月經(jīng)期間能喝茶嗎

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要喝茶,有可能導(dǎo)致女性經(jīng)期后遺癥、便秘等，所以還是不要喝了。

1、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀：

由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。

2、加重經(jīng)期綜合癥：

經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。

3、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量：

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。

女性在經(jīng)期除了不能喝茶以外，還應(yīng)注意保持良好的心態(tài)、注意休息、保持足夠的睡眠，才能順利地度過(guò)經(jīng)期。

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