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       首頁 >> 茶常識 >> 禁忌
    
      

      


      
    
      
        
      中年人適合喝黑茶嗎(18-30歲適合喝哪些茶呢
      ？)
      
        
      
            品茶
            2023-05-19 17:40:57
        
      

        
      
           
      中年人適合喝黑茶嗎
      中年人適合喝黑茶嗎，人到中年，身體功能慢慢弱化
      ，此時(shí)正是身體最佳保養(yǎng)之時(shí)
      ，因?yàn)檫@樣才能讓你的身體恢復(fù)正常的機(jī)能
      、保持精神充沛
      ，而中年人喝黑茶是不錯(cuò)的選擇
      ，秋冬之際還能暖胃抗寒
      。下面我們看一下中年喝黑茶的具體好處
      。
      1、消食去油膩
      黑茶有消食去膩
      ，清理腸道的功效
      ，處于秋冬的中年
      ，往往會有通過油脂飲食來抗寒，往往會產(chǎn)生油膩感
      。而黑茶對保持腸胃暢通很有益
      ，黑茶被譽(yù)為"體內(nèi)的清道夫"。
      2
      、利尿解毒
      黑茶中咖啡堿對人體發(fā)的膀胱有刺激作用
      ，利尿，又能醒酒
      ，解除酒毒
      。黑茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害
      ，同時(shí)茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用
      ，所以多多喝茶可緩解重金屬的毒害作用哦!
      3、降血壓血糖
      因?yàn)楹诓杈哂械牟瓒嗵蔷哂蓄愃埔葝u素的物質(zhì)
        ，能夠降低人體血糖含量
        ；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出
        ，降低血液中膽固醇的含量
        ，所以血糖高的中年人，也可以適度喝黑茶!
      4
        、促進(jìn)消化
      黑茶中的咖啡堿
        、維生素、氨基酸
        、磷脂等有助于人體消化
        ，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
      黑茶中富含的維生素B1
      ，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)
      ，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
      18-30歲適合喝哪些茶呢
      ？
      ① 少年期
      10歲——18歲，少年時(shí)期是身體成長的高峰
      ，生理發(fā)育非?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？欤w重增加
      。少年時(shí)期為身體的發(fā)育期
      ，需要補(bǔ)充很多營養(yǎng)物質(zhì)。但是在少年期身體承受能力不強(qiáng)
      ，不能喝太濃或者刺激性強(qiáng)的茶
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢院纫恍┬再|(zhì)溫和的茶，比如普洱熟茶
      、紅茶
      、
      黑茶等。

      圖片

      這些茶經(jīng)過發(fā)酵
      ，已經(jīng)變得溫潤
      ，里面含有的物質(zhì)對正在長身體的孩子非常有益。除此之外
      ，少年時(shí)期的孩子喝茶宜淡不宜濃
      ，喝茶的時(shí)間最好在中午或者下午。長期堅(jiān)持能夠促進(jìn)孩子身體發(fā)育
      、增強(qiáng)抵抗力
      、
      預(yù)防疾病。

      ②青年期
      18歲——30歲左右
        ，這個(gè)時(shí)期的人身體發(fā)育基本成熟
        ，思維能力也發(fā)展到一個(gè)高峰
        ；體力充沛
        、精力旺盛、身體抵抗力強(qiáng)
        。

      青年時(shí)期的人
        ，應(yīng)酬多，生活節(jié)奏亂
        ；生活沒有規(guī)律
        ，飲食混亂，經(jīng)常抽煙喝酒
        ，
      身體往往是亞健康狀態(tài)
        。因?yàn)樯眢w條件好，所以可以選擇的茶類有很多
        。比如：綠茶
        、烏龍茶、黑茶等
        ，可以提神醒腦
        、緩解疲勞、降脂減肥
        、保護(hù)肝臟
        。但是有一些人不能喝茶。比如：發(fā)燒感冒者
        、孕婦
        、神經(jīng)衰弱者
        、
      尿結(jié)石患者等忌飲茶。

      圖片

      ③中年期
      中年期的年齡在30歲——60歲左右
        ，身體器官功能開始逐漸變?nèi)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，體質(zhì)也會一日不如一日。中年期的人容易患糖尿病
      、心血管疾病
      、骨質(zhì)疏松等病。因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降
      ，身體內(nèi)的廢棄物不容易排出體外
      。易出現(xiàn)腸胃不適、
      肝腎等器官功能下降
      ，體內(nèi)有毒素垃圾沉積
      。所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡
      、伏磚
      、壽眉等老茶。這些茶葉里面含有非常多的茶黃素
      、茶紅素
      、茶多糖，可以清理血液垃圾
      ，抑制自由基對身體的侵害
      ，能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病
      。

