經(jīng)常喝茶葉好嗎

經(jīng)常喝茶對(duì)身體很好，茶葉中富含茶多酚、兒茶素、咖啡因，能減肥消食，利尿排毒，提神醒腦。

茶葉可以調(diào)節(jié)身體機(jī)制的飲品。喝茶，更多的是追求茶葉的口感和香氣等等，不論是綠茶鮮爽、清香，還是紅茶的湯美、口感醇厚。當(dāng)喝茶成為習(xí)慣之后，就會(huì)主動(dòng)的去學(xué)習(xí)茶葉的相關(guān)東西，一部分是為了買更好的茶葉，一部分是了解茶的相關(guān)文化和歷史，這樣喝起茶來(lái)，會(huì)更有趣，更有味道。

1、抑制心血管疾病：

如果人體內(nèi)膽固醇、甘油三酯等含量過(guò)高，就會(huì)出現(xiàn)血管內(nèi)壁脂肪沉積、血管平滑肌細(xì)胞增生，易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。茶葉中含有大量的茶多酚成分，對(duì)人體的脂肪代謝有著重要的作用，能起到抑制心腦血管疾病的作用。

2、消脂減肥：

茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

3、延緩人體衰老：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)自由基過(guò)多，會(huì)引發(fā)各種疾病并加速人體老化。為防止自由基在體內(nèi)所產(chǎn)生的連鎖破壞作作用，正常情況下人體內(nèi)有一套清除自由基的系統(tǒng)，使體內(nèi)的自由基能維持一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡。但隨著年齡的增長(zhǎng)，大約是在35歲后，各種清除自由基的物質(zhì)便逐漸衰退，因此人們常服用維生素C、維生素E等有抗氧化活性的藥物來(lái)增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老。

4、美容護(hù)膚：

研究表明，茶葉中含有的茶多酚能將人體內(nèi)含有的黑色素吸附后再排出體外。且茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒殺菌、抗皮膚老化、減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

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