減肥喝什么茶(減肥喝什么茶飲好)

減肥喝什么茶

有些人不注意飲食或者疾病，發(fā)生肥胖的問(wèn)題，桑葉茶、烏龍茶、綠茶和決明子茶可以減肥。

減肥的茶種：

1、桑葉茶；

桑葉，也就是桑樹(shù)葉，藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補(bǔ)肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進(jìn)排尿，將身體多余水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。

2、烏龍茶；

烏龍茶也是常見(jiàn)的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸，能有效溶解脂肪。有實(shí)驗(yàn)也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛(ài)。如果進(jìn)食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。有實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，能夠抑制膽固醇上升。但個(gè)人體質(zhì)不一樣，飲用量還是應(yīng)該依據(jù)個(gè)人身體而定。

3、綠茶；

綠茶也具有減肥功效。第一，綠茶含有芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，并能減少脂肪細(xì)胞堆積達(dá)到減肥功效。綠茶對(duì)腸胃具有蠕動(dòng)作用，因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因?yàn)榫G茶性涼，不適宜飯后馬上飲食，最好在飯后半小時(shí)之后再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖，還有體質(zhì)屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。

4、決明子茶；

決明子因?yàn)榍甯蚊髂?，解毒通便的作用，被認(rèn)為具有減肥的功效。但是決明子只適合偶爾急用，如果長(zhǎng)期依靠喝決明子茶來(lái)排便，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能下降，反而加重便秘的現(xiàn)象，所以決明子可以喝，但不能天天喝，長(zhǎng)期喝。

注意事項(xiàng)：

肥胖問(wèn)題還要加強(qiáng)鍛煉身體，改善飲食結(jié)構(gòu)，輔助飲茶才能事半功倍。

減肥喝什么茶飲好

　　什么茶減肥效果好你知道嗎，喝茶能減肥是大家都知道的一個(gè)常識(shí)，但是很多人都缺少了對(duì)茶的了解，其實(shí)每一種茶的養(yǎng)生功效和保健的作用都是不一樣的，下面就來(lái)推薦幾種減肥的茶品，讓你越喝越苗條的茶品，來(lái)看看。

　　 1、玫瑰蜂蜜茶

　　材料:5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

　　做法:將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘;再放玫瑰花在紅茶中攪一攪,繼續(xù)用水煮沸;然后放蜂蜜和檸檬片關(guān)火即可。

　　功效:性質(zhì)溫和、可調(diào)理氣血,長(zhǎng)期飲用有助血液循環(huán),促進(jìn)代謝,從而起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的作用。玫瑰茶可以有美容的作用，對(duì)于女性消脂肪減肥有好處，而且味道很好，具有很好的瘦身減肥的作用。

　　 2、蘆薈紅茶

　　材料:鮮蘆薈約20cm長(zhǎng)1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。

　　做法:蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉,然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效:有助細(xì)胞活力,加速脂肪分解,延緩皮膚衰老現(xiàn)象。而且蘆薈紅茶可以有利尿解毒的作用，對(duì)于身體的排毒有好處，而且也有美容養(yǎng)顏的功效。

　　關(guān)于減肥茶的介紹，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些茶品對(duì)于解毒減肥有一定的作用和功效，女性想要減肥，上面的這些養(yǎng)生茶是不錯(cuò)的選擇，可以有排毒利尿的功效，玫瑰茶，蘆薈茶都是不錯(cuò)的選擇，日常生活中的必備。

喝什么茶可以減肥 推薦3款

　　現(xiàn)如今隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，在人們生活中有著各種各樣的飲料，雖然叫做柚子茶、綠茶、紅茶等，但是它們和真的茶飲相比卻是差距甚遠(yuǎn)。那么要減輕體重喝什么茶比較的好呢？本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、蜂蜜柚子茶

　　柚子可以幫助我們清熱去火，增強(qiáng)飽腹感；蜂蜜可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，還可以美容養(yǎng)顏。我們這里說(shuō)的蜂蜜柚子茶是指選用新鮮的蜂蜜和新鮮的柚子制成的茶水，而不是外面賣(mài)的那種瓶裝飲料。外面賣(mài)的瓶裝飲料，如果沒(méi)有使用真正的蜂蜜和柚子作為主要成分，是不會(huì)給我們提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。此外，那些瓶裝飲料為了豐富口感，還會(huì)添加很多添加劑和糖分，這會(huì)嚴(yán)重的拖慢我們的減肥進(jìn)度。

　　2、冬瓜荷葉茶

　　荷葉茶可以減肥，這是中國(guó)自古就流傳下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。冬瓜荷葉茶，就是基于這個(gè)理念上調(diào)整而來(lái)的。這兩種食材具有非常相似的功能，都可以幫助我們排出體內(nèi)多余的脂肪。增加冬瓜的目的是在幫助我們排毒利尿的同時(shí)，攝入更多的膳食纖維，使我們的體質(zhì)逐漸變成易瘦的體質(zhì)。

　　經(jīng)常喝冬瓜荷葉茶，可以幫助我們排出體內(nèi)的濕氣和毒素，不但可以使我們瘦身減肥，還可以使我們更加健康。我們?cè)谥谱鞫虾扇~茶的時(shí)候，可以先將冬瓜洗凈切塊，去除瓜瓤放在水中煮至冬瓜軟爛，趁熱將荷葉洗凈放入，冷卻至常溫就可以飲用了。

　　3、烏龍茶

　　烏龍茶中富含有非常豐富的單寧酸，這種單寧酸一般多會(huì)在紅酒中出現(xiàn)，可是經(jīng)常飲用紅酒，不但會(huì)讓我們攝入多余的熱量，還會(huì)對(duì)我們的肝臟和腎臟產(chǎn)生不良的影響。因此，如果想補(bǔ)充豐富的單寧酸，烏龍茶就是個(gè)很好的選擇。烏龍茶基本上不含有熱量，還可以幫助我們?nèi)芙怏w內(nèi)多余的脂肪，甚至還可以幫助我們降低血中膽固醇。

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