小青柑喝了會(huì)失眠嗎(小青柑不能喝的人有哪些呢)

小青柑喝了會(huì)失眠嗎

正常用量的前提下，小青柑喝了不會(huì)失眠，小青柑是有新會(huì)茶枝柑果實(shí)、云南熟茶制成，其茶性溫和，晚上適量飲用不會(huì)導(dǎo)致失眠，反而會(huì)舒緩情緒，促進(jìn)睡眠，但晚上喝茶需清淡為佳、少量為佳，其次喝茶的時(shí)間不要太晚，盡量在睡前2小時(shí)左右飲茶。

很多人都說茶葉會(huì)影響睡意，主要是大家認(rèn)為茶中有一種物質(zhì)咖啡堿。

所以，工作、疲乏的狀態(tài)下，喝一喝茶有一定的提神效果的。有些人就把晚上睡不著這件事跟茶聯(lián)系上，結(jié)果就得出來結(jié)論：喝茶晚上睡不著。

這其實(shí)是一種誤解。

真相是，咖啡堿在人體內(nèi)的作用時(shí)間是很短的。咖啡堿進(jìn)入人體后，在不到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可以開始發(fā)揮作用，3、4個(gè)小時(shí)內(nèi)對(duì)人體的提神作用就會(huì)消失。

其次六大茶類中，由未發(fā)酵的綠茶到全發(fā)酵的紅茶，其咖啡堿的含量也是依次由強(qiáng)到弱。紅茶和熟茶是發(fā)酵茶，經(jīng)過“發(fā)酵”的過程，咖啡堿含量就相對(duì)比較少了，刺激性弱，較為平緩溫和。

而小青柑的屬性相對(duì)溫和，并不是那么刺激，因此對(duì)于失眠的影響不是特別大。

再者，茶內(nèi)不僅有咖啡堿，還有氨基酸等物質(zhì)，而這類物質(zhì)恰巧是起到安撫情緒，舒緩心情的作用，因此對(duì)于咖啡堿的弱化也是起到一定作用的。

而且對(duì)于長期喝茶的茶友來說，身體的耐力自然也比較強(qiáng)，所以咖啡堿已經(jīng)無關(guān)痛癢了，并不會(huì)影響睡眠。

而且判斷一杯茶的濃度，主要是茶和水的比例，而不是顏色。所以，晚上喝淡一點(diǎn)的茶，可以比平時(shí)少放一點(diǎn)茶葉，而且不要悶泡，這樣茶湯就沒那么濃了。

最后來看，小青柑里面的茶是熟普，本身咖啡堿的含量比較低，所以晚上喝是沒問題的。只要不過量喝，不喝濃茶，不要太晚喝茶一般是沒有什么問題的。

當(dāng)然，如果本身就重度失眠或很少喝茶的人來說，那么失眠的概率還是挺大的。

小青柑不能喝的人有哪些呢

1、胃病發(fā)作的人：因?yàn)槠斩柚泻休^多的咖啡因，對(duì)于胃酸過多胃潰瘍的人來說，胃病發(fā)作時(shí)喝茶會(huì)沖淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重潰瘍病情。所以在這里我要提醒大家，即使是輕度腸胃不好、胃虛或寒涼時(shí)，早上也要忌空腹飲茶，以免影響腸胃功能，從而引致胃痛。最好的辦法是先吃東西再飲用，這樣對(duì)身體會(huì)比較好。
2、用藥期間的人：這點(diǎn)相信大家都知道，一般吃藥前后應(yīng)盡量避免喝茶，兩者最好間隔兩小時(shí)。因?yàn)椴枞~中的鞣酸、茶多酚等可與某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而影響藥物吸收。
3、便秘的人：人吃的大部分食物纖維太過精細(xì)，并且含有大量添加劑成分，不利于人體消化和吸收，常常容易導(dǎo)致便秘。而此時(shí)，茶葉中的茶多酚也會(huì)讓大便變得更加干結(jié)，尤其是紅茶，本身性暖，易上火。所以對(duì)于胃火強(qiáng)的人來說，清水才是治便秘的良方，待痊愈了之后方能喝茶。
小青柑什么人不能喝
4、兒童：孩子正處于骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而茶葉中的生物堿物質(zhì)會(huì)破壞鈣物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育不良，矮小瘦弱。茶中鞣酸與腸胃中的鐵質(zhì)化合，變成不溶解的物質(zhì)，致使孩子缺乏鐵和貧血。家長切記不要亂給小孩子喝茶，給小孩喝茶時(shí)要謹(jǐn)慎和適當(dāng)。
5、孕婦、哺乳產(chǎn)婦或經(jīng)期的女性：孕婦不宜多喝普洱茶，因其有可能會(huì)抑制小兒發(fā)育，處于經(jīng)期的女士們不適合喝普洱茶，經(jīng)期缺鐵，多喝普洱茶會(huì)造成身體鐵元素?zé)o法吸收;哺乳期的產(chǎn)婦不宜飲茶，濃茶更會(huì)妨礙母乳的分泌，不可不慎。
6、腎機(jī)能不好或腎虧者：堿本身有很強(qiáng)的利尿作用。尤所以在晚飯后尤其是入睡前，即使是正常人，這段期間若是喝太多茶，會(huì)境加夜尿，影響安睡，有些人甚至?xí)摺Ｋ孕枰m量飲用。

