這樣做分分鐘分出花茶和花草茶(花茶的沖泡方法)

這樣做分分鐘分出花茶和花草茶

茉莉花茶和菊花茶都是日常生活中常見(jiàn)的飲品，茉莉花茶韻味在于成功地將茶葉的滋味和茉莉花的香味完美融合；而菊花茶則是降火消炎的良品。

在秋天的時(shí)候，漫山遍野都開(kāi)遍了野菊花。把品相好的野菊花采摘下來(lái)，曬干，那一些泡水之后就是一杯最簡(jiǎn)單的菊花茶了?？绍岳蚧ú璧闹谱骶蛷?fù)雜得多了，那是因?yàn)閺谋举|(zhì)上說(shuō)，她們是不同的。

茉莉花茶屬于花茶，而菊花茶屬于花草茶。今天小編就帶各位來(lái)了解下花茶與花草茶的區(qū)別：

花茶是我國(guó)的創(chuàng)造，花草茶源自歐洲

花茶是我國(guó)特有的茶類(lèi)。主產(chǎn)區(qū)為福建、浙江、安徽、江蘇等省，近年來(lái)湖北、湖南、四川、廣西、廣東、貴州等省。我國(guó)花茶的生產(chǎn)，始于南宋，已有1000余年的歷史。但大規(guī)模窨制花茶則始于清代咸豐年間（1851-1861），到1890年花茶生產(chǎn)已較普遍。

茉莉花茶

花草茶因?yàn)橹谱骱?jiǎn)單，所以歷史更為悠久，甚至可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期。在幼發(fā)拉底河，五千年前蘇美利亞人，已經(jīng)開(kāi)始使用茴香和百里香。之后，古希臘的西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾在處方中寫(xiě)到“飲用藥草煮出來(lái)的汁液”，將花草茶應(yīng)用為正式的治療藥劑，這可以看作是西方使用花草茶的起源。

花茶只見(jiàn)茶不見(jiàn)花，花草茶只見(jiàn)花不見(jiàn)茶

花茶，亦稱(chēng)香片茶、熏花茶、窨花茶、香片，屬于我國(guó)傳統(tǒng)茶類(lèi)的再加工茶?；ú枋且跃G茶、紅茶、烏龍茶茶坯（茶）及符合食用需求、能夠吐香的鮮花（花）為原料，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，采用窨制工藝制作而成的茶葉。

一般根據(jù)其所用的香花品種不同，劃分為茉莉花茶、玉蘭花茶、珠蘭花茶等亞類(lèi)，其中以茉莉花茶產(chǎn)量最大。宋代詩(shī)人江奎的《茉莉》詩(shī)贊曰：他年我若修花史，列作人間第一香。

洋甘菊茶

花茶既有花的參與也有茶的參與，但是只取花的香味不留干花的。碧潭飄雪是茉莉花茶中的名優(yōu)茶，在傳統(tǒng)制法的基礎(chǔ)上還加入了花瓣作為裝飾，但干花依舊是不保留的，茶葉還是花茶的重點(diǎn)。

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料，經(jīng)過(guò)采收、干燥、加工后制作而成的保健飲品。花草茶種類(lèi)繁多、特征各異，因此，在飲用時(shí)必須弄清不同種類(lèi)的花草茶的藥理、藥效特性，才能充分發(fā)揮花草茶的保健功能。

從定義可以看出，花草茶就屬于一次加工，和茶葉壓根就沒(méi)關(guān)系。只不過(guò)是以茶的方式加以沖泡而已，習(xí)慣性地當(dāng)作茶來(lái)飲用，所以名字里也有一個(gè)“茶”字。

簡(jiǎn)而言之，有茶葉有花香的是花茶，沒(méi)有茶葉只有花草的是花草茶。怎么樣，是不是很簡(jiǎn)單？

花茶的沖泡方法

花茶的泡法步驟
 
　　1、備具
 
　　一般品飲花茶的茶具，選用的是白色的有蓋瓷杯，或蓋碗(配有茶碗、碗蓋和茶托)，如沖泡特種工藝造型花茶和高級(jí)花茶，為提高藝術(shù)欣賞價(jià)值，應(yīng)采用透明玻璃杯的。
 
