什么茶可以天天喝(夏天喝什么花茶最好可以天天喝的)

什么茶可以天天喝

綠茶、紅茶、白茶、烏龍茶、黑茶、普洱熟茶、茉莉花茶茶、玫瑰花茶可以天天喝，此類茶葉富含咖啡堿、茶氨酸、茶多酚等，天天飲用可補(bǔ)充身體所需水分，具有消除疲勞，促進(jìn)消化，緩解油膩的好處，但禁忌過(guò)量飲用濃茶。

喝茶的好處與作用：

由于茶葉具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。

茶葉，是著名的世界三大飲料之一，茶葉的功效中含有咖啡堿、單寧、茶多酚、蛋白質(zhì)、碳水化合物、游離氨基 酸、葉綠素、胡蘿卜素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無(wú)機(jī)鹽、微量元素等400多種成分。

長(zhǎng)期喝茶的功效有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、消炎解毒等功效。

每天飲茶要有度：

一般情況下，一個(gè)有飲茶習(xí)慣的健康成年人，每天飲茶12克以內(nèi)為宜（分2次左右沖泡）。很多人又會(huì)問(wèn)，12克大概是多少？自己沒(méi)有稱量工具怎么辦？

那這就要根據(jù)茶葉的種類和質(zhì)量來(lái)確定了，按大類講綠茶大約鋪滿玻璃杯底部薄薄一層即可，半發(fā)酵茶如鐵觀音量就要多一些一般為蓋碗容量的1/3，或者玻璃杯底層厚厚的一層，最重要的還是要自己在飲茶的過(guò)程中慢慢體驗(yàn)，逐漸就會(huì)掌握準(zhǔn)確了。

飲茶量的多少?zèng)Q定于飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等，因素。喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。

正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。

夏天喝什么花茶最好可以天天喝的

01
紫玫瑰花茶：可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，消除腰酸背痛，調(diào)氣血、消疲勞，對(duì)傷口愈合也有效。每杯放入玫瑰花蕾5～6枚，用溫開(kāi)水浸泡2～3分鐘，然後將水倒掉。再用開(kāi)水沖沏，浸泡10～15分鐘後飲用，香味濃，口感好，以後可邊喝邊沖，直至色淡無(wú)味，即可更換新茶。

02
紅粉玫瑰花茶：可以強(qiáng)肝、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)活血、行血?dú)狻采?、?rùn)腸通便。同樣用沸水沖泡10分鐘左右即可飲用，可根據(jù)個(gè)人口味加入少許冰糖調(diào)勻后飲用。

03
茉莉花茶：可以潤(rùn)腸通便、美容、減肥、腹痛、調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張。每次取適量茶放入杯中，分兩次注入5-10毫升冷卻后的開(kāi)水潤(rùn)茶，再?zèng)_入小半杯冷卻的開(kāi)水（低于90攝氏度）,過(guò)半分鐘再次注水至60%杯高度，半分鐘后即能品飲。

04
陳皮茶：將干橘子皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

05
菊花茶：菊花茶具有很好的養(yǎng)肝、平肝、清肝的功效，對(duì)于治療眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數(shù)解暑，特別是對(duì)于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調(diào)理作用。取干菊花4-5朵，用95度以上沸水沿著杯壁慢慢傾倒，3-5分鐘后即可飲用。

06
枸杞茶：具有滋陰補(bǔ)腎的功效，特別是長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女性朋友們，日常適當(dāng)喝些枸杞子茶對(duì)保護(hù)視力、促進(jìn)腎臟健康有一定的補(bǔ)益功效。取枸杞10顆左右于杯中，然后倒溫開(kāi)水泡1-2分鐘，然后倒出水，再加入開(kāi)水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜。

07
黑茶：黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在沖泡前用開(kāi)水燙熱茶具，再加入100度的沸滾開(kāi)水沖泡即可。

最近想要喝茶，但怕傷胃，什么茶不傷胃適合天天喝？

其實(shí)什么茶都不傷胃，適量即可，就你米飯一樣，雖然它不傷胃，但如果你一頓吃十碗的話你看他傷不傷胃，其實(shí)所有的吃食都沒(méi)有傷胃一說(shuō)，自身可以調(diào)控到最合適的機(jī)制上，這是身體自己的本能。

所以，想喝茶你就去喝，不用害怕，傷胃是不可能傷胃的，但你不能像喝啤酒似的，一次喝一箱，那最后肯定喝吐血，那時(shí)候你要是來(lái)罵我，你說(shuō)：“你不是說(shuō)不傷胃嗎？你看都喝吐血了！”，那是你活該，跟我沒(méi)有關(guān)系。

一，普爾茶。

這種茶是茶葉里沒(méi)有茶銹的一種，與別的茶不一樣，別的茶只要你喝的話，牙齒或多或少的都會(huì)變黃，喝茶的人必須得比平常人花更多的時(shí)間刷牙，別人刷三分鐘，你刷五分鐘，不要以為我開(kāi)玩笑，也不要說(shuō)貴茶與便宜茶，一般都會(huì)有茶銹，不信你看看你的茶具，兩天不洗的話就結(jié)了一層銹，而這就是茶銹。

而普爾茶對(duì)減肥有一定功效，但肯定不傷胃，你可以大膽的喝，適量就好了。

二，茶多酚。

茶里面有一種東西叫作茶多酚，這種東西是對(duì)胃有一點(diǎn)點(diǎn)傷害的，但是傷害不大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于酒精對(duì)胃的傷害，而且茶多酚是助消化的好東西，不然古人總是飯后要喝茶呢？基本所有的茶對(duì)于消化都是極有好處的，而對(duì)于胃的傷害可以忽略不計(jì)。

我不知道從哪里聽(tīng)來(lái)的消息，好多人都認(rèn)為茶對(duì)胃有傷害，其實(shí)這是胡說(shuō)，沒(méi)有根據(jù)，覺(jué)得應(yīng)該是營(yíng)銷號(hào)發(fā)出來(lái)的文章吧，這些家伙就以危言聳聽(tīng)賺錢(qián)，靠吸引眼球賺流量，他們發(fā)的文章完全沒(méi)有必要看，純屬誤人子弟。

但是晚上睡前不要喝茶，因?yàn)椴杩梢宰屇惚３智逍?，而且久久不能入睡?/p>

養(yǎng)生茶可以天天喝嗎？

不能天天喝哦！
養(yǎng)生茶雖然有很大的養(yǎng)生功效，但是不能長(zhǎng)期喝，否則會(huì)給身體帶來(lái)一些負(fù)面的作用。不同的養(yǎng)生茶在人們飲用后所起到的效果也是不一樣的，需要注意的是養(yǎng)生茶，養(yǎng)生效果雖好，但不能天天喝。天天喝可能會(huì)引起上火或者是胃部的不適。

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