小孩喝茶的好處和壞處

小孩喝茶的好處和壞處

茶葉中含有兒童生長發(fā)育所需的酚類衍生物、咖啡堿、維生素、蛋白質(zhì)、糖類和芳香物質(zhì)，還含有鋅、氟等對兒童發(fā)育有益的微量元素。合理飲用茶水，是有益于兒童身體健康的。茶并不是對所有人都有好處的，特別是對學(xué)齡前的兒童來說，茶更是個禁區(qū)。因為茶里含有茶堿等物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，身體各神經(jīng)系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，不能像成人那樣進行有效的調(diào)節(jié)。所以，孩子喝茶后，會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過大。如果是在晚上喝茶，還會使孩子產(chǎn)生失眠、尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發(fā)育。

喝茶的好處：1、補充營養(yǎng)茶葉中含有；

磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長發(fā)育所需的大部分營養(yǎng)。

2；增進食欲；

由于兒童自控能力差，容易產(chǎn)生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯，飯量小等不良飲食習(xí)慣。兒童飲茶，可以消食去膩，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，幫助消化，增進食欲。

3、防止肥胖；

據(jù)有關(guān)調(diào)查，我國大城市學(xué)齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童，影響兒童的身心發(fā)展，兒童適量飲茶，可以去膩減肥，輕身健體，防治心血管病。

4、排泄毒素；

現(xiàn)代生活中，電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環(huán)境污染，都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素的綜合作用，可防輻射。

5、防治疾病；

茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了

茶葉的防齲作用。另外，飲茶可以補充維生素C的不足，防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質(zhì)以保護兒童視力;茶葉具有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。

6、預(yù)防齲齒；

飲茶兒童較少發(fā)生齲齒，這是因為茶葉中含有抗酸防腐物質(zhì)———氟。

由此可見，茶葉對孩子智力的作用絕不僅是刺激大腦。

不過，對于孩子來說，茶葉也確實有些不良作用，必須注意飲茶方法。

濃茶對孩子的胃黏膜有刺激作用，不僅傷胃也影響食欲 。

睡前飲濃茶，會使孩子過度興奮，影響睡眠。次日反而精神不好，影響智力。

因此，要注意不要讓孩子飲濃茶，而要飲清淡一些的茶。

此外飲茶量不宜過多，不要讓孩子飲冷茶或隔夜茶，以免發(fā)生腹瀉及中毒現(xiàn)象。

每頓飯后，讓孩子用少量茶水簌口，然后飲下。這樣做，不但能清潔口腔，幫助消化，更重要的是不傷脾胃，又能提神醒腦。

青少年喝茶好處多還是壞處多？

青少年喝茶好處多！茶早已成為大眾化的飲料，不論男女老少，飲茶對人體健康都有好處，但飲茶的濃度和用量要因人而異。當(dāng)代青少年大多數(shù)處在獨生子女的家庭，往往因父母過分溺愛而貪食或偏食，由此引起消化不良及某些營養(yǎng)元素的缺乏。適量飲茶對影響胃的肌肉組織，緩和腸道的緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌量都有益。

茶是一種起源于中國的由茶樹植物葉或芽制作的飲品。也泛指可用于泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡制的飲料，后來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡制的草本茶，如“鐵觀音”等。茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國南方人民對中國飲食文化的貢獻，也是中國人民對世界飲食文化的貢獻。

由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。

飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

從上文對于青少年喝茶有什么好處和壞處的介紹，相信你們知道青少年在飯前喝茶對于腸胃是有傷害的，而且青少年空腹喝茶都是有害的，所以我們建議青少年應(yīng)該要選擇好喝茶的時間，在晚上的時候盡量不要喝濃茶，這樣才不會影響到睡眠。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

參考資料

茶.360百科[引用時間2018-4-10]

一般孩子多大就可以喝茶了？孩子過早喝茶對身體有什么壞處？

現(xiàn)在，我們每天都喜歡喝茶，甚至許多人把喝茶視為保持健康的一種方式。因為茶中含有一些對人體有益的礦物質(zhì)元素，有時候大人喝茶的時候想給孩子喝點茶，但是又怕孩子太小，喝不了茶。那么，孩子可以喝茶嗎？孩子多大可以喝茶？孩子喝茶有什么好處？讓我們一個一個來看看。

孩子可以喝茶嗎？孩子多大可以喝茶？孩子喝茶有什么好處

孩子可以喝茶嗎？

答案取決于孩子多大。大一點的孩子喝茶對身體有很多影響?，F(xiàn)在我們先來了解一下孩子喝茶的好處。

孩子喝茶有什么好處？

1.開胃

能幫助消化，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，刺激食欲。

2.預(yù)防肥胖

堅持讓孩子喝茶可以提高人體基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥，預(yù)防心血管疾病。

3.防輻射污染

現(xiàn)代兒童通過電子產(chǎn)品娛樂的時間一般都太長。茶葉中的茶多酚和脂多糖能有效吸收和捕獲放射性物質(zhì)并排出體外。

4.強健牙齒，預(yù)防齲齒

茶葉中含有豐富的氟化物，氟化物具有防齲作用。為了研究喝茶是否會影響齲齒的發(fā)病率，浙江醫(yī)科大學(xué)在松陽縣固始小學(xué)進行了一項實驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，用茶葉漱口的兒童患齲率下降了80%。

喝茶給孩子帶來這么多好處，能大量喝嗎？不是。對于孩子來說，喝茶需要更多的關(guān)注。一些茶專家說，父母在給孩子喝茶時，應(yīng)該根據(jù)年齡和體質(zhì)等因素選擇合適的茶。

孩子多大可以喝茶？孩子喝茶要注意什么？

6歲以下兒童不建議喝茶。6歲以上的孩子可以喝茶，但要懂得選擇。

6歲以下的孩子還不成熟。茶葉中的興奮物質(zhì)，如茶堿、咖啡因等，容易導(dǎo)致過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠。同時，茶葉中的單寧酸也會影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響孩子的正常發(fā)育，所以不建議家長讓6歲以下的孩子喝茶，或者吃一點清淡的茶。

對于6歲以上的孩子，父母可以根據(jù)孩子的體質(zhì)選擇合適的茶給孩子喝。記得適量飲用，每天2-3小茶杯，每杯40ml左右(僅供參考)。建議晚上不要喝。不要給孩子喝太多茶，因為濃茶容易導(dǎo)致過度興奮、心跳加快、失眠等問題。

以上是關(guān)于孩子會不會喝茶的相關(guān)知識。6歲以下的孩子還不成熟，最好不要喝茶。6歲以上的可以適當(dāng)喝一點，根據(jù)具體情況喝。適當(dāng)喝茶對孩子非常有益。今天的介紹到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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