　　2、燙盞
 
　　就是將茶盞置于茶盤(pán)，用沸水高沖茶盞、茶托，再將蓋浸入盛沸水的茶盞轉(zhuǎn)動(dòng)，爾后去水，這個(gè)過(guò)程的主要目的在于清潔茶具。

　　3、置茶
 
　　用竹匙輕輕將花茶從貯茶罐中取出，按需分別置入茶盞。用量結(jié)合各人的口味按需增減。
 
　　4、沖泡
 
　　沖泡花茶時(shí)，頭泡應(yīng)低注，沖泡壺口緊靠茶杯，直接注于茶葉上，使香味緩緩浸出;二泡采中斟，壺口稍離杯口注入沸水，使茶水交融;三泡采用高沖，壺口離茶杯口稍遠(yuǎn)沖入沸水，使茶葉翻滾，茶湯回蕩，花香飄溢。一般沖水至八分滿(mǎn)為止，沖后立即加蓋，以保茶香。
 
　　5、聞香
 
　　花茶經(jīng)沖泡靜置片刻后，即可提起茶盞，揭開(kāi)杯蓋一側(cè)，用鼻聞香，頓覺(jué)芬芳撲鼻而來(lái)。有興趣者，還可湊著香氣作深呼吸狀，以充分領(lǐng)略香氣對(duì)人的愉悅之感，人稱(chēng)“鼻品”。

　　6、品飲
 
　　經(jīng)聞香后，待茶湯稍涼適口時(shí)，小口喝入，并將茶湯在口中稍時(shí)停留，以口吸氣、鼻呼氣相配合的動(dòng)作，使茶湯在舌面上往返流動(dòng)12次，充分與味蕾接觸，品嘗茶葉和香氣后再咽下，這叫“口品”。所以民間對(duì)飲花茶有“一口為喝，三口為品”之說(shuō)。
 
　　7、欣賞
 
　　特種工藝造型花茶和高級(jí)花茶泡在玻璃杯中，在品其香氣和滋味的同時(shí)可欣賞其在杯中優(yōu)美的舞姿?；蛏舷鲁粮?、翩翩起舞;或如春筍出土、銀槍林立;或如菊花綻放，令人心曠神怡。
 
　　沖泡花茶的技巧
 
　　1、泡好茶從挑選開(kāi)始
 
　　花茶是茶味與花香巧妙地融合，構(gòu)成茶湯適口、芬芳的韻味。要想泡出一壺好茶，首先要做的就是選擇優(yōu)質(zhì)的花草茶材料。要選擇茶葉完整、果實(shí)顆粒較大，帶有一點(diǎn)光澤的花草茶。此外，也可以用鼻子聞一聞，香味濃郁的泡起來(lái)味道自然較好，假如可以試喝的話(huà)，喝起來(lái)清爽甘甜的，也是優(yōu)秀的花草茶。

　　2、品種不同要區(qū)別對(duì)待
 
　　由于水質(zhì)與水溫都是沖泡花茶色香味的重要因素，泡飲花茶，要以能維護(hù)香氣不致無(wú)效散失和顯示茶質(zhì)美。對(duì)于沖泡特別細(xì)嫩的花茶。因此，宜用透明茶杯，便于觀賞。用90℃左右的開(kāi)水沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。此時(shí)，可對(duì)著光線，透過(guò)觀察茶在水中上下沉浮，以及茶葉徐徐開(kāi)展、復(fù)原葉形、滲出茶汁湯色的變化過(guò)程。沖泡3分鐘后，揭開(kāi)杯蓋一側(cè)，頓覺(jué)芬芳撲鼻而來(lái)，也可湊著香氣作深呼吸，充分領(lǐng)略愉悅香氣。

