經(jīng)常用眼喝什么茶好

經(jīng)常用眼喝什么茶好，隨著電子產(chǎn)品的普及，我們的生活也更加便捷，但大多數(shù)人的眼睛卻沒有多加保護(hù)，尤其是電腦族和學(xué)生都會用眼過度，除了養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣外，很多茶飲，對于緩解用眼過度引起的視疲勞多有幫助。那么用眼過度喝什么茶好呢？下面我們一起來看看吧！

一、洋甘菊洋參茶

材料：洋甘菊、西洋參、菊花各11克，枸杞15克，香椿、烏龍茶各7.5克。

做法①：

1、先準(zhǔn)備一個潔凈的布袋，把洋甘菊和菊花包起來；

2、然后用水將其過濾備用，再準(zhǔn)備好所有的藥材和烏龍茶；

3、用450ml的熱開水沖泡10-20分鐘后，倒出來過濾即可飲用。

功效：洋甘菊本身是一款功效非常好的花茶，其有保肝明目的功效，可以有效消除眼睛疲勞。飲用此茶是能緩解用眼過度，促進(jìn)視力健康的。

二、桑葉菊花茶

材料：桑葉、菊花各5克，冰糖適量。

做法：

1、先將桑葉、菊花用溫水沖泡后把水倒掉；

2、然后倒入適量沸水沖泡，加蓋悶15分鐘；

3、最后加入冰糖調(diào)味就可以飲用了。

功效：桑葉菊花茶具有清熱瀉火、清肝明目的功效，可以有效的緩解眼疲勞。

三、菊花茶

材料：菊花適量。

做法：

1、先將菊花放入茶杯中，加入適量沸水沖泡；

2、然后燜泡幾分鐘之后就可以飲用了。

功效：菊花中富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，飲用菊花茶對于肝火旺、用眼過度引起的雙眼干澀有比較好的療效。

四、決明子菊花山楂茶

材料：決明子10克，菊花5克，山楂15克。

做法：

1、先將決明子、菊花、山楂等都放入茶杯中；

2、然后用沸水沖泡，加蓋燜大概30分鐘左右即可飲用。

功效：決明子菊花山楂茶很適用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者，對于用眼過度引起的眼疲勞也有緩解作用。

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