荷葉茶和什么搭配最好(喝荷葉茶一周瘦10斤 荷葉和什么搭配最減肥)

荷葉茶和什么搭配最好

荷葉自古以來就是瘦身減肥的首選，荷葉可以與很多材料搭配，增強減肥效果，增加別的功用。荷葉和薏仁、綠豆搭配。

一、薏仁荷葉茶：

做法：

第一步、首先薏仁與荷葉以水略沖，去雜質(zhì)瀝干水分。

第二步、然后研缽中放入所有茶材，研磨成細末，放入茶壺中。

第三步、最后注入熱開水，拌勻，靜置2分鐘即可裝杯飲用。

二、綠豆荷葉茶：

做法：

1、先將鮮荷葉，鮮竹葉用冷水洗凈，放入鍋內(nèi);

2、鍋內(nèi)加入適量冷水，煮開，去渣取汁;

3、綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)脹，放入鍋中，加入約1500毫升冷水;

4、用旺火煮沸后放入竹葉、荷葉汁，改用小火緩熬至粥熟;

5、粥內(nèi)調(diào)入冰糖，攪拌均勻，即可盛起飲用。

荷葉茶還可以做荷葉東坡魚、荷葉粳米粥等都是很美味的食物。

喝荷葉茶一周瘦10斤 荷葉和什么搭配最減肥

荷葉茶的喝法很簡單，常見的有兩種方法，一種是直接沖泡飲用，據(jù)我們親自試驗，我們發(fā)現(xiàn)，當水沖進杯子里面的時候，你就會馬上發(fā)現(xiàn)，你得到了一杯綠油油的怡人的綠茶，因為荷葉很容易溶于水，幾乎用不到煎煮。不過，為了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷葉，這樣得到的荷葉水可能味道更濃，減肥效果會更好。如果你是在辦公室，使用飲水機的水來沖泡，那么效果可能會差點，但是也沒有太大的關(guān)系。放心吧，堅持喝，一定會有不錯的效果的。你可能已經(jīng)了解到，荷葉只能沖泡一遍，第二泡幾乎沒有效果這種說法，對，很多的專家都這么認為，這是因為荷葉只有濃茶才會有減肥的效果，考慮到我們的荷葉茶這么實惠，那就只泡一次吧。那么，每天我都該怎么喝荷葉茶呢？你可以每天喝2-3次，每次使用荷葉3-5克，飯前飲用最佳。荷葉茶怎么泡，用圖片來告訴你泡法
荷葉茶為什么只能泡一次
客戶的疑問：我需要節(jié)食嗎
喝荷葉茶不能吃什么
荷葉茶什么時候喝好
隔夜荷葉茶能喝嗎
客戶提問：是泡著喝好，還是煮一下好
喝荷葉茶的最佳時間：飯前喝還是飯后喝？
荷葉茶苦么？荷葉泡的茶苦嗎
荷葉茶喝多久能減肥
荷葉茶一次泡多少

荷葉茶和什么搭配最好 干荷葉泡水喝能減肥嗎

1 荷葉茶和什么搭配最好荷葉可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。

荷葉性平、味苦，有清熱解毒、減肥瘦身的作用，蒲公英具有清熱解毒、促進代謝作用；山楂有促進食物的消化和吸收、促進排便作用，可以同食；冬瓜祛濕利水，同食有益于減肥；薏仁祛濕消腫，有助于減肥，可以和荷葉茶一起搭配泡水喝。

2 荷葉蒲公英茶的做法材料：荷葉、蒲公英、糖、清水。

做法：

2、放入杯中。

3、倒入適量的熱水。

4、加入適量的糖。

5、待水變溫后飲用。

6、喝完之后可以反復進行沖泡，使其中的營養(yǎng)成分被徹底析出。

3 荷葉山楂茶的做法材料：荷葉、山楂、紅棗、冰糖。

做法：

2、在鍋里加入適量的清水。

3、開大火煮沸。

4、將以上食材放入鍋中。

5、煮5分鐘后關(guān)火。

6、盛出。

7、加入冰糖，攪拌攪拌。

8、待水變溫后飲用。

4 冬瓜荷葉茶材料：荷葉、冬瓜。

做法：

2、瀝干水后切成小塊。

3、荷葉洗干凈后放入鍋中，加冬瓜塊、加清水。

4、開大火煮。

5、5分鐘后關(guān)火盛出。

6、放溫后飲用。

荷葉茶配方

荷葉茶配方材料：荷葉10克；綠茶3克；冰糖12克
荷葉茶，又稱“荷錢茶”，源自著名愛國詩人清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉(xiāng)特產(chǎn)荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎(chǔ)原料。
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”， 自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
飲用
1.最好是濃茶，才有減肥功效。
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。
3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。
一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。
女性經(jīng)期暫停飲用。

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