紅茶減肥嗎

紅茶可以達到減肥的效果，紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪。

紅茶的減肥魔力1：

紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。

咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。

咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量!

紅茶的減肥魔力2：

紅茶內含的茶黃素，可以溫熱身體，而生姜含有姜辣素(gingerol)加熱后會轉變成姜烯酮(shogaol)，也有暖和身體的功效。

將生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入紅茶一同飲用，更能增燃燒脂肪的效果。

食用姜泥還可以攝取食物纖維，改善便秘。

對女性而言，最讓人開心的是，生姜也可調整冰冷體質，就算不減肥，為了健康，也不妨一試。只要每天早上起床后，泡杯熱紅茶，加入少許姜泥，就可以溫暖身體，提升代謝，增加1天的瘦身力!

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