高血壓能喝茶嗎(高血壓患者能喝茶嗎？該如何科學(xué)的喝茶？)

高血壓能喝茶嗎

高血壓可是能喝茶的，但有些注意的地方。

一、避免喝濃茶；

因?yàn)闈獠柚械目Х葔A興奮中樞神經(jīng)，使人興奮失眠，心率加快、心臟負(fù)擔(dān)加重，不利于休息，對高血壓病人不利。

二、不可多喝；

大量液體進(jìn)入血管，本身就會加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。高血壓的人，喝茶多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。

三、睡前不能喝茶；

茶有提神興奮、利尿作用。以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

四、服藥不能喝茶；

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，特別是高血壓在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。

正確選擇茶葉種類及注意禁忌事項(xiàng)的情況下，高血壓可以喝茶，促進(jìn)血壓的下降。

高血壓患者能喝茶嗎？該如何科學(xué)的喝茶？

夏天可以喝綠茶，綠茶中含有豐富的茶多酚，可以調(diào)節(jié)血脂，保護(hù)血管內(nèi)膜，安神，利尿止渴，消炎。在春秋兩季和干燥季節(jié)，可以喝菊花茶和普洱茶，可以抑制痰液，清目解毒，調(diào)節(jié)腸胃功能。烏龍茶也是一種降血脂、降血糖的飲料，能量較低。也很適合老年高血壓患者，但適合喝淡茶，每天2-3杯。每天一定要保證開水的量，不能只喝茶，茶是不能代替開水的，這些都是喝茶的注意事項(xiàng)。

不建議喝濃茶，尤其是老年人，喝濃茶會導(dǎo)致心率加快，長期影響神經(jīng)。此外，如果一個(gè)人長期喝濃茶，也會造成骨質(zhì)疏松和脫鈣。高血壓是一種終身性疾病，也是一種漸進(jìn)性疾病。僅僅通過長期喝茶是不能降低的。要定期測量血壓，根據(jù)醫(yī)生的建議，根據(jù)血壓的變化，選擇綜合措施進(jìn)行治療。高血壓患者可以喝茶。但要喝淡茶，避免喝濃茶，也不要在睡前喝。

濃茶中含有興奮性物質(zhì)，可引起心率增快，血壓升高。此外，服用降壓藥時(shí)不要用茶，會降低藥物的效果?？上群纫恍┙祲核幉?，如決明子茶、山楂茶、菊花茶、枸杞茶。日?？蛇m當(dāng)飲用紅茶、綠茶、香茶、黑茶、普洱茶等，切記清淡為原則。對改善血管彈性有良好效果。還有許多茶葉具有輔助降壓作用，如最經(jīng)典的阿波羅茶、韃靼蕎麥茶、決明子草、荷葉茶等都有一定的輔助降壓作用，高血壓患者可以長期堅(jiān)持飲用這些茶。　

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有高血壓的人多喝茶能不能幫助降血壓呢？

是可以的。

高血壓患者平時(shí)應(yīng)該注意這些，可以讓自己更加的放心：

1、飲食一定要少鹽、低脂肪

平時(shí)應(yīng)該吃一些粗纖維的食物，不要吃過于咸的食物，因?yàn)楦啕}的食物，對于高血壓的人來說，是非常嚴(yán)重的，所以應(yīng)該少吃一些腌制的食物，平時(shí)自己做飯的時(shí)候，也要少放點(diǎn)鹽。還有就是高熱量或者高脂肪的食物，也不能過多的食用，因?yàn)檫@些食物中含有的脂肪太多了，會造成血壓的升高，所以平時(shí)應(yīng)該少吃這些食物。

平時(shí)應(yīng)該吃一些芹菜和苦瓜，可以降低我們的血壓，苦瓜不僅能夠排除體內(nèi)毒素，還能養(yǎng)顏嫩膚，不僅能夠調(diào)節(jié)血壓，還能降低血糖。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

平時(shí)應(yīng)該每天監(jiān)測自己的血壓，平時(shí)還應(yīng)該及時(shí)的運(yùn)動，通過跑步或者練習(xí)瑜伽的方式，來讓自己的免疫力更高一些，還能有效的防止肥胖，是降低血壓的一個(gè)好的生活方式。

3、保持心情的愉悅

避免情緒激動，高血壓是禁止情緒的激動的，如果情緒過于激動的話，會影響我們的血壓，所以不管什么時(shí)候都應(yīng)該保持一個(gè)好的心情，不要讓自己過于煩躁。

4、定時(shí)服用降壓藥

如果通過食療或者是運(yùn)動的方式，血壓得不到控制的情況下，應(yīng)該及時(shí)的服用降壓藥，可以聽從醫(yī)生的建議或者是指導(dǎo)來進(jìn)行服用藥品。

高血壓是一種可防可控的疾病，只要在日常生活中，我們做到科學(xué)的飲食，避免自己過度肥胖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，就能夠讓自己的血壓保持在一個(gè)日常的范圍之內(nèi)，血壓的正常范圍是90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg，這個(gè)數(shù)值是正常的。

血壓比較高，可不可以喝綠茶？

眾所周知，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶是可以養(yǎng)生的，但是有一些特殊情況的人群，在選擇喝茶的時(shí)候是要慎重考慮的，因?yàn)閷τ谝恍┨厥馇闆r的人群來說喝一些綠茶不僅對身體沒有好處反而會有害身體健康，那么血壓比較高的人群可以喝綠茶嗎？一起來看一下。

一、血壓比較高可不可以喝綠茶？

其實(shí)有高血壓的患者是可以喝綠茶的，但是需要注意不要太濃，而且適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，有一定的降血壓的效果，這是因?yàn)榫G茶中有豐富的礦物質(zhì)維生素以及茶多酚，這些物質(zhì)不僅有降血壓的作用，而且還有利尿的作用，綠茶當(dāng)中含的茶多酚能夠快速的幫人體溶解脂肪，而綠茶中的維生素C是可以促進(jìn)膽固醇快速的排出體外，另外綠茶中還含有一種叫做茶甘寧的特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以幫助人體增強(qiáng)血管的韌性，如果經(jīng)常喝一些綠茶，那么血管就不容易破裂，對于高血壓的治療也是有一定的輔助作用的。

二、喝綠茶還有哪些好處？

1、因?yàn)榫G茶中含有一些特殊的成分，是可以抑制身體內(nèi)的細(xì)胞衰老，使人有延年益壽的作用，而且一些特殊的成分可以緩解血管內(nèi)的膜脂質(zhì)斑塊形成，而防止人體出現(xiàn)動脈硬化以及腦血栓和高血壓的癥狀出現(xiàn)，因?yàn)椴枞~中還有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以幫助口腔上面很多種細(xì)菌，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶是可以防止咽喉炎以及口腔炎等等的疾病。

2、有很多人都不知道茶葉當(dāng)中還含有防輻射的一種物質(zhì)，所以平時(shí)的時(shí)候在玩電腦或者是玩一些電子產(chǎn)品的時(shí)候可以泡一杯茶放旁邊，這樣在玩一些電子產(chǎn)品或者是看電視的時(shí)候喝一些茶，不僅可以減少這些電器對人體造成輻射的危害，而且還可以保護(hù)視力。

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