常喝茶的好處和壞處嗎

常喝茶的好處和壞處嗎

經(jīng)常飲茶有較好的保健作用和功效，不同的茶，能起到不同的效果;但是不適當(dāng)?shù)姆绞斤嫴?，也?huì)對(duì)人身體造成一定的傷害。

一、飲茶的好處：

1、經(jīng)常飲用花茶?；ú柽m用于腦力勞動(dòng)過度的人，有助于解抑郁、提神;適合于陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群;適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。

2、常用腦喝綠茶。據(jù)報(bào)道，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶適用于經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)、或處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境中的工作人員，對(duì)這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護(hù)作用。

二、飲茶的壞處：

1、飲用頭道茶。因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水，應(yīng)盡快到出后再?zèng)_入開水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。

2、飲用冷茶。茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。也就是說溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對(duì)身體則有滯寒，聚痰的副作用。

只有正確的飲茶方式，才能促進(jìn)身體健康。

喝茶的好處和壞處是什么

喝茶的好處和壞處是什么

　　喝茶的好處和壞處是什么， 想必大家都知道受中國(guó)濃厚茶文化的影響，喝茶成為了許多中國(guó)人的一個(gè)習(xí)慣，茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，那么你知道喝茶的好處和壞處是什么嗎。

　　喝茶的好處和壞處是什么1　　 喝茶的好處

　　1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對(duì)于精神的振奮是很有好處的，而且對(duì)于思維能力的提高也是大有好處。

　　2、消除疲勞，很多時(shí)候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機(jī)理運(yùn)行。

　　3、預(yù)防齲齒，經(jīng)常的飲茶對(duì)于齲齒的預(yù)防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對(duì)于齲齒的預(yù)防也是不錯(cuò)的。

　　4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實(shí)不為別的，就是因?yàn)楹炔枋强梢詼p肥和美容的，當(dāng)然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對(duì)于美白美容很有好處。

　　5、防暑降溫，其實(shí)如果我們?cè)诤炔柚?，喝是的熱茶，那么過一會(huì)，會(huì)讓我們的身體感到清涼的，當(dāng)然我說的是喝熱茶才好的。

　　6、保護(hù)造血機(jī)能。在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的，當(dāng)然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們，最好是多喝一些茶對(duì)于身體是很有好處的。

　　 喝茶的壞處

　　1、新茶不宜喝，其實(shí)很多時(shí)候我們買來新茶的時(shí)候，就是立馬去喝的，那么新茶喝了之后會(huì)對(duì)于我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個(gè)月來喝會(huì)更好哦。

　　2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什么呢，其實(shí)如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心慌和四肢無力現(xiàn)象。

　　多喝一些紅茶可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)節(jié)體質(zhì)的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的敗火功效，所以我們?cè)谌粘：炔璧臅r(shí)候一定要對(duì)于自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發(fā)揮茶的功效為我們帶來更多的好處。

　　喝茶的好處和壞處是什么2　　 喝茶能減肥嗎

　　如果將茶代替平時(shí)愛喝的含糖飲料，那么喝茶是有助于減肥的，但也不能說靠著喝茶你就能達(dá)到減肥目的？不控制飲食又不鍛煉的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達(dá)到很好的減肥效果。所以說，喝茶減肥只是一種輔助作用，并不能絕對(duì)減肥。

　　 一、喝茶的好處

　　 1、預(yù)防蛀牙

　　長(zhǎng)飲茶可以有助于清新口氣并能預(yù)防蛀牙，因?yàn)椴柚泻械姆x子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時(shí)用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。

　　 2、預(yù)防心血管疾病用

　　茶中含有能降低身體內(nèi)膽固醇的物質(zhì)，對(duì)于防治心血管疾病方面非常有用。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的幾率要低一些。

　　 3、改善記憶力

　　茶中含有大量的茶多酚，它能對(duì)大腦進(jìn)行局部的調(diào)節(jié)改善，有助于提高人體的記憶力，大大提高工作學(xué)習(xí)效率。并且，茶飲中的咖啡堿能刺激神經(jīng)中樞，讓大腦保持清醒狀態(tài)，日常用作提神飲品是非常不錯(cuò)的。

　　 4、促進(jìn)消化

　　茶可以促進(jìn)胃液的分泌，有助于食物的'消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有助于健康。

　　 二、喝茶的壞處

　　當(dāng)然并非所有人都適合喝茶，茶經(jīng)過不同的制作工藝制程，其不同品種有不同的特性，所以體質(zhì)各異的人飲茶應(yīng)有講究，不合理的飲茶當(dāng)然會(huì)給人帶來害處。比如燥熱體質(zhì)的人不宜溫性茶，虛寒體質(zhì)的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯(cuò)差，那么喝茶的壞處也就顯而易見了。

　　總結(jié)：喝茶選對(duì)品種，平時(shí)注意控制量，并且在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間飲用，那么喝茶對(duì)人只有好處沒有壞處。

　　喝茶的好處和壞處是什么3　　有喝茶的習(xí)慣是比較好的，因?yàn)椴煌牟栾?，養(yǎng)生價(jià)值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對(duì)預(yù)防一些心腦血管疾病，可以發(fā)揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會(huì)給自己的健康造成其他不利影響。

　?。?）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　?。?）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。

　　（3）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

　　（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

　　合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。

　　喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

　　但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

　　手和腳的保健價(jià)值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有自己的身體允許，那么喝茶對(duì)健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。

喝茶的好處和壞處

在生活中喝茶是在正常不過的事情，很多人都把喝茶作為自己的興趣愛好，特別是老年人喝茶的喜愛程度大家都知道，那么喝茶的好處和壞處大家了解嗎？一起來看看吧。

喝茶的好處

1.降低膽固醇

茶中也含有一定量的脂肪酶，經(jīng)常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，使人血液中的膽固醇含量不會(huì)過高。

2.提神醒腦

3.提高肌肉耐力

4.助消化，護(hù)腸胃

茶中含有一些堿性物質(zhì)，因此經(jīng)常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對(duì)胃粘膜的損害。除此之外，喝茶還可以有效地調(diào)理腸胃，幫助消化，甚至于減少便秘的發(fā)生。

5.防齲齒

喝茶的壞處

1.引起貧血

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

2.影響睡眠

3.引起胃病

當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

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