喝涼茶水有什么危害(喝涼茶的好處與壞處有哪些？)

喝涼茶水有什么危害

喝涼茶水會導(dǎo)致腹瀉、脾胃不暢、積宿食等不良危害，其次喝涼茶也會傷害腸道，不利于身體的正常消化和新陳代謝，尤其是體質(zhì)虛寒的人群更不宜喝涼茶，否則也會導(dǎo)致不同程度的危害，其次涼茶水經(jīng)過長時間放置，營養(yǎng)以及風(fēng)味已流失，不建議再繼續(xù)飲用。

茶葉泡好后應(yīng)及時趁熱飲用（當(dāng)然也不宜過燙），一是為了欣賞最佳的風(fēng)味，另一則是汲取茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)，其次熱的茶湯對身體。還具有一定的好處。

而放涼的茶湯，短時間內(nèi)雖然沒什么大的問題，但體質(zhì)較弱以及腸胃虛寒等人群，飲用也可能會導(dǎo)致身體不適，那么長時間浸泡的茶湯有什么缺點(diǎn)呢？

一是茶中的茶多酚、氨基酸、維生素、芳香物質(zhì)、果膠質(zhì)、糖類等多種成分因自動氧化流失而降低茶水中的營養(yǎng)；

二是茶水長時間擱置會受到周圍環(huán)境中微生物的污染，也會招致外部環(huán)境中的一些細(xì)菌，更重要的是冷茶會有傷脾傷胃，寒滯聚痰的副作用，尤其是風(fēng)寒咳嗽者，因此不建議飲用。

下面小昵再來說說隔夜的涼茶：

隔夜茶是絕對不能喝的，最開始其實(shí)是因?yàn)榉啪昧说牟铚驗(yàn)檠趸瘜?dǎo)致了口感的變化，這個時候已經(jīng)錯過了茶葉的最佳風(fēng)味，同時營養(yǎng)成分也相繼流失，因此沒有飲用大的飲用價值。

其次茶湯長時間放置，亦會使茶湯湯色變差，口感變得深沉且苦澀，所以喝起來口感肯定是比較差啦。

因此，叢口感的角度來說是不建議飲用的。

另外，過夜茶或者說放置過久變涼的茶湯，暴露在空氣之中，加上濕潤的環(huán)境是微生物們最為喜愛的一部分，這就導(dǎo)致了茶湯之中會招來部分細(xì)菌和微生物，當(dāng)然這里的細(xì)菌指的是外部環(huán)境中的，對于身體較差的人來說，飲用會導(dǎo)致胃疼，腹瀉等。

因此，從健康的角度來水是不建議飲用。

日常喝茶也應(yīng)該有原則：

1、過濃不飲

濃茶會使人體的興奮性過度增高，長期喝濃茶會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。

2、睡前不飲

睡前不要大量飲茶，最好是睡前1小時停止飲茶，尤其是本身重度失眠人群，更不應(yīng)該在睡眠前，因此茶葉具有提神醒腦、利尿的作用，所以對于睡眠是不友好的。

3、餐前飯后不飲

進(jìn)餐前或飯后不要立馬喝茶，吃完飯應(yīng)稍作調(diào)整，讓腸胃先做部分的消化，隔開1小時左右再喝茶，以免阻礙腸胃的正常消化。

4、酒后不飲

飲酒再飲茶（尤其是濃茶），茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，酒精中的乙醛對腎有較大的刺激作用，會增加腎的負(fù)擔(dān)，所以酒后不要喝茶。

喝涼茶的好處與壞處有哪些？

壞處：

1、涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水制成的飲料，雖然它被稱作“涼茶”，但事實(shí)上它屬于“藥”。俗話說，是藥三分毒，經(jīng)常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響。

2、老年人也是不宜喝涼茶的人群，因?yàn)槔夏耆松眢w較虛弱，陽氣不足，涼茶是寒冷之物，不建議喝，而過多飲用的話更傷陽氣。

好處：

1、夏天天氣炎熱，尤其是出汗后感到口渴時，人們都想喝上一大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無比，而且還能降火，清新口氣。