花茶的泡制工藝花茶的種類(lèi)介紹

　　對(duì)花茶喜愛(ài)的人，可以說(shuō)是很多，花茶的種類(lèi)很多，所以的口感、香氣、作用上，都是有著很大區(qū)別，因此根據(jù)每個(gè)人的不同喜好，都是可以選擇適合自己的花茶，那花茶的泡法上，很多人不知道該如何，一般人都是會(huì)選擇最簡(jiǎn)單的方式，這樣使得茶也都是很好喝。下面我們來(lái)看看怎么泡花茶。一、花茶的泡法

　　泡飲花茶，首先欣賞花茶的外觀形態(tài)，取泡一杯的茶量，放在潔凈無(wú)味的白紙上，干嗅花茶香氣，察看茶胚的質(zhì)量(烘青,炒青、曬青及嫩度、產(chǎn)地等)，取得花茶質(zhì)量的初步印象。茉莉花茶有一些顯眼的花干，那是為了“錦上添花”，人為地加入的茉莉花干是沒(méi)有香氣的，因此不能看花干多少而論花茶香氣、質(zhì)量的高低。但花干色澤白凈、明亮，為好花干的標(biāo)志，黃褐深暗，為花干質(zhì)差的表象。

　　一開(kāi)茶飲后，留湯三分之一時(shí)續(xù)加開(kāi)水，為之二開(kāi)。如是飲三開(kāi)，茶味已淡，不再續(xù)飲。通過(guò)三開(kāi)茶湯的鼻聞、口嘗，綜合領(lǐng)略茶味的適口度和香氣的鮮靈度、濃度、純度后，三香具備者為“全香”，茶形、滋味、香氣三者全佳者為花茶高品、名品、珍品。泡飲一般中檔花茶，不強(qiáng)調(diào)觀賞茶胚形態(tài)，可用潔白瓷器蓋杯，沖泡100℃沸水后蓋上杯蓋，5分鐘后聞香氣，品茶味。此類(lèi)花茶香氣芬芳，茶味醇正，三開(kāi)有茶味，耐沖泡。

　　花茶的泡法注意事項(xiàng)：

　　1、選購(gòu)干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

　　2、自行調(diào)配花草茶時(shí)，要注意花草的性質(zhì)，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨(dú)飲用。

　　3、若覺(jué)得沖泡出來(lái)的復(fù)方花草茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來(lái)，而且玫瑰屬于中性，不會(huì)跟其他花草茶相沖突。

　　4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

　　二、十大花茶養(yǎng)生排行榜

　　 TOP1 薄荷菊花茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　 TOP2 茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個(gè)時(shí)候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

　　 TOP3 玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

　　 TOP4、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的`作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　 TOP5、菊花人參茶

　　人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　 TOP6、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　 TOP7、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　 TOP8、蒲公英花茶

　　蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻。

　　 TOP9、金銀花茶

　　金銀花茶，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，春季是流感多發(fā)季節(jié)，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

　　 TOP10、檸檬草茶

　　檸檬草，也稱(chēng)檸檬香茅，整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到有病治病，無(wú)病防身的效果。

　　三、花茶搭配

　　 一、祛痘花草茶搭配大全:

　　1、玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補(bǔ)水桃花茶+檸檬片+百合花=除痘清火

　　2、紅巧梅+美容花+貢菊=美容消斑茶

　　3、玫瑰花+蘋(píng)果花=調(diào)經(jīng) 補(bǔ)血 粉刺 美白

　　4、雪中情：抗衰老 祛皺紋 增白皮膚

　　 二、美白、瘦身花草茶搭配大全：

　　1、普洱減肥茶—普洱茶+貢菊

　　2、玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身

　　3、牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒養(yǎng)顏

　　 三、消斑美白的花草茶搭配大全：

　　1、紅巧梅-對(duì)黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯的療效

　　2、千日紅-同紅巧梅同飲，去斑效果更佳，

　　3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口

　　4、玫瑰花-對(duì)雀斑，皺紋有明顯的消除作用

　　5、臘梅花-美容皮膚，養(yǎng)顏消斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，對(duì)黑斑有良效。

