濕氣重可以喝桂花茶嗎(桂花茶可以去濕氣嗎)

濕氣重可以喝桂花茶嗎

濕氣重可以喝桂花茶，桂花味辛，性溫，桂花氣味濃重，辛香隨氣，能緩解陰寒與濕氣，飲用桂花茶亦有緩解干燥、補(bǔ)充水分、促進(jìn)身體新陳代謝的好處，但需要注意適度飲用，不宜過量和冷飲。

桂花的氣與味確實(shí)特殊，不知道你們有沒有試過嚼桂花，入口香氣在口腔與鼻腔里蔓延，久不散，舌尖上的味道有微辣，舌根上留下的味道是苦味。

這是因?yàn)楣鸹ㄊ俏ㄒ灰晃段缎恋幕ú?，《本草綱目拾遺》中說：桂花，味辛，性溫。它和肉桂、桂皮、桂枝這些在食材中帶桂字輩的食效有相似，都有性溫發(fā)散風(fēng)寒，宣統(tǒng)陽氣的作用。

桂花氣味濃重，辛香隨氣，最易走竄。能為身體驅(qū)走陰寒，幫助疏通瘀滯，喚醒脾胃。氣味，香味都比肉桂他們美太多，還是花材里的“溫陽擔(dān)當(dāng)”。

桂花茶可以去濕氣嗎

沒效果。

1. 如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。

2. 【濕】是如何形成的？

① 例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
② 〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗

起床時(shí)——看感覺

如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

如廁時(shí)——看大便

清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。

洗漱時(shí)——看舌苔

上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹?，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法：

第一， 看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
第二， 早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。

祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?！?br>
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……

濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

千萬不能加大米進(jìn)去！為什么？因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品。

1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5、腳氣：薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽：意米紅豆加梨
7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
8、泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)
10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

〖 各種薏米粥鼎記〗
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。

5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。

8、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]腎結(jié)石，尿路結(jié)石。

9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[制作] 將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[療效] 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
[注意事項(xiàng)]大便秘結(jié)者忌食
10、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效。
[方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

〖 ★★食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)★〗
一 、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

二 、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化?。?br>三、 薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療

〖何為薏米紅豆？〗
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。
薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
綠豆海帶湯降暑，二者乃夏之必備良方也。

喝桂花茶有什么好處

喝桂花茶有什么好處

　　喝桂花茶有什么好處？桂花茶屬于花茶類，由桂花和茶葉制作而成。桂花茶香味濃厚而高雅、持久，很多女性朋友都很喜歡喝喝桂花茶。下面就帶你看看喝桂花茶有什么好處？

　　喝桂花茶有什么好處1

　　1、桂花茶能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。桂花馨香，能祛除口中異味，并有殺滅口中細(xì)菌的功效。

　　2、桂花具有化痰、止咳、平喘的作用，秋季喝桂花茶可以防治哮喘。

　　3、桂花茶還具有溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素的功效，女人喝了能美容，男人喝了可以滋補(bǔ)陽氣。

　　4、桂花茶味辛，性溫，用桂花泡的茶水香味清新迷人，并且養(yǎng)生潤肺之功效，秋季潤燥喝桂花茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　5、桂花茶對(duì)陽氣虛弱型高血壓病癥見眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)，都有一定的保健養(yǎng)生功效。

　　 喝桂花茶應(yīng)注意事項(xiàng)

　　適宜搭配： 桂花沖泡時(shí)可以搭配玫瑰花、茉莉花、薄荷、歐時(shí)蘭、金盞花等，調(diào)和口感，有不同的功效作用。

　　泡法喝法： 桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。

　　注意：每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。

　　喝桂花茶有什么好處2　　 喝桂花茶的好處

　　桂花茶的功效是溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養(yǎng)陰潤肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。

　　因此，喝桂花茶具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用。

　　桂花茶茶葉用鮮桂花窖制后，即不失茶的真味又帶濃郁桂花香氣。飲后有通氣和胃的作用，適合腸胃功能較弱的老年人飲用。

　　 桂花茶什么人不能喝？

　　1、有胃部疾病的人群是不能喝桂花茶的，胃部出現(xiàn)問題或者出現(xiàn)疾病，喝桂花茶的話就會(huì)讓問題變得更加嚴(yán)重。比如就會(huì)出現(xiàn)胃痛，胃部出血等到情況，一旦出現(xiàn)這種情況就不應(yīng)該服用桂花茶。

