什么人不適合鐵觀音茶葉

什么人不適合鐵觀音茶葉

體質(zhì)虛弱者、重度失眠者、營養(yǎng)不良者不適合和鐵觀音茶，其次腸胃有恙者、素食人群、缺鈣人群也不能喝鐵觀音茶，另外對于鐵觀音茶，還需要適度飲用，如果自身體質(zhì)本就很虛弱者是不能喝鐵觀音茶的，其次最好不要喝冷茶和涼茶。

喝鐵觀音茶的禁忌：

1、不喝冷茶以及隔夜茶

喝茶需要開水沖泡，溫?zé)犸嬘?，熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮；冷茶對軀干則有滯寒，聚痰的副效用，另外長期放置的隔夜茶，也不能飲用。

2、清晨空腹時不宜喝鐵觀音

鐵觀音中含有的成分比較濃烈，在清晨空腹時飲用，對胃部的刺激性較大，會沖淡胃 酸，還會抑制胃液的正常分泌，不利于消化，嚴(yán)重的還會引起頭痛、心悸、心煩、胃痛等癥狀，就像是喝醉了酒，我們將其稱為“茶醉”現(xiàn)象。

如果發(fā)生“茶醉”現(xiàn)象，最好吃一些小零食或者吃一塊糖就能夠得到緩解了，空腹飲茶當(dāng)然也不利于人體對蛋白質(zhì)的吸收，還會引起胃粘膜炎等疾病。

3、貧血不宜喝鐵觀音

鐵觀音中含有大量的鞣酸，而鞣酸可與體內(nèi)的鐵元素相結(jié)合形成不溶性鹽,從而影響鐵的吸收，使體內(nèi)得不到足夠的鐵元素，尤其需要特別注意的是，女性在經(jīng)期更不適合飲茶，在那段時間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。

4、酒后不宜喝鐵觀音

一般都認(rèn)為喝完酒，喝點(diǎn)茶能夠醒酒，實(shí)際上這是一種錯誤的觀點(diǎn)，喝濃茶更是錯誤。

因?yàn)楸旧聿枞~能夠興奮人的神經(jīng)中樞，酒后喝濃茶會加重對人心臟負(fù)擔(dān);其次，雖然茶葉具有很好的利尿作用，但是酒后喝茶會使酒精中有毒的物質(zhì)醛尚未全面分解就從腎臟排出，對腎臟具有很大的刺激性。因此，不要在酒后飲茶，尤其不能飲鐵觀音類的濃茶。

鐵觀音要什么時候喝才合適

鐵觀音要什么時候喝才合適
鐵觀音是烏龍茶的名品，沖泡后湯色金黃濃艷似琥珀，有天然馥郁的蘭花香，齒頰留香，滋味醇厚甘鮮，回甘悠久，俗稱有“音韻”。鐵觀音茶香高而持久，可謂“七泡有余香”。 但鐵觀音茶的喝法，還是有講究的： 1、不要空腹喝茶，鐵觀音收斂性較強(qiáng)，會 *** 胃部，飯后半小時左右飲茶較好； 2、俗語說“春飲花茶，夏飲綠茶，冬飲紅茶，一年四季喝烏龍茶”；這種說法也比較有可取之處，但還要看烏龍茶中的鐵觀音的制作工藝，現(xiàn)在市場流行的鐵觀音都是輕發(fā)酵的，接近綠茶的性質(zhì)（但因樹種的原因，收斂性比綠茶高），夏季白天長，而鐵觀音提神效果都比一般的茶更好，再加上性寒，更適于夏季飲用；冬季喝紅茶沒錯，要喝鐵觀音的話，還是喝焙火的鐵觀音較好； 3、鐵觀音的收斂性較強(qiáng)，尤其是現(xiàn)在市場流行的輕發(fā)酵工藝的鐵觀音，在秋燥時節(jié)不宜多飲，以免會便秘； 4、接上條，但對于慢性腸炎、拉肚子的來說，反倒在平時多喝些鐵觀音更好，能殺菌止痢，比吃藥健康多了；（如身體方面存在這類問題，則不必過多講究季節(jié)因素） 5、白天午時前后，一般人容易提不起精神，這時用鐵觀音提神非常棒；從養(yǎng)生角度來說，9:00~11:00適合多喝水，一般要五六杯，此時喝鐵觀音是很好的時間；但如果有午睡的習(xí)慣，就要少飲了； 6、晚飯過后，如果還有事情要做、需要振奮精神，不妨泡一壺鐵觀音來喝；但夜晚臨睡前不宜再飲鐵觀音，以免茶堿引起興奮，睡不著覺。 從這里看到的。
鐵觀音一天的什么時候喝對身體最好？
鐵觀音茶是我國傳統(tǒng)的保健飲料，對人體健康有眾多好處，但就像吃食物要了解食物的性味一樣，喝鐵觀音茶也要了解茶性。飲鐵觀音茶如果不注意方法，鐵觀音茶也會傷害你的健康，比如，經(jīng)常過量喝濃鐵觀音茶就會引起氟中毒。

