冰紅茶熱量高嗎

冰紅茶熱量高嗎

一瓶490ml冰紅茶含有的熱量約為165卡路里，比一罐355ml可口可樂(lè)(約含140至150卡路里)還高，相對(duì)而言，冰紅茶的熱量值較高，日常需要合理飲用，不宜多飲。

另?yè)?jù)報(bào)道，國(guó)家農(nóng)林副產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心對(duì)統(tǒng)一綠茶、康師傅綠茶、康師傅冰紅茶和可口可樂(lè)的可溶性固性物(反映糖含量的主要指標(biāo))進(jìn)行了檢測(cè)。

檢測(cè)結(jié)果表明:兩種綠茶均為4.35％、康師傅冰紅茶為9.735％，直逼可口可樂(lè)的10.86％。將含糖量換算為熱量后，竟發(fā)現(xiàn)一瓶康師傅冰紅茶比一罐可口可樂(lè)的熱量更高！一瓶綠茶比一罐可口可樂(lè)一半的熱量還高！

據(jù)介紹，一些廠商為了增加口感，在茶飲料中加入各式各樣的添加劑，其中糖分很驚人。專(zhuān)家提醒，消費(fèi)者應(yīng)留意包裝上的標(biāo)簽，比如是選用蔗糖還是蜂蜜等，蔗糖和蜂蜜與一般砂糖的熱量沒(méi)有太大差異；另外，由于糖為碳水化合物的一種，而茶類(lèi)飲品的碳水化合物主要來(lái)自糖分，消費(fèi)者應(yīng)留意碳水化合物含量。

中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系主任蔣卓勤認(rèn)為糖是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，目前國(guó)家對(duì)茶飲料中的含糖量沒(méi)有非常具體明確的標(biāo)準(zhǔn)，有鑒于有些茶飲料中含糖量偏高，糖尿病患者在選購(gòu)時(shí)要注意標(biāo)簽上的成分說(shuō)明或營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí)。

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