      中年期的人喝茶宜早
      ，
      中年期的人睡眠時(shí)間少、睡眠質(zhì)量不高
      。茶有興奮作用
      ，對睡眠的影響很大，所以在睡前盡量不要喝茶
      。中年期的人喝茶宜淡
      ，太濃的茶刺激性太強(qiáng)，容易使血壓升高
        ，增加心臟負(fù)擔(dān)
        。

      圖片

      ④老年期

      65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加
        ，
      骨骼柔韌性減少
        ，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶
        ，紅茶對骨骼和心臟有保護(hù)作用
        ，是老年人最適合的。還有一些老茶
      ，可以調(diào)理腸胃
      ，排毒輕身，也適合老年人飲用
      。老年人飲茶也要淡飲
      ，不可太濃，吃過晚飯要少飲
      。

      圖片

      喝對茶健康長壽
      ，喝錯(cuò)茶可能會傷害身體。并不是每個(gè)人都適合喝茶
      。喝茶要適量
      ，喝茶要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)區(qū)別來喝
      。aqui te amo
      。
      人到中年，血脂高
      ，喝什么茶能降血脂
      ？
      喝烏龍茶、黑茶
      、冬瓜皮荷葉茶、苦蕎茶和綠茶能降血脂
      ，這些茶含有多種活性成分能凈化血液降低血脂
      。
      
一、烏龍茶
      
喝烏龍茶能降血脂
      ，烏龍茶是一種經(jīng)過半發(fā)酵的茶葉
      ，這種茶保留了新鮮茶葉中的豐富營養(yǎng)，還有豐富氨基酸和酵素以及茶多酚
      ，還有還有一些丹寧酸
      ，它能促使人體內(nèi)脂肪分解，減少人體內(nèi)脂肪吸收
      ，經(jīng)常用它泡水喝
      ，能凈化血液，降低血液黏度，可阻止血脂升高也能輔助降低血脂
      ，會讓高血脂癥狀有所緩解
      。
      

      
二、黑茶
      
黑茶是一種經(jīng)過完全發(fā)酵的茶葉
      ，這種茶葉中含有豐富的活性酶和多種維生素與礦物質(zhì)
      ，然后用它泡水喝，會把它含有的這些營養(yǎng)吸收能力等血液中膽固醇和脂肪的數(shù)量會促進(jìn)血液循環(huán)
      ，防止血脂升高
      ，也能讓過高的血脂慢慢恢復(fù)正常，適合患有高血脂的人群飲用
      。
      

      
三
      、冬瓜皮荷葉茶
      
冬瓜皮荷葉茶是一種保健養(yǎng)生茶，是以干燥的冬瓜皮和荷葉為主要原料制成的
      ，需要的時(shí)候可以用沸水沖泡
      ，它能利水消腫，健胃瘦身
      ，也能加快身體內(nèi)脂肪分解代謝
      ，阻止人體對脂肪和膽固醇的吸收會清理血液中基層的垃圾，能降低血液粘度
      ，軟化血管
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，并能降低血脂
      。
      