　　6、桃花 清除黃褐斑 雀斑 黑斑 改善血液循環(huán)

　　 四、祛斑花草茶搭配大全:

　　1、紫羅蘭+薰衣草+洋甘菊=滋潤(rùn)皮膚除皺祛斑、對(duì)喉嚨、支氣管炎便密、消除口腔氣味.

　　2、薰衣草+檸檬片+玫瑰花+玉美人=減少皺紋祛斑

　　3、迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=對(duì)雀斑有明顯消除功能

　　4、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以讓皮膚變得光滑

　　四、花茶是綠茶嗎

　　花茶，亦稱(chēng)熏花茶、香花茶、香片?；ú枋且跃G茶、紅茶、烏龍茶茶坯及符合食用需求、能夠吐香的鮮花為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。一般根據(jù)其所用的香花品種不同，劃分為茉莉花茶、玉蘭花茶、珠蘭花茶等亞類(lèi)，其中以茉莉花茶產(chǎn)量最大。每種亞類(lèi)又根據(jù)其加工原毛茶坯的產(chǎn)地、質(zhì)量與制作工藝的精細(xì)程度劃分出若干等 花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿(mǎn)口，令人心曠神怡?；ú璨粌H仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康。

　　綠茶是將采摘來(lái)的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)。

花草茶配方

有點(diǎn)多，這是我自己收集的，你慢慢看吧
●電眼美目茶
配方：玫瑰果、洋甘菊等
功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲勞，并有助減輕熊貓眼的出現(xiàn)，便眼睛回復(fù)明亮！
●美白么么茶
配方：玫瑰花、芙蓉花等
功效：匯集了眾多花果的精華，能改善膚色暗沉和黑色素沉淀等問(wèn)題，使膚色嫩白自然。
●玫瑰夢(mèng)幻茶
配方：玫瑰花、苿莉花、等
功效：能養(yǎng)顏美容、對(duì)肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能，更可緩和緊張的情緒。
●白雪公主茶
配方：玫瑰果 紅巧梅等
功效：緩和情緒，養(yǎng)顏美容，調(diào)血?dú)?，和胃養(yǎng)肝，美白去斑
●千嬌百媚茶
配方：茉莉花、粉紅玫瑰花等
功效：消脂瘦身，減肥效果顯著
●纖體清道夫
配方：玫瑰果、百里香等
功效：能幫助清除體內(nèi)雜質(zhì)和廢物、改善便秘問(wèn)題、從而纖體瘦身。
●體內(nèi)spa
配方：桂花、菩提子花等
功效：能凈化腸胃、清除體內(nèi)毒素，改善便秘的情況，從而減肥瘦身。
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●減壓花草茶
配方：紫羅蘭、金盞花等
功效：沖泡后呈淡藍(lán)紫色，鮮活的顏色充滿(mǎn)陽(yáng)光與自然對(duì)話(huà)的氣息，舒緩情緒。
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●晴朗早晨
配方：薄荷、金盞花等
功效：清爽提神、解熱下火、穩(wěn)定情緒、最適合于捱夜后的早上飲用。
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●入睡茶
配方：柑橙花苞、茉莉等
功效：晚間飲用，輕松睡眠就有了保證
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●一夜安眠茶
配方：菩提子花、熏衣草等
功效：安定情緒，平靜神經(jīng)，于睡前飲用，令您身心都得以放松，更容易入睡！
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●舒壓花草茶
配方：薄荷、甜菊葉等
功效：舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時(shí)頭痛、喉嚨痛等不適。
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●養(yǎng)肺花草茶
配方：紫羅蘭、桂花等
功效：止咳潤(rùn)肺
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●養(yǎng)腸花草茶
配方：洋甘菊、薄荷等
功效：增加腸胃蠕動(dòng)、改善胃脹氣的效果，治療便秘
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●養(yǎng)肝花草茶
配方：檸檬草、迷迭香等
功效：加強(qiáng)肝臟代謝、解毒
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●養(yǎng)腎花草茶
配方：迷迭香、蒲公英等
功效：具利尿效果，并能強(qiáng)化腎臟的運(yùn)作
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●輕松窈窕茶