　　2、懷孕的女性也不能喝桂花茶，因?yàn)楣鸹ú璧闹饕饔镁褪腔钛?，孕婦吃孕婦喝桂花茶容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題，兒童也是不能喝桂花茶的，很多孩子和一些嬰兒在日常生活里面應(yīng)該多喝一些牛奶。在適當(dāng)?shù)那闆r下飲用桂花茶，但是最好還是不要喝這種茶品，否則會(huì)給他們自身的健康帶來很大的威脅。

　　3、服藥期間的人群也不能喝桂花茶，通常情況下，如果需要長時(shí)間吃藥的人就不要再喝任何的茶品，因?yàn)椴枞~會(huì)讓藥物的功效變得比較差。所以我們定期吃藥的人們最好不要過多的來進(jìn)行服用為好，否則會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。

　　 適宜喝桂花茶的人群

　　1、體質(zhì)寒涼的'人群：桂花味辛，性溫，喝桂花茶可以降低體質(zhì)的虛寒程度，有暖身體的作用，所以體質(zhì)寒涼的人群適合喝桂花茶。

　　2、口臭的人群：口臭的原因很多時(shí)候是因?yàn)槟c道不健康，腸道有害菌在腸道中發(fā)酵食物，產(chǎn)氣，導(dǎo)致口臭的情況出現(xiàn)，而桂花茶可以促進(jìn)腸道健康，可以緩解口臭的情況。

　　3、痰多的人群：桂花入肺、腎、脾經(jīng)，可以解肺熱，緩解痰多的情況，所以痰多的人群可以多喝一些桂花茶，清理肺部的積痰。

　　桂花茶香味馥郁持久，具有不錯(cuò)的保健功能，合理飲用的益處很多。但是，桂花茶也不是人人適合飲用，需根據(jù)自身情況合理選擇。

　　喝桂花茶有什么好處3　　 桂花茶的功效

　　桂花茶可以解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適。還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素;香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神﹗特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神，養(yǎng)陰潤肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。芳香辟穢、除臭解毒。用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齪齒牙痛等。

　　 桂花茶的作用

　　 1、桂花茶能調(diào)理腸胃

　　桂花茶有多種保健功效，可以調(diào)理腸胃，加快它們對(duì)食物的消食和吸收，也能止咳化痰，減少咳嗽和肺炎的發(fā)生，另外經(jīng)常喝桂花茶還能預(yù)防蕁麻疹，減少多種皮膚病的發(fā)生。

　　 2、桂花茶能清熱去火

　　桂花茶有清熱去火的功效，它對(duì)人類因上火引起的咽喉腫痛和聲音嘶啞都不錯(cuò)的緩解作用，另外桂花茶的香氣濃郁而持久，人們飲用以后還能去除口腔異味，保持口氣清新。

　　 3、桂花茶能美白肌膚

　　桂花茶是一種可以美白肌膚的特色茶品，人們用它泡水飲用以后，能清理體內(nèi)的多種毒素，也能為皮膚細(xì)胞提供多種營養(yǎng)成分，會(huì)減少黑色素的沉積，經(jīng)常飲用就會(huì)讓皮膚變得越來越白皙。

　　 桂花茶的搭配

　　 1、菊花泡桂花茶

　　有芳香清胃的作用，適用于胃熱口臭。

　　 2、冰糖或蜂蜜泡桂花茶

　　將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡三分鐘， 過濾后即可飲用。若以蜂蜜取代冰糖，則待過濾后再添加，攪拌飲用。

　　 3、玫瑰泡桂花茶

　　開水沖泡后飲用，每日2—3次。有和胃理氣、溫胃散寒的功效，適用于胃寒疼痛、消化不良、胸悶噯氣。

　　 4、桂花搭配紅棗

　　桂花紅棗茶有促進(jìn)消化的作用，秋冬季節(jié)喝還可以可暖胃驅(qū)寒，活血散瘀。了解了桂花茶可以搭配什么后，以后喝桂花茶就可以試試上面的搭配，比單喝桂花茶更爽。

　　 5、桂花搭配甘草

　　桂花甘草茶有舒緩壓力的功效，尤其適合上班族喝，讓你的身心獲得釋放。桂花茶清香，搭配各種紅茶、烏龍茶均能取得較好的窨花效果，是-種多適性茶用香花。但是高血壓患者在飲用桂花茶時(shí)不可加甘草，但可以用甜菊葉代替。

