女人晚上喝紅茶好嗎

女人晚上喝紅茶不好，原因為紅茶內(nèi)含豐富的茶多酚以及咖啡堿，可以提神醒腦、緩解疲乏，但女人晚上飲用，茶內(nèi)的物質(zhì)會促使身體興奮，精神振奮，亦會使得起夜頻次增多，從而難以入眠，無法休息，因此女人晚上不建議飲用紅茶。

女人飲茶注意事項：

1.忌飲涼茶

涼茶滯寒聚痰，尤其是氣管炎患者更應(yīng)忌飲涼茶。

2.忌飲燙茶

飲茶的溫度宜在56℃以下，如果超過62℃并且長期飲用這樣溫度的茶水，對人的咽喉、食管和胃會有較強的刺激。

3.忌飲濃茶

有些人經(jīng)常飲用濃茶，這樣對身體有害無益。濃茶中含有較多的咖啡因和茶堿，刺激性強，易引起頭痛、失眠，酒后更不宜飲濃茶，酒后飲濃茶對腎臟不利。

4.忌空腹飲茶

早起或睡前空腹不宜飲茶，空腹飲茶，茶性會冷脾胃，從而導(dǎo)致脾胃不和。

5.忌飲隔夜茶

隔夜茶因浸泡過久，茶葉中的營養(yǎng)成分已喪失作用，而茶葉中的蛋白質(zhì)、糖類還會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，因此不宜飲用隔夜茶。

6.忌飲沖泡次數(shù)過多的茶

一般茶葉在沖泡3～4次以后就基本上沒有什么營養(yǎng)成分了，沖泡次數(shù)過多會把茶葉中的有害物質(zhì)浸泡出來，對身體產(chǎn)生不良影響。

7.忌茶水服藥

茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可以分解為鞣酸，這些物質(zhì)與藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀物質(zhì)，阻礙藥物吸收，因而降低藥效。俗話說“茶水解藥”便是這個道理。

8.忌飯前飲茶

飯前飲茶會沖淡唾液和胃液，使食物無味，影響食欲以及食物的消化，長期如此會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

9.忌飯后馬上飲茶

飽餐后馬上飲茶不僅會增加胃的負擔(dān)，而且茶葉中的鞣質(zhì)能與蛋白質(zhì)、鐵發(fā)生凝固作用，從而影響對蛋白質(zhì)和鐵的消化吸收。

10.忌沖泡時間過久

沖泡時間過久，既失去了品嘗的情趣，同時也不衛(wèi)生。這是因為茶葉中的茶多酚、芳香物質(zhì)可以自動氧化，從而使茶葉中的維生素C、維生素PP和氨基酸等因氧化而減少，使茶水的營養(yǎng)價值降低。

結(jié)語：

當然，晚上不是說據(jù)對不能喝茶，只要是在睡前兩小時適量清淡飲用亦可。紅茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質(zhì)，紅茶與水果、黃油、雞蛋、牛奶一起飲用，能發(fā)揮更大的功效。

紅茶是有抗菌作用，還能增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。紅茶中能殺死食物中的毒菌。還能緩解感冒帶來的喉嚨的疼痛。

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