熬夜喝什么茶好

熬夜喝什么茶好

熬夜喝什么茶比較好?現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常熬夜加班，熬夜玩游戲。喝茶對(duì)熬夜有一定的作用。下面就介紹一下喝哪幾種茶對(duì)熬夜有作用。

第一：菊花屬于花茶。味道有點(diǎn)苦。它的主要作用是養(yǎng)護(hù)人類的肝部。有很好的疏散風(fēng)熱，清肝明目的作用。不僅如此，茶葉還有少量的硒元素。也是修復(fù)人們肝臟的不可或缺的微量元素之一。

第二：茉莉花。茉莉花茶，也是人們經(jīng)常引用了一種飲料。味道濃郁，用白開水泡服以后，味道甘甜美味。對(duì)于緩解壓力過大，心緒不寧的人有很好的效果。晚上熬夜加班喝一杯茉莉花茶。不僅有養(yǎng)肝安神的作用，還有美容養(yǎng)顏的功效。

第三：綠茶。經(jīng)常對(duì)著電腦工作，熬夜的人。因?yàn)榫米粍?dòng)身體得不到休息。綠茶可以去除身體內(nèi)的有毒物質(zhì)。降低膽固醇，降低血脂。

第四：烏龍茶。適合經(jīng)常做體力活，熬夜的人。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇。特別是烏龍茶中含有抗氧化成分，可以降低人體新陳代謝中產(chǎn)生了自由基。

第五：普洱茶。普洱茶可以引起血管的舒張，降低血壓。使人體的心率減慢，適合人體熬夜飲用。

經(jīng)常熬夜的人喝什么茶比較好，有推薦的嗎？

經(jīng)常熬夜可以喝菊花茶以及蜂蜜茶和金銀花茶。
1、菊花茶：通常制作的方法會(huì)比較簡單，可以采用干菊花泡茶飲用，會(huì)有清肝明目以及解毒消炎的效果。經(jīng)常熬夜的人群可能會(huì)伴有神經(jīng)衰弱以及頭暈等癥狀，適當(dāng)?shù)暮染栈ú鑼?duì)于出現(xiàn)口干以及肝火旺有所改善。
2、蜂蜜茶：采用溫開水沏蜂蜜茶泡茶飲用，每天喝一杯，通常能夠達(dá)到潤腸通便的效果，能夠適當(dāng)?shù)母纳票忝匾约爸摊彛容^適用于精神困倦以及汗多尿少等癥狀。還能夠有清熱解毒的效果緩解局部腫脹，里面含有很多的酶和礦物質(zhì)，堅(jiān)持服用能夠增加人體的抵抗力，緩解神經(jīng)緊張。里面的糖含量會(huì)比較高，多數(shù)會(huì)有一定的禁忌，如果是糖尿病患者從通常不宜過度的飲用。
3、金銀花茶：是一種寒性的食物，經(jīng)常使用金銀花茶泡水飲用，通常能夠消暑解乏，還有清熱解毒的效果，增加冠狀動(dòng)脈血流量能夠預(yù)防腦血栓的生成，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。如果是脾胃虛寒的患者，多數(shù)不宜長時(shí)間飲用，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào)。

經(jīng)常熬夜的人喝什么茶?

1.菊花枸杞茶
枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。
枸杞子功能補(bǔ)腎益腦，菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)視力，起到滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效。
2.菊花綠茶
將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對(duì)過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。
熬夜的壞處
1.變丑
熬夜會(huì)引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。皮膚在晚10-11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
2.精神不振
熬夜后最常見的就是疲勞、精神不振；免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。
3.罹患慢性病的幾率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
4.容易導(dǎo)致內(nèi)臟功能異常
肝功能異常，患心臟病的比例較一般人高。
5.頭痛
熬夜后隔天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛腦脹、注意力無法集中的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無形的損傷。

熬夜喝什么茶好 經(jīng)常熬夜應(yīng)該喝什么茶比較好

1、紅棗山楂茶。紅棗是補(bǔ)氣益血的，山楂是開胃健脾的，經(jīng)常熬夜造成的肝臟功能不好的人就可以多喝紅棗山楂茶，可以增強(qiáng)對(duì)肝臟的保護(hù)作用。

2、檸檬蜂蜜茶。夏季喝檸檬的好處可是很多的，既能解渴防暑，還能美白肌膚，加上蜂蜜是潤腸通便的，加上檸檬中富含豐富的維生素，可以有效幫助身體排除毒素。

3、枸杞茶。枸杞是一味比較常見的中藥，具有益氣補(bǔ)血的功效，經(jīng)常熬夜的人眼鏡容易發(fā)干發(fā)澀，多喝枸杞茶可以緩解這個(gè)問題，因?yàn)殍坭接忻髂康淖饔谩?br>
4、金銀花茶。夏季氣溫高，加上飲食不健康的話就很容易引起上火，可以適量的飲用一些金銀花茶，有降火清肝的作用。

熬夜應(yīng)該喝什么茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶

熬夜應(yīng)該喝什么茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶

　　熬夜對(duì)身體的傷害是非常大的，因此在熬夜的時(shí)候我們應(yīng)該喝一些茶來減輕熬夜的傷害。下面，我為大家分享適合熬夜者喝的五種茶，希望對(duì)大家有所幫助!

　　玫瑰薄荷茶

　　材料

　　玫瑰花干花蕾4-5顆，薄荷少量(二、三錢即可)。

　　玫瑰花干花蕾4-5顆

　　制作方法

　　將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

　　功效

　　人的情緒的情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

　　熏衣草檸檬茶

　　材料

　　熏衣草干花蕾5-6顆，檸檬片或檸檬汁。

　　制作方法

　　將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

　　功效

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　薄荷菊花茶

　　材料

　　薄荷3錢，菊花2錢。

　　制作方法

　　可以直接將薄荷以及菊花放在以后各茶杯中，然后向其中倒入開水，并將茶杯蓋改好。大約7~9分鐘就可以飲用了哦。

　　功效

　　菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　冰糖薄荷茶

　　材料

　　薄荷葉5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。

　　制作方法

　　將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的'口感提升。

　　功效

　　據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。

　　除此之外，薄荷還具有一種特殊的芳香，可以在飲用或者是漱口的時(shí)候可以讓口氣更加清新，而且還可以有效消除牙齦腫痛的情況哦。

　　菊花人參茶

　　材料

　　菊花干花蕾4-5顆，人參2—4錢。

　　制作方法

　　將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

　　功效

　　人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

;

本文地址:http://www.mcys1996.com/jinji/15411.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 熬茶怎么做

下一篇: 熟茶和生茶的區(qū)別