　　 6、桂花搭配荷葉

　　桂花荷葉茶早晚各飲1杯，可治療皮膚干燥、音沙啞、牙痛等癥。

　　 喝桂花茶的禁忌

　　桂花茶具有一種天然花香，至于桂花茶的副作用，目前還沒發(fā)現(xiàn)什么副作用。雖然桂花茶的功效與作用如此豐富，桂花香味強(qiáng)烈，忌過量飲用，大家一定要注意。

　　很多人都會(huì)存在錯(cuò)誤的觀念，那就是認(rèn)為好的東西，那么就應(yīng)該多多喝，其實(shí)這樣的飲食方式是中不正確的，桂花茶也一樣應(yīng)該注意適量的飲用，不要貪飲用，更不能把它作為開水一樣解渴的飲料。

體寒濕氣重的女人喝什么茶 體寒濕氣重什么癥狀

1 體寒濕氣重的女人喝什么茶

玫瑰花茶

將15克玫瑰花和9克西洋參，枸杞子15克，將三者全部放入杯子中，用沸水沖開，趁熱飲用。這款茶飲具有補(bǔ)氣血、治腎虛、調(diào)理月經(jīng)、治痛經(jīng)、暖身的功效。

茉莉茶

茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。

桂花茶

3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫，具有溫補(bǔ)陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人群。除此之外，常因桂花茶還能排毒養(yǎng)顏，止咳化痰，潤肺祛濕的功效。

紅茶

紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶，性溫。富含胡蘿卜素、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人群冬季飲用。

熟普洱

熟普洱茶也是經(jīng)發(fā)酵后的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護(hù)膜，茶味溫和，潤滑細(xì)膩，溫胃暖胃，通便利尿。

山楂茶

2克山楂干品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。山楂茶可以增強(qiáng)人體免疫力，并且?guī)椭梭w消化，而紅茶性暖，可以促進(jìn)食欲，消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。

姜棗茶

生姜150克，紅棗若干顆。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至姜汁完全滲透至清水中，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完，當(dāng)茶飲用。可以補(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)，還能調(diào)理月經(jīng)，溫暖整個(gè)冬季。

2 體寒濕氣重什么癥狀體寒濕氣重的患者表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫、倦怠、乏力、食欲不振、消化不良的癥狀。

在調(diào)理的時(shí)候一定要注意溫陽、散寒、除濕。還可以配合艾灸的方法，艾灸有非常好的疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕的功效。

濕氣重的調(diào)理應(yīng)該做到飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過于貪食；放松心情、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；久居潮濕地帶的人要多曬太陽，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕，宜靜不宜動(dòng)，宜暖不宜寒的原則。

3 體寒濕氣重用什么泡腳體寒濕氣重可以每天用熱水泡腳，20分鐘左右就可以。泡腳的時(shí)候，可以同時(shí)在熱水里加入一些藥材，比如鹽、姜片、花椒、艾草等。

加鹽可以消炎通便，加姜可以除寒、除濕，加入花椒可以祛除濕氣。加入生姜或干姜，祛濕的效果是最好的，可以用整塊的姜切成薄片放在泡腳水中，不僅活血化瘀，也可祛除寒氣和濕氣，以幫助恢復(fù)健康。

但是需要注意，泡腳會(huì)讓血液往頭部流，泡腳的時(shí)間長了、水溫過熱，有些人特別是老年人會(huì)有暈眩的感覺。有任何不適就該馬上停止泡腳，平躺著休息片刻。有慢性病的人，泡腳時(shí)要特別注意，時(shí)間別太長，溫度別太高，尤其是有心臟疾病的人。

4 正在排濕氣的表現(xiàn)1、運(yùn)動(dòng)的過程中，體溫升高，大量的汗液從毛細(xì)血管中排出，說明身體正在排濕，不僅是汗液而且排出了大量的瘀濁物質(zhì)。

2、身體濕氣重的人服用了祛濕的藥物，很多人會(huì)出現(xiàn)尿液明顯增多或者尿液發(fā)黃，這些也說明體內(nèi)濕邪正從身體排出。

3、濕氣重的人，除了吃中藥，還可去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行艾灸、拔罐、刮痧等治療，祛濕的效果也非常明顯。

4、濕氣重的人，通常會(huì)有倦怠乏力、食欲不佳、肢體困重的感覺，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生一段時(shí)間的治療，身上的這些感覺會(huì)緩解或消失，說明身體濕氣減少了。

體寒濕氣重的女人喝什么茶桂花茶

體寒濕氣重的女人喝什么茶桂花茶

　　體寒濕氣重的女人喝什么茶桂花茶，體寒在我們生活中是很多女性朋友都有的毛病，體內(nèi)濕氣重的人身體會(huì)有很多變化，比如比正常人看起來更怕冷，以下了解體寒濕氣重的女人喝什么茶桂花茶。

