晚上喝茶容易導(dǎo)致失眠
,但是并不覺(jué)對(duì),有些茶葉可以助眠咖啡堿影響睡眠:
茶是健康之飲
咖啡堿的耐受度明顯高于不常喝茶的普通人群
如何避免喝茶失眠:
選擇喝紅茶等發(fā)酵茶類
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