長期喝濃茶對身體有害嗎

長期喝濃茶對身體有害嗎

茶葉雖好，宜清淡飲用，而長期飲用濃茶具有影響睡眠、不利消化、增加腎臟負(fù)擔(dān)等負(fù)面影響，其次濃茶也會刺激腸道，阻礙身體正常的代謝，另外濃茶也會導(dǎo)致口干舌燥、心情不悅，因此平時飲茶需要注意適量、適度，并做到科學(xué)飲茶。

長期喝濃茶有什么壞處

1、濃茶影響睡眠

茶葉中含有2%至5%的咖啡因，而咖啡因在一定程度上是可以活躍思維，促進(jìn)神經(jīng)興奮活躍，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。

2、增加腎臟負(fù)擔(dān)

濃茶會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，會引同時還可以引起心跳過快，對部分人群不利。

3、刺激腸道

喝濃茶會導(dǎo)致胃病甚至是胃潰瘍的發(fā)生，濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而可引起胃蠕動加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍。

4、影響吸收

濃茶阻礙人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因為濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收。

喝茶是一種享受，經(jīng)常喝濃茶對身體有哪些危害？

社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來越好，人們的業(yè)余生活也是越來越豐富，很多人都喜歡在空閑的時候沖一杯茶來緩解自己的疲勞，值得一提的是喝茶不僅可以提神醒腦抗疲勞，而且還能夠有一定的減肥作用，因此茶飲料也是讓每一個人所喜歡的，不過我們需要注意的是，經(jīng)常喝濃茶的話，對我們的身體也會造成很大的負(fù)荷的。如果自己本身有心臟病胃病的話，喝濃茶會加劇患者的病情，因此我們在日常生活中喝茶的時候一定要慎重才行，同時濃茶對我們的心臟健康來說，也會產(chǎn)生非常大的影響，很多人都有一個感覺，那就是喝完濃茶之后身體會變得非常的亢奮，晚上睡不著覺，其實這只是表面現(xiàn)象，過多喝濃茶還有可能會引起心跳過快等問題，希望每個人都能夠知道這一點。

1、喝茶有哪些好處

我們都知道喝茶對于人體的好處也是非常的多的，但是并不是所有人都是適合喝濃茶的，如果自己腸胃不好，心臟不好的話，一定要遠(yuǎn)離濃茶同時正常人喝濃茶可以幫助大家清熱解毒，止咳化痰，潤肺養(yǎng)肺是有著非常多的作用的，而且濃茶還可以幫助我們消除身體的油脂，達(dá)到一定的減肥目的。

2、喝濃茶有哪些壞處

一般來說喝濃茶會導(dǎo)致胃病甚至胃潰瘍的產(chǎn)生，因為濃茶里面的咖啡因茶堿濃度是超標(biāo)的，希望每個人都能夠知道這一點，同時濃茶還會阻礙人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，我們在喝茶之前也一定要有一個了解才行。

3、怎樣才能讓自己擁有一個健康的好身體

我們都知道每個人在生活中的壓力都是非常的大的，因此每個人的愛好都是不相同的，像喝濃茶這種愛好我們一定要及時調(diào)節(jié)才行，只有這樣才不會影響我們的生活，同時在生活中也一定要注意健康的飲食才行。

經(jīng)常喝濃茶有什么壞處 常喝濃茶有這些危害

1 飲茶有利弊提到中國茶，很容易想到中國文化。在中國傳統(tǒng)文化中，有一種很普遍的“一”思想，即凡事利弊一體，飲茶也不例外。作為一種中國文化，飲茶可以陶冶人們的性情，促進(jìn)人們關(guān)系的和諧，而作為一種實在的物質(zhì)，茶葉中含有的多種元素有益身體健康。茶葉含有的芳香油能使大腦和心血管神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)興奮，因此喝茶能提神解乏；而咖啡因除可興奮大腦外，還可促進(jìn)身體的新陳代謝。但是，但飲茶宜清淡，忌飲濃茶。茶中所含的元素也是雙刃劍，既有益身心，然而若不注意，可能會危及心臟健康。

