女生喝茶葉水好不好(女人經(jīng)常喝茶葉對身體會有什么影響)

品茶 2023-05-19 08:00:38

女生喝茶葉水好不好

茶葉是養(yǎng)生佳品

，女性經(jīng)常飲茶對身體健康大有裨益

。

第一

、飲茶能抵抗紫外線

。

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩

，收斂毛孔

，具有消毒

、滅菌

、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷

，是天然的防曬霜

。

第二、保持身材

。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到久食令人瘦

，現(xiàn)代科學(xué)研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌

，幫助消化

，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明

，定期飲茶可以縮減腰圍

，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病

。

第三

、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)

，改善記憶力

，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實

，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病

，尤其是老年認知障礙癥。此外

，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮

，有提神、益思

、清心的效果

。

女性可以適當(dāng)適量的選用適合的茶葉，無壞處

。

女人經(jīng)常喝茶葉對身體會有什么影響

男人和女人都是一樣的

，喝茶對身體有一定好處，具體如下：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力

。

（2）茶能消除疲勞

，促進新陳代謝，并有維持心臟

、血管

、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處

。據(jù)英國的一次調(diào)查表明

，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素

。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用

，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老

，使人延年益壽

。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成

，防止動脈硬化

、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)

，增強運動能力

。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯

。

（10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障

。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎

、咽喉炎

，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等

。

（12）飲茶能保護人的造血機能

。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶

，能減少電視輻射的危害

，并能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡

。茶葉含咖啡堿

、茶堿、可可堿

、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)

，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物

，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物

。

（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后

，皮膚溫度下降1-2攝氏度

，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯

。

女孩經(jīng)常喝茶葉水好處與壞處？

喝茶的好處非常多
1.可以攝取天然茶多酚和天然維生素b群,可以調(diào)節(jié)血酯,預(yù)防心腦血管疾病
2.綠茶可以補充大量天然維生素c,對免疫調(diào)節(jié)有好處
3.可以幫助消化.
等等.
防輻射的主要功效來自于類胡蘿卜素.茶中含有較豐富的類胡蘿卜素.但要想更多的攝取應(yīng)該直接從深色的植物蔬菜中獲得(深綠,紅,黃:比如青菜胡蘿卜西紅柿等.)
但我這里重點要提醒的過量飲茶對營養(yǎng)上的影響.
1.茶里含有大量的草酸和鞣酸,過量飲用(濃茶),會導(dǎo)致鐵質(zhì)的流失.女性原本就是缺鐵性貧血的高發(fā)人群.一定要注意.
2.同樣對鈣質(zhì)的吸收有很大影響.是導(dǎo)致絕癥--骨質(zhì)疏松癥的元兇.
3.茶是含有咖啡因的飲料.咖啡因會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的異常興奮,對不同人群的睡眠以及心率等有不同程度的影響.
4.綠茶性涼,對多數(shù)涼性體質(zhì)的人要特別注意,容易傷胃
5.容易導(dǎo)致低血糖.切忌空腹飲茶!
推薦:
綠茶,普爾茶,不宜過濃.
1.體質(zhì)較熱的朋友可以盡可能選擇綠茶.
2.體質(zhì)較涼的朋友可以選擇半發(fā)酵或少量的紅茶
3.每日喝茶的同時應(yīng)該注意,在飲食中增加礦物質(zhì)的補充(牛奶肉類各種蔬菜)
4.盡可能在飯前或飯后2個鐘頭喝茶.減少茶對膳食中營養(yǎng)成分的影響.
5.喝茶的同時應(yīng)少量補充碳水化合物,以防止低血糖情況發(fā)生.低血糖的危險性遠高與高血糖癥狀.所謂的醉茶就是一種低血糖的表現(xiàn).