人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果長期超量喝鐵觀音，會導(dǎo)致氟斑牙和氟骨癥。預(yù)防氟中毒，要注意以下三點(diǎn)：

1.每日飲鐵觀音茶最好不超過5克。2.少飲含氟高的鐵觀音茶。3.老年人、腎功不良的病人不宜大量飲鐵觀音茶。
有些人喜歡喝濃鐵觀音茶，是因?yàn)椴柚械目Х葔A、茶堿、可可堿會引起中樞神經(jīng)的興奮作用，但這樣一來，無疑加重了氟中毒的可能。所以，對于身處懷孕期、哺乳期、月經(jīng)期的女性，以及潰瘍病患者，嚴(yán)重動脈硬化、高血壓的病人，失眠者，發(fā)熱病人都要注意少飲或不飲茶。

要想健康飲鐵觀音，還要注意“十二忌”：1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。2.忌飲燙茶，最好56℃以下。3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。4.忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)。10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

有人鼓勵肥胖者餐前空腹喝濃鐵觀音，或飯后喝濃鐵觀音減肥。所持的道理是，餐前空腹喝了濃鐵觀音后，胃囊裝滿了茶水，自然就有飽脹感，不想再吃東西。而飯后吃濃鐵觀音，則可以刮除油脂，防止油膩積滯。

鐵觀音茶葉的成分包括有咖啡堿、茶葉堿、可可堿、兒茶素、黃酮類及其苷類化合物等，其中，咖啡堿的含量最高，占成鐵觀音茶干物質(zhì)總重量的百分之四左右。

咖啡堿是一種白色絲光針狀的結(jié)晶體，進(jìn)入 人體后，能 *** 中樞自律神經(jīng)系統(tǒng)，提高人體代謝速率，促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化，而茶葉堿、可可堿的作用，也和咖啡堿一樣，所以，飯后喝茶能幫助消化，是可想而知的，但能不能刮除油脂則很難說。

反而，要注意的是，鐵觀音泡得太濃，喝得太多，會 *** 胃酸和腸胃液增加，引起腸胃不適。尤其空腹喝濃鐵觀音茶，因?yàn)榭Х葔A的作用，常會使心臟機(jī)能亢進(jìn)，精神興奮，有人會一夜失眠到天亮，對心臟病及高血壓患者而言，值得注意。

對胃腸不好的人來說，則更有 *** 導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍之慮。

飯前喝濃鐵觀音茶，有損腸胃，飯后喝濃鐵觀音茶，則恐怕會加速 *** 中樞自律神經(jīng)，使胃腸消化加快，不消一會兒功夫，我們就會感到肚子餓了，又想吃東西了。

如果此時不能控制忍耐，在下一餐還沒到時間之前，吃了一堆點(diǎn)心、餅乾，豈不白費(fèi)苦心，還談什么減肥呢！

“喝鐵觀音好不好？”不能一概而論，應(yīng)該根據(jù)不同的情況，因人而異。

一般說，正常人每天宜飲中等濃度的鐵觀音茶，一杯水放三克茶葉就夠了（大約是一攝），每杯鐵觀音茶以沖泡三次為宜。一般人常飲太濃的茶不妥，因?yàn)樘珴獾蔫F觀音茶，含有大量的咖啡堿，可 *** 神經(jīng)，特別是晚上飲濃茶可造成失眠。