　　體寒濕氣重的女人喝什么茶桂花茶1　　 玫瑰花茶

　　將15克玫瑰花和9克西洋參，枸杞子15克，將三者全部放入杯子中，用沸水沖開，趁熱飲用。這款茶飲具有補(bǔ)氣血、治腎虛、調(diào)理月經(jīng)、治痛經(jīng)、暖身的功效。

　　 茉莉茶

　　茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。

　　 桂花茶

　　3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫，具有溫補(bǔ)陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人群。除此之外，常因桂花茶還能排毒養(yǎng)顏，止咳化痰，潤肺祛濕的功效。

　　 紅茶

　　紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶，性溫。富含胡蘿卜素、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人群冬季飲用。

　　 熟普洱

　　熟普洱茶也是經(jīng)發(fā)酵后的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護(hù)膜，茶味溫和，潤滑細(xì)膩，溫胃暖胃，通便利尿。

　　 山楂茶

　　2克山楂干品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。山楂茶可以增強(qiáng)人體免疫力，并且?guī)椭梭w消化，而紅茶性暖，可以促進(jìn)食欲，消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。

　　 姜棗茶

　　生姜150克，紅棗若干顆。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至姜汁完全滲透至清水中，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完，當(dāng)茶飲用?？梢匝a(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)，還能調(diào)理月經(jīng)，溫暖整個(gè)冬季。

　　 體寒濕氣重什么癥狀

　　體寒濕氣重的患者表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫、倦怠、乏力、食欲不振、消化不良的癥狀。

　　在調(diào)理的時(shí)候一定要注意溫陽、散寒、除濕。還可以配合艾灸的方法，艾灸有非常好的疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕的功效。

　　濕氣重的調(diào)理應(yīng)該做到飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過于貪食；放松心情、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；久居潮濕地帶的人要多曬太陽，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕，宜靜不宜動(dòng)，宜暖不宜寒的原則。

　　 體寒濕氣重用什么泡腳

　　體寒濕氣重可以每天用熱水泡腳，20分鐘左右就可以。泡腳的時(shí)候，可以同時(shí)在熱水里加入一些藥材，比如鹽、姜片、花椒、艾草等。

　　加鹽可以消炎通便，加姜可以除寒、除濕，加入花椒可以祛除濕氣。加入生姜或干姜，祛濕的效果是最好的，可以用整塊的姜切成薄片放在泡腳水中，不僅活血化瘀，也可祛除寒氣和濕氣，以幫助恢復(fù)健康。

　　但是需要注意，泡腳會(huì)讓血液往頭部流，泡腳的時(shí)間長了、水溫過熱，有些人特別是老年人會(huì)有暈眩的感覺。有任何不適就該馬上停止泡腳，平躺著休息片刻。有慢性病的人，泡腳時(shí)要特別注意，時(shí)間別太長，溫度別太高，尤其是有心臟疾病的人。

　　 正在排濕氣的表現(xiàn)

　　1、運(yùn)動(dòng)的過程中，體溫升高，大量的汗液從毛細(xì)血管中排出，說明身體正在排濕，不僅是汗液而且排出了大量的瘀濁物質(zhì)。

　　2、身體濕氣重的人服用了祛濕的藥物，很多人會(huì)出現(xiàn)尿液明顯增多或者尿液發(fā)黃，這些也說明體內(nèi)濕邪正從身體排出。

　　3、濕氣重的人，除了吃中藥，還可去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行艾灸、拔罐、刮痧等治療，祛濕的效果也非常明顯。

　　4、濕氣重的人，通常會(huì)有倦怠乏力、食欲不佳、肢體困重的感覺，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生一段時(shí)間的治療，身上的這些感覺會(huì)緩解或消失，說明身體濕氣減少了。

　　體寒濕氣重的女人喝什么茶桂花茶2　　 體寒濕氣重的女人喝什么茶好 分享四款祛濕效果好的茶

　　 一、顯參木濕茶

　　顯參木濕茶健脾祛濕氣相對(duì)于市面上的普通祛濕茶來說效果特別好。因?yàn)轱@參木濕茶針對(duì)濕性體質(zhì)來全面進(jìn)行調(diào)理的保健茶。這款祛濕茶可以說專家配方專業(yè)炮制以及擁有國家專利的產(chǎn)品，每天三包堅(jiān)持服用就可以很快的消除體內(nèi)濕氣。

