不同年齡段都適合什么茶,兒童與青少年也能喝茶嗎(青少年可以喝茶嗎？)

不太懂茶的人，覺得茶會刺激到脾胃，所以不讓兒童或是青少年喝茶；

擔(dān)心會影響孩子的成長，那這樣到底對不對呢？

不同的年齡段，應(yīng)該喝什么茶會好一些呢？兒童到底能不能喝茶呢？

下面我一次告訴大家，不同年齡段人的喝茶指南。

0-5歲幼兒期

不建議喝茶。

6-12歲兒童期

適合喝：普洱茶、花茶和青茶。

用量：每天2~3小杯就可以，，白天飲用為佳，且要淡茶熱飲。

12-18歲青少年期

適合喝：陳年普洱、老六堡、老白茶。

18—40歲青年期

適合喝：綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶。

40—65歲中年期

適合喝：普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。

65周歲以上的老年人

適合喝：老黑茶、老白茶和紅茶。

兒童或是青少年飲茶需要注意些什么

注意年齡

喝茶也并非所有人都可以喝。對于還沒有正式入學(xué)的，學(xué)前兒童，5歲以下的兒童。

身體發(fā)育還不成熟，自身的機(jī)能，耐力都比較脆弱，吸收能力不是特別的好，所以此階段的兒童還是不建議飲茶。而此時的兒童，最重要的還是補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

兒童5歲以內(nèi)最好不要喝茶，5歲以后可以適當(dāng)喝淡茶。

不要過量

任何東西都是雙向的，適度才是最好。

若喝茶過量，水分、能量的過度吸收，也會增加身體的負(fù)擔(dān)。長此以往，會不利于小孩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，阻礙孩子的身體發(fā)育和成長。

小孩子的用茶量，一般需要在成年人的基礎(chǔ)上減半或三分之一。對于干茶的用量一天以3~6g為佳，分1~2次沖泡，泡開的茶水，以2~3小杯（200ml左右）即可。

忌喝茶太燙、太涼

對于我們大人來說，泡一杯茶，太燙，喝起來對于口腔粘膜也是一種傷害，喝起來自然感覺也不是太好。

更別說小孩子了，所以泡茶之后，喝到嘴里的溫度一定要合適。

2011年9月英國著名雜志《英國醫(yī)學(xué)》刊登了一篇《飲用69℃以上茶可增加患食道癌的風(fēng)險》的研究報道：建議少飲用69℃以上的茶。

而我們?nèi)粘：炔?，兼顧身體的適宜度、香氣、風(fēng)味，則是40~50℃度左右適宜入口。

總而言之

在喝茶這件事上，老少皆宜，但也有所不“宜”。總體上來說，小孩子，可以適度喝茶，但需要注意清淡、溫飲、適度為佳，飲茶的時間最好在白天。

青少年可以喝茶嗎？

青少年可以喝茶。

一般來說，對于有喝茶習(xí)慣的健康人，每日用茶可在12克左右，分3-4次沖泡較合適。愛喝茶或是飲食油膩的人可適當(dāng)增加。孕婦、兒童及神經(jīng)衰弱、心動過速的人要少飲茶或不飲茶。

喝什么茶除了要看體質(zhì)之外，也要看習(xí)慣。即使體質(zhì)不太適合，但如果喜歡喝某種茶，可以少量、適當(dāng)?shù)睾纫恍?/p>

喝茶注意事項(xiàng)

1、身體虛弱之人不宜喝茶（特別是綠茶），患有胃潰瘍的病人，茶葉中的茶堿會影響胃酸的分泌，影響潰瘍的愈合，從而加重病情。

2、便秘的人也不宜飲茶，因?yàn)椴柚械镊匪岷涂Х纫虻任镔|(zhì)能減少胃腸道消化液的分泌，同時有收斂作用，減緩腸管蠕動進(jìn)而誘發(fā)便秘，長期便秘者飲茶需注意。

3、兒童和孕產(chǎn)婦不太適宜喝茶。因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，可能影響身體對鈣、鐵及其他一些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？赡苡绊懮眢w健康及兒童生長發(fā)育。

以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)-不是人人都適合喝茶 你喝對了嗎？

請問什么時候最適合喝茶?哪個年齡段的人不適合喝茶?

茶葉中含有的茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量，減少脂質(zhì)在血管壁上的沉積，有預(yù)防動脈硬化、降低血壓、稀釋血脂、抗凝溶栓、清除自由基等保健功能。
茶葉，特別是綠茶對阻斷致癌因子—亞硝酸胺的產(chǎn)生起良好作用。因此，常飲茶可防治癌癥。飲茶對老年人身心健康有益，因?yàn)椋?、興奮中樞神經(jīng)，改善血液循環(huán)；2、興奮運(yùn)動神經(jīng)，增進(jìn)肌肉收縮力；降低血脂，增加血管韌性；4、緩解慢性頭痛；5、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。

喝茶的最佳時間？
答：1、需提神時；2、吃油膩食物之后；3、酒后；4、吸煙后；5、飯后，喝茶防癌除口臭。

綠茶由于沒經(jīng)過發(fā)酵，最大限度地保留了營養(yǎng)成分及有效的活性物質(zhì)，含茶多酚大大高于紅茶和花茶。因此，喝綠茶最好。

午后

綠茶多喝傷胃，還是鐵觀音好

如果你能在工作中隨時打個電話問候一下家人，再及時告訴他們一些科學(xué)的飲食
規(guī)律，讓他們有良好的作息時間，從而達(dá)到健康樂觀的狀況，你也能全身心地投入工作
，豈不是更好？

喝牛奶
喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶中有豐富的鈣，睡覺前飲用，
可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時牛奶有催眠作用，睡前飲用有利于提高睡
眠質(zhì)量。

喝茶
喝茶的最佳時間在用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲茶，這是很不科學(xué)的。
因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間長
了可誘發(fā)貧血。

飲酒
飲酒的最佳時間是中午12點(diǎn)—晚8點(diǎn)，而上午飲酒危害最大。

吃水果
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因?yàn)樗巧?，吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)白細(xì)?
就不會增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。

曬太陽
曬太陽的最佳時間是上午8點(diǎn)—10點(diǎn)和下午4點(diǎn)—7點(diǎn)，此時日光以有益的紫外紅A光
束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，防止骨質(zhì)疏松的能力。

早上8－9點(diǎn)了，最好是要點(diǎn)點(diǎn)心

在用餐1小時后

18至19歲年齡段不要在夜間喝茶，會影響睡眠，特別是年輕人生活節(jié)奏快，睡眠是很重要的，還有就是要喝綠茶，在日本從小學(xué)生就開始喝綠茶，如果每天喝一杯綠茶，我保證你不會得癌癥，至于使牙齒發(fā)黃，實(shí)踐證明，只要不過多飲茶（一天一大杯足以），不會有問題。

喝哪種茶比較好？都分別適合哪個年齡段？

喝哪種茶比較好？都分別適合哪個年齡段？

茶的品種與體質(zhì)、季節(jié)有關(guān)，與年齡關(guān)系不大。

1 、綠茶：性寒

適宜人群：體質(zhì)偏熱、胃火旺者，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

不宜：過量飲用可能導(dǎo)致睡眠減少；胃寒者不宜喝。

2、白茶：性涼

適宜人群：適用人群和綠茶相似，陳放的白茶有去邪扶正的功效（老白茶溫性，體寒者也可喝）

不宜：白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。

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