患有心臟病、高血壓、胃病、便秘、失眠、神經(jīng)衰弱、甲狀腺亢進(jìn)、缺鐵性貧血的人，喝濃茶等于“雪上加冰”，會引起胃腸不適。

正在哺乳的婦女，不要喝濃茶，因?yàn)椴柚卸喾?，對乳汁有收斂作用，影響乳汁分泌?br>
大量飲用濃鐵觀音茶會使心跳加快，這對心動過速的冠心病人，有誘發(fā)和加重病情的作用。

但有些人，有些情況飲濃鐵觀音茶反而有利。濃鐵觀音茶不清熱解毒、潤肺化痰、利水通尿、消食去膩的功用?！吧狭嘶稹钡娜?，喝濃茶可利水通尿；口腔發(fā)炎，咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用；患有齲齒的人，飲濃鐵......
鐵觀音在什么時候喝比較適合
早上一杯鐵觀音茶可以幫助醒腦提神，工作間飲茶可消除疲憊，增強(qiáng)活力，提高思維判定能力，一邊抽菸一邊飲茶可減輕煙油和尼古丁的毒害，看電視時喝點(diǎn)茶，可以幫助恢復(fù)視力，并可解除微弱輻射的危害。如上種種，最適宜的飲茶時間是因人、因環(huán)境、因工作條件而有差異的，不一定在某個特定時間喝茶才有益的。以解渴為目的的飲茶，更有隨意性，渴了就可喝。早上一杯茶可以幫助醒腦提神，工作間飲茶可消除疲憊，增強(qiáng)活力，提高思維判定能力，一邊抽菸一邊飲茶可減輕煙油和尼古丁的毒害，看電視時喝點(diǎn)茶，可以幫助恢復(fù)視力，并可解除微弱輻射的危害。如上種種，最適宜的飲茶時間是因人、因環(huán)境、因工作條件而有差異的，不一定在某個特定時間喝茶才有益的。以解渴為目的的飲茶，更有隨意性，渴了就可以喝。
鐵觀音茶什么時候喝最好
綠茶、烏龍茶都性寒，早上喝，特別是點(diǎn)餐后就喝對胃都不好，我也是老茶客了，我一般進(jìn)食后都不會立馬就喝茶，傷胃。早上和下午我建議喝紅茶，暖胃。中午，可以喝綠茶和鐵觀音了，推薦昌寧紅的冷水泡茶，簡易時尚。
鐵觀音什么時候喝最佳
人生做任何事情都是得講究的，喝茶也不例外哦，一天時間內(nèi)喝鐵觀音茶是需要講究的，合理的安排一天喝茶時間，和喝酒一樣應(yīng)該適度而止合理安排的，不可以嗜茶的，我們應(yīng)該在一日不同的時間里安排飲用不同的茶品。

一般在清晨的時候我們不應(yīng)喝濃香型的，而是喝一杯淡淡的高級清香型鐵觀音茶，可以讓您醒腦清心。

上午的時候人比較疲憊，適量的喝一杯濃香型的，讓你丁芳心怡，可以提高您的工作效率。

午后喝一杯紅茶，或者牛奶紅茶，或得喝一杯高檔綠茶，外加一些點(diǎn)心和果品，可解困提神，補(bǔ)充營養(yǎng)。

晚上的時候，應(yīng)該回家休息了吧？在此您可以與朋友或者家人團(tuán)聚在一起，泡上一壺韻香型的生態(tài)608，韻香純醇，一邊和家人或者朋友閑聊，一邊品飲著韻香型的茶，它耐沖泡，喝著茶談著心，別有一番生活情趣，所以在品飲鐵觀音茶葉時應(yīng)該合理的安排時間。
鐵觀音飯前喝,還是飯后喝
茶里面有茶多酚之類的物質(zhì)，空腹喝對胃粘膜有 *** 作用，對胃不太好，飯后喝茶對消化不好。所以我的建議就是飯前飯后兩小時這個時間喝茶是比較好的
晚上喝鐵觀音好嗎
喜歡就好，鐵觀音也沒什么副作用，就是其中有提神的功效，有的人晚上不能喝，各人體質(zhì)不一樣，我晚上也喝鐵觀憨，一樣睡得很香
鐵觀音最適合什么時候喝
每天喝茶時間都是有講究的哦！