小青柑的功效與作用

小青柑的功效與作用有降脂減肥，排毒養(yǎng)顏、護(hù)肝護(hù)胃，強(qiáng)身養(yǎng)生，清潔口腔，止咳化痰，解酒。

1、降脂減肥，排毒養(yǎng)顏

小青柑，采用純天然的陳皮，和陳香云南普洱茶。小青柑普洱茶都屬于高纖維，它促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)。相當(dāng)于增進(jìn)了脾胃的消化能力，那么食物的中的熱量，脂肪會(huì)在這種輔助作用下快速分解并消化，促進(jìn)血液通暢，自然平衡體內(nèi)機(jī)能，因而有美容的效果，在海外被稱為“養(yǎng)顏好茶”。

2、護(hù)肝護(hù)胃，強(qiáng)身養(yǎng)生

平時(shí)沖泡小青柑，在適宜的濃度下，對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用；由于小青柑茶湯黏稠、甘滑、醇厚，進(jìn)入人體腸胃形成膜附著胃表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益保護(hù)層，長期飲用小青柑茶可以疏通血管，幫助胃消化，減少肝的排毒負(fù)擔(dān)，不管是女性還是上班族的男茶友都應(yīng)該多喝小青柑。

3、清潔口腔，止咳化痰

小青柑，是全發(fā)醇荼葉，帶有很多生理學(xué)特異性成分，具備消毒殺菌的作用，因而能除去口腔異味，護(hù)牙。小青柑，還能燥濕化痰，對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用，能使痰液易咯出，達(dá)到化痰止咳的作用。

4、解酒

小青柑含有茶多酚，可以推動(dòng)酒精新陳代謝，使酒精代謝能一切正常順利開展。喝小青柑，能提升毛細(xì)血管的收攏作用，促進(jìn)乙醇快速排出來離體，可以降低醉酒后的傷害。喝小青柑可以填補(bǔ)乙醇水解反應(yīng)需要的維他命C，激動(dòng)被乙醇麻醉劑的人的大腦神經(jīng)中樞，起到醒酒作用。

擴(kuò)展資料

喝小青柑的禁忌

1、小青柑青皮性寒、酷烈，且為了避免對(duì)身體造成傷害，小青柑的青皮不可單獨(dú)使用。小孩、老人等身體羸弱、氣血虛弱、肝胃、脾臟不太好的茶友還是應(yīng)該少喝一些。如果你都上了一把年紀(jì)了，但是身體依然很健壯的話，喝小青柑更有利于你的健康生活。

2、痛風(fēng)是一種折磨人的無形疾病，發(fā)作時(shí)腳部疼痛無法入睡，其他人無法理解這種疼痛。痛風(fēng)患者不能接觸嘌呤、單寧酸、油膩、海鮮等食物，而茶葉中含有一定量的單寧酸物質(zhì)，此時(shí)茶只會(huì)加重疾病，特別是濃茶或泡茶時(shí)間長。

-柑普茶

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