2 常飲濃茶可能帶來心律失常從專業(yè)角度講，心律失?？捎呻娊赓|(zhì)和酸堿平衡失調(diào)等因素引起，部分心律失常也可因植物神經(jīng)功能紊亂所致，常飲濃茶就屬此類。茶中的芳香油、咖啡因能增加心室收縮，引起心跳加快，誘發(fā)心律失常。因此，過量飲濃茶可引起心律失常的發(fā)生，甚至能使已患心臟病者發(fā)生生命危險。心律失常有一定的危害：

1、當(dāng)發(fā)生心律失常時，能使心排血量下降，引起人心虛、胸悶、無力等感受。

2、較嚴(yán)重時可致竇性停博、竇房阻滯和心動過緩，出現(xiàn)心動過速綜合癥。

3、很多瘁死起因是心律失常，而其中以室性心動過速、室顫及傳導(dǎo)阻滯引起瘁死的發(fā)生率較多見。

3 常喝濃茶易損害腎功能茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。另外，濃茶含較高的氟，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

4 飯后常喝濃茶易引起貧血現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內(nèi)的吸收，特別是餐后喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。人體所必需的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取，而茶葉中含有大量的鞣酸，飽餐后喝濃茶，大量飲用后，鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收，如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。

濃茶喝多了有什么危害？

1、女性易痛經(jīng)、孕婦易對胎兒不利、影響哺乳

女性不適合在月經(jīng)，懷孕和哺乳期間喝茶，尤其是喝濃茶。月經(jīng)期間喝濃茶不利于鐵的吸收，這可能導(dǎo)致貧血。由于咖啡因的刺激，也會引起痛經(jīng)和月經(jīng)延長;孕婦喝茶很容易發(fā)生貧血，影響胎兒的營養(yǎng)吸收，甚至胎兒發(fā)育不良。

在哺乳期間喝茶，可以通過乳汁刺激咖啡因會引起寶寶的興奮，這會使寶寶不安并影響孩子的生長發(fā)育。此外，煙酸可以抑制乳房泌乳并影響母乳喂養(yǎng)。

2、容易傷到骨頭

濃茶中的咖啡因成分會影響身體對鈣的吸收，并且還會加速尿液排出時鈣的流失。長期食用濃茶會導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，容易誘發(fā)骨質(zhì)中鈣的流失，引起骨質(zhì)疏松。

3、影響心臟

茶具有清爽和抗疲勞的作用，因為茶含有咖啡因，而濃茶中咖啡因的含量更高。過量飲用會導(dǎo)致過度的神經(jīng)興奮并導(dǎo)致失眠。同時，它也可以引起心跳過快，對患有心臟病、冠心病患者不利。

喝濃茶對身體有什么好處和壞處？

常飲濃茶害處多:
飲茶有益于健康，但并不意味著飲得越多越濃就越好。恰恰相反，常飲濃茶害處很多，既浪費茶葉又有損于身體健康。常飲濃茶的主要害處在于：
1．濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的茶，反而易引起齲齒，同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。
2．由于濃茶中的咖啡堿含量相對較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過度興奮狀態(tài)，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴(yán)重影響睡眠。
3．經(jīng)常飲濃茶，人體攝入過多的咖啡堿，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現(xiàn)低血糖。
4．常飲濃茶易傷骨。這是因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長日久，便會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。
5．常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動過速。
6．飲濃茶可促使胃酸分泌過多。因為茶中的生物堿可降低能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。
7．常飲濃茶可能會引起便秘。茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。
8．常飲濃茶還會使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的喂養(yǎng)。
9．過量飲濃茶還可使不常飲茶或空腹飲茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，即飲茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履蹣跚。
生活中愛飲茶是好事，但是飲茶也要講究科學(xué)。飲茶應(yīng)當(dāng)現(xiàn)泡現(xiàn)飲，以清淡適量為宜，這樣才有利于發(fā)揮飲茶有助健康的作用。

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