2、適當(dāng)飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。

3、適當(dāng)?shù)暮葲霾?，可以保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

4、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

擴(kuò)展資料：

女性在產(chǎn)褥期的身體是很虛弱的，特別是對冷熱的刺激尤為敏感。飲用涼茶為大忌，很容易對她們的身體產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致寒凝氣滯甚至形成淤血，

引起諸多病變;月經(jīng)期飲用涼茶可引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。涼茶中的主要配方為菊花、金銀花、夏枯草等，

這些成分多為寒涼之品，易傷脾胃，體質(zhì)虛弱和脾胃功能差的人平時就比較怕冷、怕風(fēng)，遇到寒涼的食物都會導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

若是這些人在飲用苦寒的涼茶，不僅會加重這些癥狀，嚴(yán)重的還會傷及脾胃甚至腹痛、腹瀉。所以盲目地跟隨廣告去選用一些飲料是不可取的。

參考資料：人民網(wǎng)——涼茶是清熱中藥 熱著喝效果才最好！

? ? ? ? ? ? ??人民網(wǎng)——夏季喝涼茶能降火？還是小心飲用為好

涼茶是茶變涼嗎？常喝涼茶對身體有害嗎？

引言:說起涼茶，大家可能通俗對它的定義是等茶涼了再喝，但這是錯誤的定義，因?yàn)闆霾鑼儆趥鹘y(tǒng)的中草藥的統(tǒng)稱。涼茶的種類有很多，比如我們常見的胖大海，菊花等，都屬于涼茶中的種類，它不僅有降火，還有降肝火的功能。那么經(jīng)常喝涼茶對身體有害嗎？下面將由小編帶大家了解一下。

一，涼茶的定義涼茶，它在2005年底被列入了中國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，具有濃厚的中國文化蘊(yùn)含，在廣東，香港等地非常的受歡迎。涼茶的發(fā)明人之一是祖成湯，涼茶有深遠(yuǎn)的歷史文化和廣泛的民族認(rèn)同心。并非是大眾所理解的，涼了就可以喝的茶，而是一種中草藥，不僅可以降火還可以防患疾病。最早的涼茶是用茶葉泡出來的的，但是最后的人們?yōu)榱嗽黾硬璧墓πё饔?，就在里面放一些中草藥進(jìn)去，像市面上的王老吉，加多寶這類是不屬于涼茶的。

二，涼茶涼了是否能喝？涼茶是中草藥熬出來的，這些藥材必須要熱著喝才會發(fā)揮功效出來。通常涼茶都有清熱解毒的功效，因此熱著喝下去對胃更好，這樣的話全身的毛孔就會打開，這樣毒氣才會散發(fā)出來。涼了之后的涼茶不僅喪失了功效，而且還會傷及到自身的胃腸，并對自身的健康也會產(chǎn)生一定的傷害。

三，常喝涼茶對身體的隱患。市場上出現(xiàn)了一些像王老吉，加多寶的涼茶，尤其是像廣東那邊的中老年人最喜歡買了之后拿來加熱喝，因?yàn)檫@樣會讓人神清氣爽很多。而那些直接喝或者是放在冰箱里凍，變成了冰鎮(zhèn)的涼茶再喝，這樣就會失去了涼茶原有的功效，而且對人的腸胃也不好，像身體不好的老人、小孩，對他們的傷害極大。

喝涼茶有什么好處？喝太多又有什么壞處？如題 謝謝了

壞處： 女性生理期不宜喝涼茶這是因?yàn)榕栽陆?jīng)期處于失血狀態(tài)，會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，體質(zhì)偏虛，此時應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的如葡萄、蘋果等水果，勝過喝下過于寒涼的涼茶，否則容易損傷脾胃出現(xiàn)頭暈、胃痛等不適。小兒感冒時不宜喝涼茶通常是受風(fēng)受寒導(dǎo)致的，多數(shù)病因不是體內(nèi)火氣旺盛，這種情況下如果經(jīng)常喝涼茶，反而損傷了中焦脾胃和中陽之氣，加重脾胃虛寒，干擾了營養(yǎng)的吸收利用，適得其反，出現(xiàn)口淡、惡心、腹瀉等癥狀。入睡前不宜喝涼茶涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài)，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導(dǎo)致起夜次數(shù)多，影響睡眠質(zhì)量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶?？崭箷r不宜喝涼茶空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng)。長期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛如果您不是以上例子的話 那我們就說好處： 清熱解毒去躁熱解情緒 調(diào)節(jié)生理適應(yīng) 若你喜歡喝茶，就要對茶了解。讓茶更好的為自己服務(wù)。

