喝什么茶可以降血糖

很多人有血糖高的問題，喝苦丁茶、山楂茶、苦瓜茶和菊花枸杞茶可以降血糖。

1、苦丁茶：

苦丁茶有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有保健茶、減肥茶、降壓茶，常喝能夠有效地降血脂和血糖。

2、山楂茶：

山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，適用于高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水適量，熬煎濃湯，待涼后飲用。

3、苦瓜茶：

苦瓜可以炒制、涼拌，也可以泡茶喝?？喙鲜枪J的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明顯降血糖作用，另外，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養(yǎng)成分，有助于減肥。

4、菊花枸杞茶：

這款茶最適合糖尿病引起的高血壓、高血脂等病癥，對于頭暈、心煩、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。

高血糖需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常飲用苦丁茶、山楂茶、苦瓜茶和菊花枸杞茶可以有效改善自身免疫力，提高身體素質(zhì)，保障健康。

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