配方：馬鞭草、檸檬草等
功效：針對(duì)容易肥胖的下半身，有苗條瘦身的作用。促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸道凈化。
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●日安陽(yáng)光茶
配方：金盞花、馬鞭草等
功效：金盞花的花型如小太陽(yáng)般召喚你起床，而黃色的茶湯有如亮橙橙的陽(yáng)光般溫暖，馬鞭草幫你提神一掃睡意，薔薇果給你一天所需要的維生素C。
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●C多美麗茶
配方：玫瑰花，芙蓉花等
功效：提供豐富的維生素C,能增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫系統(tǒng)，美容補(bǔ)血效果顯著。
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●白領(lǐng)麗人茶
配方：芙蓉花、玫瑰花等
養(yǎng)顏美白，滋潤(rùn)肌膚，集合眾多花朵的精華，改善干燥肌膚和因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。
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●智慧美人茶
迷迭香，鼠尾草等。
功效：滋養(yǎng)腦部，增強(qiáng)記憶力，防老、明目，補(bǔ)充維生素C.
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●心靈雞湯茶
配方：玫瑰花，薄荷等
功效：能強(qiáng)化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強(qiáng)活力，強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能促進(jìn)血液循環(huán)。適合腦力勞動(dòng)者飲用。
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●美白戰(zhàn)“痘”茶
配方：玫瑰花 蘋(píng)果花
美白肌膚，補(bǔ)血，消除青春痘。
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●青春不老茶
玫瑰花 洋甘菊
為肌膚補(bǔ)水，增強(qiáng)肌膚彈力，促進(jìn)肌膚新陳代謝，增強(qiáng)肌膚抵抗力和修復(fù)能力，適合需要防止肌膚老化，延緩衰老的人士。
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●女人“挺”好茶
迷迭香、粉紅玫瑰等
促進(jìn)女性乳腺發(fā)育，適合減肥卻不想胸部變小的女士或乳房松弛下垂的女性飲用。持續(xù)飲用3個(gè)月將有不錯(cuò)的豐胸效果還能改善睡眠質(zhì)量，肌膚也有明顯改善，精神煥發(fā)。
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●清腸便秘茶
玫瑰花 檸檬馬鞭草等
清腸胃，排毒，治療便秘。
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●補(bǔ)血養(yǎng)顏茶
玫瑰 檸檬馬鞭草等
補(bǔ)血養(yǎng)顏，增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抵抗力。適合經(jīng)常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。
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●玫瑰輕盈茶
配方：玫瑰花，迷迭香等。
增強(qiáng)記憶力，紅潤(rùn)氣色，消除脹氣，平坦小腹。適合需要纖腰細(xì)腹的愛(ài)美女士。
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●順經(jīng)玫瑰茶
玫瑰花，益母草等
活血順氣，調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不順，適合女士經(jīng)期飲用。
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●美白潤(rùn)膚茶
洋甘菊 ，紫羅蘭
美白滋潤(rùn)肌膚，適合需要補(bǔ)水美白的肌膚。
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●提神香茶
迷迭香、薄荷葉等。
幫助醒腦，提升不振倦怠的心情、身體。
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●香蜂涼茶
香蜂草，薄荷等
可以健胃舒壓，改善失眠，精神衰弱現(xiàn)象。適合壓力大，睡眠質(zhì)量不佳，精神不夠集中的人士飲用。
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●繽紛年華茶
