怎么知道自己適合喝什么花茶

人的體質(zhì)分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)人群（虛寒）適合飲用茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、金盞花茶、蓮花茶等屬性溫和的花茶；而陰虛體質(zhì)人群（燥熱）適合飲用金銀花茶、金蓮花茶、菊花茶、梔子花茶、石斛花茶等 屬性寒涼的花茶。

花茶的屬性：

01. 溫 性

茉莉花，玫瑰花，月季花，藏紅花，桂花，白蘭花，辛夷花，金盞花，迷迭香，百里香，蓮花，紫藤花，雪蓮花，紅茶等。

02. 寒 性

金銀花，金蓮花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人參葉，凌霄花，番瀉葉，苦丁，絞股藍，梔子花，石斛，白茅根等。

03. 涼 性

菊花，金銀花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，薔薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，萬壽菊，綠茶等。

04. 平 性

合歡花，玉米須，芙蓉花，熏衣草，千日紅，綠萼梅，桃花，荷葉，甘草，酸棗仁，靈芝，玉竹，石南葉等。

怎么知道自己適合喝什么傳統(tǒng)茶：

人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝加工也有涼性和溫性之分：一般而言，綠茶、白茶、黃茶和輕發(fā)酵烏龍茶屬于涼性茶；重發(fā)酵烏龍茶屬于中性茶，而紅茶、黑茶類屬于溫性茶。所以，體質(zhì)各異，茶性不同，飲茶也有講究。

以綠茶為代表的涼性茶，對胃有一定的刺激性，適合體質(zhì)偏熱，胃火旺盛的人飲用。腸胃較弱的人應(yīng)該少喝或泡茶事茶少水多。

而以紅茶為代表的溫性茶，茶性溫潤不燥，對腸胃刺激較小，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體質(zhì)較弱等人群飲用，適用范圍更為廣泛。

由于茶性的不同和四時的變化，很多人形成了夏飲綠茶，冬飲紅茶的慣性思維，認為夏天飲用紅茶會上火，這其實是個誤區(qū)。

在這里需要為紅茶澄清一個事實，紅茶性溫而非熱，相對于綠茶來說對腸胃的刺激性更小，尤其是紅茶經(jīng)過了萎凋和發(fā)酵的過程，茶葉葉片本身的寒性已經(jīng)消失殆盡。

喝紅茶上火，一方面取決于個人的體質(zhì)，另一方面取決于紅茶的制作工藝。一般來說，以金駿眉為代表的清飲紅茶，具有“清、香、甘、醇”的特質(zhì)，其性溫潤。

現(xiàn)代人常有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，夏天久居空調(diào)房中，常喝冷飲，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣、多變，往往難以用燥熱、虛寒簡單劃分。

判斷茶葉是否適合自己，不妨看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀，這主要表現(xiàn)在兩方面：其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現(xiàn)腹（胃）痛等現(xiàn)象；其二是出現(xiàn)過度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。如果嘗試某種茶葉后感覺對身體有益，則可繼續(xù)飲用，反之則應(yīng)停止。

飲茶小貼士：

1、特殊人群慎飲茶

①神經(jīng)衰弱者慎飲茶

②孕婦不宜喝濃茶

③哺乳期不宜飲濃茶

④胃潰瘍者慎飲茶

⑤醉酒慎飲濃茶

2、不宜飲茶的情況

①忌空腹飲茶

②忌飯前、飯后大量飲茶

③睡前2小時最好不飲茶

④忌喝隔夜茶

⑤不宜飲過濃的茶

夏天適合喝什么花茶 9款花茶推薦給您

1 玫瑰花茶玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，經(jīng)常喝玫瑰花茶具有滋養(yǎng)氣血的功效。玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

2 龍眼百合茶龍眼肉10g、百合5g、花茶3g。用前二味藥的煎煮液泡茶飲用。龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

3 薄荷茶薄荷，有很高的藥理價值，可以疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚，對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。夏季，清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣，促進消化。

4 薰衣草茶每天晚上喝一杯薰衣草茶可以緩解緊張的情緒，幫助入眠。薰衣草有舒緩壓力，松弛神經(jīng)的功效，也很適合工作壓力比較大的白領(lǐng)一族。不過薰衣草味道微苦，可以加入適量的蜂蜜調(diào)配。

適合經(jīng)期喝的花茶，你知道哪些？

每個月女性都有那么幾天，關(guān)于經(jīng)期可以試一下這些適當調(diào)理。

1、夏枯草香薄荷玫瑰茶。

原材料：新鮮薄荷30g，夏枯草8g，玫瑰花4g。

制作方法：先將薄荷清洗后揉碎，再放進石鍋內(nèi)煮沸，倒進清洗的夏枯草，灑上玫瑰花清洗，煮約10分鐘。另一只整潔的杯子，放進已揉碎的薄荷，倒進石鍋里的藥汁，泡一分鐘，趁著熱食用。它具備芬芳芬芳、香甜爽口的花茶，可益氣活血、疏肝理氣，有促進消化的作用，可改進經(jīng)痛。

二、洛神蜂蜜茶。

調(diào)料：洛神花6g，金銀花茶4g，純蜂蜜適當。

制作方法：石鍋清洗后，倒進適當冷水煮沸，隨后添加清洗的洛神花和金銀花茶一起熬煮，大概15分鐘后，將煮好的茶湯盛出，放進已備好的水杯里，再添加適量純蜂蜜，趁著熱食用。本產(chǎn)品具備清熱去火、抗感染、醒脾的作用，對女士經(jīng)期心態(tài)不佳、容易上火長瘡有非常好的實際效果，還能維護孑宮，避免 婦科病。

3、焦米茉莉花茶。

原材料：稻米30g，茉莉12g。

制作方法：將鍋放到火上，倒進事前清洗的米，隨后煸炒，直至稻米炒出香味。炒米時間大概1分鐘30秒后，也就是類似把米炒出發(fā)黃的色調(diào)，把小米粒盛出去，那樣焦米就好了。另一只杯子，將焦米倒進杯里，灑上梔子花，引入八九分滿沸水沖調(diào)，待一會兒，有香氣飛出時，就可以食用。此茶能合理調(diào)整經(jīng)期緊張焦慮、疲憊等病癥，有醒神緩解疲勞、醒胃的作用，合適經(jīng)期食用。

四、合歡菊花茶。

原材料：黃菊花10g，紅花10g。

制作方法：將已準備好的黃菊花和紅花各自倒進一個整潔的杯里，隨后倒進適當?shù)姆兴?，泡浸約5分鐘。待其靜放涼一會兒后就可以食用。這款茶是用黃菊花和合歡花一起沖調(diào)而成的，黃菊花是清熱利濕上品，合歡花能夠解郁安神，因此這款茶特別適合燥熱難眠的人食用，也合適月經(jīng)混亂的群體。

盡管許多女士都喜愛花茶，但喝花茶一定要掌握花茶的作用和自身的身體素質(zhì)是不是般配，才可以保證恰當和有利的食用。

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