人生做任何事情都是得講究的，喝茶也不例外哦，一天時間內(nèi)喝鐵觀音茶是需要講究的，合理的安排一天喝茶時間，和喝酒一樣應(yīng)該適度而止合理安排的，不可以嗜茶的，我們應(yīng)該在一日不同的時間里安排飲用不同的茶品。

一般在清晨的時候我們不應(yīng)喝濃香型的鐵觀音，喝一杯淡淡的高級清香型鐵觀音茶，可以讓您醒腦清心。

上午的時候人比較疲憊，適量的喝一杯濃香型的鐵觀音茶，讓你芬芳心怡，可以提高您的工作效率哦。

午后喝一杯紅茶，或者牛奶紅茶，或得喝一杯高檔綠茶，外加一些點(diǎn)心和果品，可解困提神，補(bǔ)充營養(yǎng)。

晚上的時候，應(yīng)該回家休息了吧？在此您可以與朋友或者家人團(tuán)聚在一起，泡上一壺韻香型的鐵觀音茶，韻香純醇，一邊和家人或者朋友閑聊，一邊品飲著韻香型鐵觀音，它耐沖泡，喝著茶談著心，別有一番生活情趣，所以在品飲鐵觀音茶葉時應(yīng)該合理的安排時間！
鐵觀音的功效與禁忌是什么？
鐵觀音是歷史名茶，同時也是中國十大名茶之一，是福建烏龍茶的代表。在閩南地區(qū)，家家戶戶都以鐵觀音為日常的飲品，雖然天天都在喝茶，但我們并不清楚鐵觀音的功效與禁忌，今天就跟隨我一起來看看關(guān)于鐵觀音的功效與禁忌的介紹。 鐵觀音的功效： 一、減肥瘦身 常飲鐵觀音的人會感到菸酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了,體重自然就輕了。 二、抗癌癥 兒茶素(EGCG)具有很強(qiáng)的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，對防止癌變起重要作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。 三、抗衰老 鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。 四、抗動脈硬化 鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值?？Х葔A對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用, 五、防治齲齒 鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預(yù)防作用，對已得齲齒的人有治療作用。 六、防治糖尿病 經(jīng)常喝鐵觀音可以及時補(bǔ)充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發(fā)生。對于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕,菊花茶的功效。 鐵觀音的禁忌 鐵觀音內(nèi)含有較多的營養(yǎng)價值，長期飲用對身體有好處。但是在飲用的時候應(yīng)該注意和禁忌。不該喝鐵觀音的時候千萬不能喝鐵觀音，反而會造成一定的副作用。 一、忌空腹飲茶 鐵觀音忌空腹飲茶，空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷憎惡愛好，等于“開門揖盜”，我國自古就有“空腹不飲茶”之說。 二、忌飲燙茶 太燙的茶水對人的喉嚨，食管和胃非常 *** 較強(qiáng)。假如長時期飲用太燙的茶水，有可能引動這些個器官的病變。另據(jù)海外研討顯露，常常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易顯露出來胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。 三、忌飲冷茶溫茶 熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮;冷茶對軀干則有滯寒，聚痰的副效用。