桂花 ，玫瑰花等
可以補(bǔ)血，紅潤(rùn)氣血，調(diào)理經(jīng)期，能消除煩人的小痘痘。
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●清熱解毒茶
貢菊 枸杞等
清熱降火，消暑解熱。適合夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。
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●美白淡斑茶
牡丹花 玫瑰花等
美白去斑，適合面部黃氣重，有色素沉著的人士。
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●痘無(wú)痕茶
紫羅蘭、 玫瑰果等
改善色素沉著，適用于痘后色素沉著，或防止痘痘擠壓后留疤。
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●勿忘美顏茶
材料：勿忘我花（藍(lán)色）適量，綠茶1茶匙，蜂蜜少許
做法：1. 將勿忘我花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開(kāi)水沖泡。
2. 約等3分鐘，讓勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。
說(shuō)明：
1. 多喝綠茶能增強(qiáng)人體血管韌性，而且健齒。
2．勿忘我花富含維生素C，可減緩皺紋及黑斑的產(chǎn)生。
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●玫瑰烏龍茶
材料：烏龍茶1茶匙，玫瑰花適量
做法：
1. 先將烏龍茶及玫瑰花放入茶壺中，以熱開(kāi)水沖泡。
2. 約2分鐘后泡開(kāi)，即可飲用。
說(shuō)明：
1. 烏龍茶有去脂減肥之功效。
2. 玫瑰花活血養(yǎng)顏,和胃養(yǎng)肝，讓你做一個(gè)健康美女。
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●好睡茶
制法：安神菩提2、3枝，紫熏衣草、洋甘菊各一匙。
功效：放松神經(jīng)，緩解壓力，鎮(zhèn)定情緒，幫助入睡
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●窈窕玫瑰茄花茶
材料：玫瑰茄花適量，紅茶包1個(gè)
做法：
1. 將玫瑰茄花與茶包放入茶壺中，加入熱開(kāi)水沖泡。
2. 約2分鐘后泡開(kāi)，即可飲用。
說(shuō)明：
1. 玫瑰茄花有降脂減肥的作用，愛(ài)苗條的女性不可錯(cuò)過(guò)。
2. 依個(gè)人口味愛(ài)好可放入適量的冰糖或蜂蜜
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●鄉(xiāng)村茉莉
制法：茉莉、馬鞭草、薄荷各一匙。
功效：清新提神、消除疲勞、清熱健胃，對(duì)干性與過(guò)敏性肌膚有益，是歐洲鄉(xiāng)間傳統(tǒng)飲品。
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●冰雪柔情
原料：薰衣草2克，菩提子2克，薄荷2克，蜂蜜15毫升。
制法：在500毫升熱開(kāi)水中放入薰衣草、菩提子及薄荷，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。
特點(diǎn)：菩提子可鎮(zhèn)定神經(jīng)、瘦身，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、失眠及關(guān)節(jié)酸痛的功效，薄荷可祛痰、健胃，治療頭痛、咽喉腫痛。
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●閑花落地
原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。
制法：在500毫升熱開(kāi)水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。
特點(diǎn)：薰衣草具有舒壓、安眠的作用，茉莉花有潤(rùn)腸、通便及減肥的功效。
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●紅粉佳人
原料：迷迭香3克，粉紅玫瑰花3克，蜂蜜15毫升。
制法：在500毫升熱開(kāi)水中放入迷迭香、玫瑰花，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解即可。
特點(diǎn)：迷迭香可預(yù)防胃腸脹氣、腹痛、頭痛，粉紅玫瑰香氣比紅玫瑰香，可強(qiáng)肝、健胃、養(yǎng)顏美容，調(diào)經(jīng)，活血。
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●煥活蘋(píng)果玫瑰荷葉茶
材料：新鮮蘋(píng)果、玫瑰、荷葉
作法：削一小塊蘋(píng)果，加二、三顆玫瑰果和幾片荷葉就行了。
功效：如果身體皮膚被厚厚的衣服整日包裹著而慢慢失去了活力，那就喝杯煥膚茶吧。