      
四
      、苦蕎茶
      
苦蕎茶是一種味道比較苦的保健養(yǎng)生茶，是以苦蕎麥的種子為主要原料
      ，經(jīng)烘培或炒制以后得到的健康茶飲
      ，它含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸與微量元素，人們用它泡水喝以后會把這些營養(yǎng)吸收能加快身體新陳代謝
      ，清理血液中的脂肪和膽固醇病能阻止血脂升高
      ，經(jīng)常用它泡水喝，能起到降脂減肥的重要作用
      。高血脂患者喝這些茶能緩解病情
      ，輔助降血脂，但它們不能代替藥物
      ，正在用藥的患者不能盲目停藥
      。
      喝茶還需要看年齡
      ？什么年紀(jì)應(yīng)該喝什么茶，本文給你講清楚
       茶最早起源于中國，并且隨著茶文化的不斷推廣和滲透
      ，世界上越來越多的人有了飲茶的習(xí)慣
      ，眾所周知，茶中也含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，現(xiàn)如今有很多人利用茶來調(diào)養(yǎng)身體
      。
       在喝茶的時(shí)候，我們經(jīng)常聽到什么體質(zhì)該喝什么茶
      ，什么季節(jié)該喝什么茶
      ，但很多人都不知道，喝茶也是有年齡之分的
      。
       不同的年齡階段身體所吸收營養(yǎng)的能力不同
      ，所以應(yīng)該飲用不同的茶，來調(diào)理身體 健康 
      ，下面給大家總結(jié)出了幾點(diǎn)
      ，可以參照一下找出適合自己的茶。
       6-12歲兒童時(shí)期 
       兒童時(shí)期的人身體正處于發(fā)育的過程中
      ，對營養(yǎng)吸收比較敏感
      ，并且身體各器官的承受能力很弱，因此可以喝一些溫和的茶
      ，如老白茶
      、陳年普洱等。
       這類茶經(jīng)過了幾年的存儲
      ，會使得茶葉會變得溫潤
      ，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，進(jìn)入人體后可以很好地起到滋補(bǔ)的作用
      ，并且兒童期飲茶一定要注意用量
      ，晚上要少喝，以免因引發(fā)失眠的現(xiàn)象
      。
       12-18歲少年時(shí)期 
       少年時(shí)期
      ，身體發(fā)育沒有兒童期那么快，身體也有了一定的抵抗力
      ，可以多喝一些綠茶、烏龍茶等
      ，提高身體的免疫力
      。
       很多人認(rèn)為喝茶對孩子的身體不好，但是由于生活水平的不斷提高
      ，人體攝入的熱量很容易出現(xiàn)超標(biāo)的現(xiàn)象
      ，而茶葉中所含的B1類物質(zhì)，可以加快多余脂肪的消耗，減少脂肪在體內(nèi)的堆積
      ，反而會增強(qiáng)體質(zhì)
      ，但值得注意的是，不宜和過量的濃茶
      ，不然會增加腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，引發(fā)身體不是。
       18-45歲青壯年期 
       青壯年時(shí)期也是人體發(fā)展的黃金時(shí)期
      ，這個(gè)階段人的各方面都處于最佳
      ，如免疫力、精力
      、體質(zhì)等都是最強(qiáng)的時(shí)期
      ，但是這個(gè)階段很多人都需要步入 社會 ，會有很大的壓力
      、經(jīng)常需要喝酒等
      ，這是時(shí)候就可以喝一些菊花茶來緩解工作的疲憊感和加速體內(nèi)代謝。
      菊花茶的種類繁多
      ，而產(chǎn)自于開封的青馳菊堪稱是菊花中的精品
      ，曾在北宋時(shí)期就被當(dāng)作了貢品，并且隨著種植技術(shù)和采摘技術(shù)的不斷成熟
      ，它的花朵碩大
      ，顏色金黃，滑板緊實(shí)
      ，外觀美而不俗
      ，深受喝茶人士的喜歡。
       并且
      ，青馳菊中所含的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富
      ，菊甙、維生素
        、氨基酸等
        ，能夠促進(jìn)代謝，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
        ，同時(shí)其味道清新有助于緩解壓力
        ，保護(hù)視力，非常適宜青壯年的人群飲用
        。
      沖泡方法也非常簡單
        ，只需要取一朵就可以泡上一杯，在經(jīng)過3——5分鐘的沖泡之后完全融入在茶湯之內(nèi)
        ，茶湯也會呈現(xiàn)淡淡的黃色
        ，清澈而又明亮
        ，入口回甘，但有淡淡的花香味
        ，非常清新怡人
        。
        45-65歲中年時(shí)期 
       人到中年之后，身體各項(xiàng)機(jī)能開始有逐漸退化的現(xiàn)象
        ，精力也大不如之前
        ，身體內(nèi)容易堆積很多毒素，代謝也會變慢
      ，因此
      ，可以多喝一些黑茶來緩解身體的亞 健康 狀態(tài)。
       黑茶中含有較多的茶氨酸物質(zhì)
      ，能夠軟化血管
      ，清除體內(nèi)多余的毒素，經(jīng)常喝黑茶的話
      ，還可以緩解精神衰弱的現(xiàn)象
      ，對于中年期的人來說大有益處。
       65歲以上老年人時(shí)期 
       人到老年期之后
      ，身體的承受能力變差
      ，免疫力也下降，很容易發(fā)生各種慢性疾病
      ，這個(gè)時(shí)期特別適合飲用紅茶養(yǎng)身
      。
       紅茶性溫，擅溫中驅(qū)寒
      ，溫胃驅(qū)寒
      ，并且紅茶味道醇香而又甘甜，含有較多的酚類物質(zhì)
      ，能夠起到抗氧化
      、降血脂的作用，因此
      ，老年時(shí)期的人可以多飲用紅茶
      ，對 健康 有明顯的助益。
       喝茶小貼士： 
       茶雖好
      ，但是在喝茶的時(shí)候一定要先了解自己的體質(zhì)
      ，因?yàn)椤安栌胁栊浴保覀冃枰鶕?jù)自己的接受程度來選擇適合自己的茶
      ，并且
        ，飲茶切忌勿飲濃茶、隔夜茶
        、頭道茶
        ，這幾種茶對身體有一定的危害，不僅不會起到 養(yǎng)生 的效果
        ，反而會適得其反
        。
       此外，喝茶本身就是一種興趣愛好
        ，一種生活方式
        ，不管懂不懂茶都可以喝茶，已達(dá)到養(yǎng)身
        、養(yǎng)神的作用
        。
      

          
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