沒吃飯可以喝烏龍茶

沒吃飯不可以喝烏龍茶，烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶內(nèi)富含較多的物質(zhì)，如咖啡堿、氨基酸、芳香物質(zhì)、茶多酚等，適宜飯后、午后時間段飲用，沒吃放或空腹的狀態(tài)下，茶多酚會和胃粘膜進行接觸，同時腸胃也會吸收過多的生物堿，從而損傷腸胃，因此沒吃飯時不建議喝烏龍茶。

烏龍茶什么時候喝好

1、早上喝茶

早上喝茶，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。

注意早上喝茶，一定要稍微墊一些食物，然后再適度飲用清淡的茶水，盡量不要空腹飲用烏龍茶。

2、下午喝茶

下午喝茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。

在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。

3、晚上喝茶

晚上8:30左右

有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細胞等。

烏龍茶茶性平和，只要適量、合理，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝烏龍茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

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