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●調(diào)經(jīng)益母草大棗玫瑰茶
材料：益母草、大棗、玫瑰
作法：益母草加入大棗和玫瑰果沖泡而成。
功效：對(duì)痛經(jīng)和經(jīng)期不調(diào)有很好的療效。同時(shí)還能給你好氣色。
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●養(yǎng)顏嫩膚花草茶
材料：大棗、太子參、玫瑰
作法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝。
功效：太子參加上大棗的滋補(bǔ)功效，能讓玫瑰的嫩肝作用發(fā)揮得更持久。
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●祛豆益母草枸杞玫瑰茶
材料：枸杞、益母草、玫瑰
作法：枸杞加入益母草和玫瑰直接沖泡即可。
功效：調(diào)整油脂和內(nèi)分泌，抑止痘痘的大功臣。
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●減脂金銀花薄荷梗茶
材料：金銀花、薄荷
作法：金銀花加上少量薄荷梗沖泡后趁熱喝。
功效：幫你排除宿便，代謝多余脂肪。
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●解熱荷葉菊花茶
材料：荷葉、菊花
作法：荷葉加上菊花，沖泡、放置、5分鐘即可。
功效：如果你在冬天里很容易上火的話(huà)，就喝它吧。
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●美顏瘦臉花草茶
材料：檸檬片、金盞花、玫瑰茄
說(shuō)明：滋養(yǎng)肌膚，減少面部、勁部脂肪積累，使您的臉型更加勻稱(chēng)，凹凸有致！
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●瘦身瘦腿花草茶
材料：檸檬馬鞭草、迷迭香、檸檬草
說(shuō)明：針對(duì)下身，瘦身瘦腿，還您一雙靚麗美腿！孕婦不宜飲用！
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●纖美瘦身茶
材料：玫瑰花、決明子、仙楂、甘草、陳皮。
說(shuō)明：藥性溫和且不傷胃，玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時(shí)氣味芬芳好入喉。平日當(dāng)茶飲用（冷熱飲皆可）效果尤佳?？蓽p少腸胃宿便及大魚(yú)大肉后產(chǎn)生的油脂（不會(huì)有腹瀉等癥狀）。
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●秀身減肥花草茶
材料：玫瑰茄、減脂葉、檸檬片
說(shuō)明：助消化，健腸胃，消除脂肪，還您一個(gè)苗條婀娜的身材，飲用秀身減肥花草茶是您不錯(cuò)的選擇，在不知不覺(jué)中讓多余的脂肪一掃而空。孕婦不宜飲用！
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●美容養(yǎng)顏花草茶
材料：玫瑰、玫瑰茄、桃花
說(shuō)明：滋養(yǎng)肌膚，祛斑除痘，補(bǔ)充面部水分，保持皮膚光澤，減少皺紋，青春永駐。
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●美顏祛痘花草茶
材料：七彩菊、康乃馨、金銀花
說(shuō)明：排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)肌體免疫能力，消炎殺菌，消除青春痘，粉刺等癥狀。
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●美顏祛斑花草茶
材料：桃花、檸檬片、玫瑰
說(shuō)明：滋養(yǎng)肌膚，排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚細(xì)胞更新，可治療虛濕盛或血虛血熱而致的蝴蝶斑、黃褐斑等癥狀。
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●夏日清涼花草茶
材料：薄荷、檸檬片、茉莉
說(shuō)明：炎炎夏日，飲用夏日清涼花茶茶可以生津止渴，清肺潤(rùn)喉，安神靜氣，消除煩躁，保持愉悅清爽的心情。
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●強(qiáng)身健體花草茶
材料：人參花、金盞花、金蓮花
說(shuō)明：滋補(bǔ)身體，促進(jìn)新陳代謝，抑制細(xì)胞衰老，增強(qiáng)肌體免疫力，祛痰化淤，保肝養(yǎng)胃，減少疾病，保持身體的青春活力。
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附錄：
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悠閑下午茶：
●花草三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草