和普洱茶不一樣，不建議喝冷卻后的鐵觀音茶。 四、忌濃茶 濃茶含咖啡堿，茶堿多，非常 *** 強(qiáng)，易引動頭疼，咖啡堿有提神的作用，容易導(dǎo)致失眠，睡不著。 五、忌沖泡時間太久 鐵觀音沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳馨事物等可以半自動氧氣化，不止茶湯色暗，味差，香低，錯過仔細(xì)辨別價值;并且因?yàn)椴枞~中的維他命C，維他命P，蛋白質(zhì)等因氧氣化而減損，使茶湯營養(yǎng)價值大大減低;同時因?yàn)椴铚e置時間太久，遭受四周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微有生命的物質(zhì)(球菌和直菌)數(shù)目較多，很不衛(wèi)生。 六、忌沖泡回數(shù)過多 通常茶葉在沖泡3-4次后就可以了。據(jù)有關(guān)嘗試標(biāo)定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50百分之百，二開茶湯含水浸出物總量的30百分之百，三開茶湯則為10百分之百，四開茶湯卻只有1-3百分之百，再多次沖泡便會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，由于茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。 七、忌飯前飲茶 飯前飲茶話會沖淡唾沫，使口腹沒有滋味，還能短時間之內(nèi)使克化器官吸收氨基酸的功能減退。 八、忌飯后立刻飲茶 茶中包括鞣酸，能與食品中的氨基酸，鐵質(zhì)發(fā)生凝結(jié)效用，影響人的身體對氨基酸和鐵質(zhì)的克化吸收。 九、......
什么時候的鐵觀音最好喝？
鐵觀音屬于烏龍茶類，是中國十大名茶之一烏龍茶類的代表。它介于綠茶和紅茶之間，屬于半發(fā)酵茶類，是我國綠茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、白茶、黃茶、黑茶六大茶類之一。其創(chuàng)制年代，據(jù)全國高等農(nóng)業(yè)院校統(tǒng)編教材《制茶學(xué)》載：“青茶（即烏龍茶）起源：福建安溪勞動人民在清雍正三年至十三年（1725-1735年）創(chuàng)制發(fā)明了青茶，首先傳入閩北后傳入臺灣省?！辫F觀音因品質(zhì)優(yōu)異，香味獨(dú)特，各地相互仿制，先后傳遍閩南、閩北、廣東、臺灣等烏龍茶區(qū)。20世紀(jì)70年代，日本刮起“烏龍茶熱”，烏龍茶風(fēng)靡全球。江西、浙江、安徽、湖南、湖北、廣西等部分綠茶區(qū)紛紛引進(jìn)烏龍茶制作技術(shù)，進(jìn)行“綠改烏”（即綠茶改制烏龍茶）。目前我國烏龍茶有閩南、閩北、廣東、臺灣等四大產(chǎn)區(qū)，以福建產(chǎn)制歷史最長，產(chǎn)量最多，品質(zhì)最好，尤以安溪鐵觀音和武夷巖茶聞名于海內(nèi)外。

鐵觀音不僅香高味醇，是天然可口佳飲，而且養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。鐵觀音于民國八年自福建安溪引進(jìn)木柵區(qū)試種，分「紅心鐵觀音」及「青心鐵觀音」兩種，主要產(chǎn)區(qū)在文山期樹屬橫張型，枝干粗硬，葉較稀松，芽少葉厚，產(chǎn)量不高，但制包種茶品質(zhì)高，產(chǎn)期較青心烏龍晚五。其樹性稍?，葉呈橢圓形，葉厚肉多，葉片平坦展開，適宜制種鐵觀音茶。

鐵觀音的泡飲方法

鐵觀音茶的泡飲方法別具一格，自成一家。首先，必順嚴(yán)把用水、茶具、沖泡三道關(guān)。“水以石泉為佳，爐以炭火為妙，茶具以小為上?！?br>
沖泡按其程序可分為八道：