　　 二、赤小豆芡實(shí)紅薏米茶

　　赤小豆芡實(shí)紅薏米茶是很不錯(cuò)的一款去濕氣的茶，它的成分有赤小豆、薏苡仁。芡實(shí)、橘皮、大麥、苦蕎等成分，其中的橘皮理氣調(diào)中、燥濕化痰；薏苡仁可以解毒散結(jié)、健脾止瀉；赤小豆可以健脾祛濕、利水消腫等。經(jīng)常用可以鞥好的排毒通便，健脾除濕。

　　 三、金線蓮茶

　　金線蓮茶的除濕效果還是很不錯(cuò)的，金線蓮主要是一種蘭科植物，它具有清熱涼血，強(qiáng)心利尿固腎平肝。金線蓮茶當(dāng)中含有金線蓮、白鶴靈芝以及相思藤葉等，這些成分可以有效改善體內(nèi)濕氣。

　　 四、紅豆薏米芡實(shí)茶

　　紅豆薏米芡實(shí)茶當(dāng)中含有紅豆、薏米、芡實(shí)等多種成分，薏米和芡實(shí)都具有去濕氣、利水消腫、健脾的功效，紅豆薏米芡實(shí)茶要想祛濕氣還是需要按照服用用量來喝，不可過量。

　　體寒濕氣重的女人平時(shí)可以喝以上推薦的四款茶，這四款去濕氣茶祛濕效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的，這都和里面的祛濕成分有很大的關(guān)系。不過每一種去濕氣茶的功效有大有小，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來正確購買服用。

　　體寒濕氣重的女人喝什么茶桂花茶3　　 體寒的女人怎么調(diào)理

　　 1、適當(dāng)攝取鹽分

　　在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則，對(duì)健康有所影響。

　　 2、控制水分

　　“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

　　 3、進(jìn)食不宜過量

　　進(jìn)食過量不僅會(huì)形成肥胖，還會(huì)引起體寒。如果進(jìn)食過多，腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢，而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷，所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。

　　 4、陰性”食物要溫?zé)岷笫秤?/strong>

　　牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?，就能轉(zhuǎn)換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。

　　 5、多吃北方水果少吃南方水果

　　產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)，以北方水果為好。

　　 6、DIY夏日“生姜紅茶”

　　“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

　　制作方法：切細(xì)的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時(shí)間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的`生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時(shí)候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。

　　 7、泡腳

　　女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。

　　 8、服用維他命E

　　有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。

　　 9、煙堿酸

　　這個(gè)在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫?zé)嵝Ч容^快，例如我們?cè)诤认乱槐瓱峥Х戎螅蝗蝗矶紲責(zé)崞饋恚褪沁@樣的道理。

　　 體寒女人的注意事項(xiàng)

　　1、不能洗冷水澡。體質(zhì)偏寒的女性，就算天氣多么炎熱也不能洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，腹痛，經(jīng)期不正常等現(xiàn)象。熱水澡有助于血液流通。

　　2、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對(duì)女性來說絕對(duì)是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。

　　3、經(jīng)常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對(duì)是一個(gè)驅(qū)寒、補(bǔ)血的好東西。也可以說是專門針對(duì)女性體寒而設(shè)計(jì)的飲品。

　　4、早上多吃姜。生姜屬于溫性食物，多吃生姜有身體發(fā)熱、血液循環(huán)等功效。最好早上起來含一片生姜在嘴巴里。這樣長期下去可以有效地調(diào)養(yǎng)體寒的身體。

　　5、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉會(huì)很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御嚴(yán)寒，這也是冬季養(yǎng)生保健的一個(gè)不錯(cuò)的方法。

　　 體寒女人適合的小運(yùn)動(dòng)

　　體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。

　　身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。

　　 1、下蹲練習(xí)

　　將兩腿打開與肩同寬，兩手在頭后交叉，腳尖微微向外側(cè)打開。將背部的肌肉拉伸，一邊吸氣一邊下蹲，并盡量把姿勢(shì)做開，然后再一邊呼氣一邊回復(fù)原來姿勢(shì)。5—10次為一組，休息一分鐘后再做5組。

　　 2、手指拉伸

　　手指在胸前鉤起，用力約7秒鐘，兩手向外拉伸。之后放松。在拉伸的時(shí)候注意不要在肩部過多用力，這樣重復(fù)幾次就可以使血液循環(huán)漸漸變得流暢。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jinji/12974.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏天可以喝黃芪枸杞水嗎

下一篇: 廣東二十四味涼茶配方(廣東袋裝二十四···