這三種都是常見(jiàn)的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺(jué)，適合知心好友，閑聚談天時(shí)，享受一個(gè)氣氛悠閑的下午。
●清涼芳香茶=薄荷葉+檸檬醋片
薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護(hù)喉嚨，聊再久也不會(huì)口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過(guò)！
●玫瑰人生茶=玫瑰+人參切片
玫瑰的香氣與人參的精氣神補(bǔ)充，加上陰陽(yáng)并濟(jì)的調(diào)配，這是一個(gè)既能保養(yǎng)氣質(zhì)，又能補(bǔ)充元?dú)獾纳系群貌?，最適合與朋友分享！
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常飲用永保健康茶：
桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭。
甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
洋甘菊＋馬鞭草=長(zhǎng)期便秘、腸內(nèi)凈化。
茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過(guò)多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。
七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。
女性保健茶七種，調(diào)適體質(zhì)又享瘦：
粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）養(yǎng)顏
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風(fēng)味獨(dú)特特效果佳。
玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內(nèi)油脂。(排出多余脂肪特效)
馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花＋蘋(píng)果花=調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、粉刺、美白。
減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。
忘憂(yōu)草＋鼠尾草=緩和更年期各種病癥，抒解焦慮，提供快樂(lè)心情。
上班族隨手茶八種，保健提神又養(yǎng)生：
茉莉花＋甜菊葉=可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力。
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注意事項(xiàng)：
杭白菊可以滋補(bǔ)肝腎、明目；
野菊花清熱解毒的功效最好；
薄荷葉具有疏散風(fēng)熱、利尿、醒神的功效，但孕婦不能服用；
玫瑰花可以清熱解暑，合胃、降壓；
桂花溫中散寒，可以暖胃，胃寒胃脹的時(shí)候可以飲用；
檸檬片可以舒肝解瘀；蓮子芯可以清心火；
金銀花有效成分是綠原酸和異綠原酸，可以清熱解毒，還有增強(qiáng)免疫力、抗疲勞的功效；
茉莉花性溫，可以理氣和中；
紫羅蘭解除宿醉、清肝、消除口臭、咳嗽、頭痛、扁桃腺炎、支氣管炎。
銀杏葉最好不要生吃或者飲用，因?yàn)殂y杏生品含有其他成分，而這些成分對(duì)人體具有副作用。
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如何辨別花草茶品質(zhì)的方法：
顏色鮮、顆粒完整表示產(chǎn)品很新鮮、運(yùn)送品質(zhì)不差，喝起來(lái)沒(méi)有酸臭味為上品，因此不須加糖也很好入喉。建議初飲者可加點(diǎn)冰糖，等喝適應(yīng)了就不須加糖，直接品花草茶豐富、多層次的味道，也是最健康、自然的飲法。
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如何保存草茶：
1、確保密封。無(wú)論放在袋中或密封罐中，都要記得將袋口或罐口密封好，以免受潮。
2、放置陰涼干燥的地方。光線、濕氣與溫度都容易讓花草茶變質(zhì)，因此，要放置在干燥陰涼處。
3、消耗速度慢時(shí)，須放在冰箱中。如果一次購(gòu)買(mǎi)的量要很久才能用完，最好將它放到冰箱中冷藏，可以延長(zhǎng)保存期限。
4、注意小蟲(chóng)的侵襲。有些花草茶放久了，會(huì)出現(xiàn)小蟲(chóng)子，它們是附著在花草茶中的卵，時(shí)間到了就自動(dòng)孵化出來(lái)，這些蟲(chóng)子并無(wú)礙飲茶，反而因?yàn)橛邢x(chóng)子的產(chǎn)生，更證明花草茶沒(méi)有噴灑農(nóng)藥，喝起來(lái)更加安心

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