1.百鶴沐?。ㄏ幢河瞄_水洗凈茶具；

2.觀音入宮（落茶）：把鐵觀音放入茶具，放茶量約占茶具容量的五分；

3.懸壺高沖（沖茶）：把滾開的水提高沖入茶壺或蓋甌，使茶葉轉(zhuǎn)動。

4.春風(fēng)拂面（亂泡沫）：用壺蓋或甌蓋輕輕刮去漂浮的白泡沫，使其清新潔凈；

5.關(guān)公巡城（倒茶）：把泡一、二分鐘后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里；

6韓信點(diǎn)兵（點(diǎn)茶）：茶水倒到少許時要一點(diǎn)一點(diǎn)均勻地滴到各茶杯里；

7.鑒賞湯色（看茶）：觀嘗杯中茶水的顏色；

8.呂啜甘霖（喝茶）：乘熱細(xì)啜，先嗅其香，后嘗其味，邊啜邊嗅，淺斟細(xì)飲。飲量雖不多，但能齒頰留香，唯底回甘，心曠神怡，別有情趣；

鐵觀音保健功能

鐵觀音色澤黛綠，形如珍珠，湯色金黃，溢味鮮爽，香氣清高，素有 “綠葉紅鑲邊，七泡有余香”之美稱。鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經(jīng)科學(xué)分析和實(shí)踐證明，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效，聞名遐邇，暢銷港、澳、臺、東南亞、日本、歐美等地，深受消費(fèi)者喜愛。安溪名山出奇茗，請君品嘗鐵觀音！

鐵觀音不是紅茶。茶葉基本分為綠茶、紅茶、烏龍茶幾種，鐵觀音當(dāng)是烏龍茶的一種 鐵觀音,茶人又稱紅心觀音、紅樣觀音。清雍正年間在安溪西坪堯陽發(fā)現(xiàn)并開始推廣。天性嬌弱,抗逆性較差,產(chǎn)量較低,有...安溪鐵觀音主產(chǎn)區(qū)在西部的“內(nèi)安溪”,這里群山環(huán)抱,峰巒綿延,云霧繚繞,土質(zhì)大部分為酸性紅壤,土層深厚,特別適宜鐵觀音生長.

鐵觀音茶， 每100克含可食用部分 100克

熱量(千卡)： 304 B1硫胺素(毫克)： .19 CA鈣(毫克)： 416

蛋白質(zhì)(克)： 22.8 B2核黃素(毫克)： .17 MG鎂(毫克)： 131

脂肪(克)： 1.3 B5煙酸(毫克)： 18.5 FE......

為什么女的不適合喝太多鐵觀音茶

女性可以多喝鐵觀音茶。

鐵觀音減肥健美防治智齒，殺菌止痢，心熱降火，還可以解毒消食去油膩，明目清心，幫助女性美容，減肥，抗衰老。

多喝鐵觀音還可以防止人體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化、延緩衰老，因?yàn)殍F觀音所含有的多酚類化合物能夠有效的防止不飽和脂肪酸的過度氧化，可以延長細(xì)胞的生長發(fā)育，從而達(dá)到延緩衰老的效果。

鐵觀音含有非常豐富的礦物質(zhì)，如鉀，鈣，鎂，鐵，錳等。能夠促進(jìn)人體內(nèi)血液臟污的排除，多喝茶還可以防止高血壓，它含有少量的氟可以達(dá)到預(yù)防蛀牙的效果。錳還能夠防止衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。

擴(kuò)展資料

喝鐵觀音茶的注意事項：

在飯后就喝鐵觀音可能會引起結(jié)石的出現(xiàn)，因?yàn)椴杷泻幸欢康臅腿忸惖鞍踪|(zhì)進(jìn)行反應(yīng)的單寧酸，從而使食物中鐵元素的吸收降低一半，而且還有可能會產(chǎn)生脂肪肝，食用肉類食物后，喝鐵觀音，還會使鞣酸與植物動物蛋白質(zhì)中產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而形成不易被人體消化的鞣酸蛋白凝固物。

預(yù)防脂肪肝是鐵觀音的一種比較常見的功效，但是應(yīng)在吃飯后一個小時后飲茶，這樣才能夠使鐵觀音含有的氨基酸維生素，茶多酚和多種藥效成分，被人體充分的吸收。這樣才能使鐵觀音清心明目，殺菌消炎和延緩衰老的效果得到更好的體現(xiàn)。

人民網(wǎng)-飯后喝鐵觀音好嗎？可能會誘發(fā)這種疾病

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