牛蒡茶真能減肥嗎

牛蒡茶含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)消化，幫助腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)脂肪的消耗和代謝，減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度還可以降低膽固醇。

1、準(zhǔn)備牛蒡5-7克，切片；

2、用煮沸的開(kāi)水泡開(kāi)，然后可以直接飲用。

3、泡發(fā)的茶片可以吃掉。

4、第一次喝的人有可能出現(xiàn)拉肚子的情況。

5、有些人喝牛蒡茶，會(huì)感覺(jué)有些上火，堅(jiān)持一段時(shí)間后此現(xiàn)象消失。

6、牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。食用時(shí)不必再清洗以防營(yíng)養(yǎng)流失。

7、每天飲用，可預(yù)防便秘、肥胖、三高。

8、牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

9、孕婦和幼兒為特殊人群，不能飲用。

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