穴位：委中穴取穴：委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)
    。
    人體穴位圖 委中穴取穴穴位作用與功效：
    中醫(yī)講，“腰背委中求”
    ，長(zhǎng)期久坐
    、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血
    。
    按揉委中穴時(shí)，力度以稍感酸痛為宜
    ，一壓一松為1次
    ，一般可連續(xù)按壓20次左右
    。值得提醒的是
    ，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。
    

          
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