涼茶的功效和作用 涼茶的危害

通常我們大家都對茶是非常熟悉的，很多人都喜歡喝茶，而在炎熱的夏季，很多人都非常喜歡喝涼茶，那么我們便要了解一下涼茶的功效和作用？涼茶的危害？
涼茶的功效和作用
涼茶當(dāng)中含有的一些物質(zhì)，具有清熱解毒，生津止渴的功效，清熱解毒的茶可以下火氣，多用黃芩、菊花、銀花，適合冬夏秋使用。大多數(shù)的涼茶由黃芩、菊花等中藥組成，如果患者出現(xiàn)了風(fēng)熱感冒的癥狀，也可以用板藍(lán)根、大青葉煮涼茶飲用。對于一些口干舌燥的人來說，涼茶是一種很好的飲用水，而且身體濕氣較嚴(yán)重者，也可以服用涼茶。治外感風(fēng)熱，感冒可以喝，會添加板藍(lán)根、大青葉。如果在涼茶中加入茵陳、茯苓等成分，還有去濕氣的作用。飲食上多吃一些清淡易消化的食物，少吃刺激辛辣的東西，否則會與涼茶產(chǎn)生相反的作用，涼茶不能喝隔夜茶，因?yàn)樗鼤鸶雇吹痊F(xiàn)象，要多喝溫水。
涼茶的危害
一般來說，適當(dāng)喝涼茶對大多數(shù)人是有好處的，沒什么壞處。而之所以引起一些危害，那多是因?yàn)槟沐e喝了，比如不宜喝涼茶的人喝了，或者過量喝涼茶，又或是藥不對癥等。嬰幼兒其實(shí)是不宜喝涼茶的，以為臟腑嬌嫩，血少氣弱，若長期服用涼茶，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。小兒雖易生病，但其臟氣清靈，充滿生機(jī)，有病亦易于康復(fù)。有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至發(fā)病3～4次，其中不少病例是由于嬰幼兒期間過量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。老年人也是不宜喝涼茶的人群，因?yàn)槔夏耆松眢w較虛弱，陽氣不足，涼茶是寒冷之物，不建議喝，而過多飲用的話更傷陽氣。俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽最好不要喝涼茶。涼茶中含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，雖然含有的劑量比較微乎其微，但是，還是不適合孕婦及嬰幼兒服用，易造成神經(jīng)系統(tǒng)傷害。因此孕婦應(yīng)忌喝涼茶。
涼茶有哪些種類
1、傳統(tǒng)涼茶：以王老吉為代表的廣東涼茶，是傳統(tǒng)涼茶的代表，是國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一。傳統(tǒng)涼茶的制作，一般分為切磨藥材、稱量、浸泡、人煲、加水、熬制、存貯共七道工序。

2、清熱茶：清熱解毒茶是由菊花、金銀花、山枝子為主要原料制成的，具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等作用，適合體內(nèi)濕熱、火氣較重的人飲用，在春夏秋三季都可以飲用。

3、潤燥茶：清熱潤燥茶尤其適合在秋季飲用，適合口干舌燥、咳嗽的人群飲用，其主要以龍梨葉、冬麥、雪耳等原料制成。另外還有一種解感涼茶，代表成分為板藍(lán)根。
涼茶能喝嗎
這要因人而異，并不是所有人都適合喝涼茶，涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是，涼茶雖好，可不是人人都適宜喝的。涼茶屬性偏寒。因而對于平時體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講，喝涼茶可能會加重癥狀，導(dǎo)致胃疼、腹痛、腹瀉。目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥，有清熱除濕、滋陰去火的功效，有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)等癥狀，但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶，以免加重原有癥狀。

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