喝茶養(yǎng)生有講究這些茶不能喝

中國人喜歡喝茶，尤其是老一輩的人，喝茶對身體有好處，但喝茶養(yǎng)生也是講究的，如果沒喝對，不但不會起保健作用還會有危害。有些喝茶禁忌你必須要注意。

這五種茶不能喝：

變質(zhì)茶

茶葉若沒有妥善保管，很容易吸濕，導致霉變，產(chǎn)生大量對人體有害的病菌，是不能飲用的。

焦味茶

也就是炒制過火的茶，茶葉的營養(yǎng)物質(zhì)都消失了，味道也不好，喝進去可能還會不利于身體。

久泡茶、隔夜茶

放置太久的茶湯，茶多酚、芳香物質(zhì)、營養(yǎng)物質(zhì)等會自動氧化，導致香氣淡、味道差，茶湯也會因為微生物數(shù)量會增多而變質(zhì)，喝進去可能會鬧肚子。

冷茶

茶宜熱飲，能使人神清氣爽，促進新陳代謝，但冷茶則沒有這樣的效果，反而對身體有滯寒，聚痰的副作用。

喝茶能養(yǎng)生，但并不是任何時候、任何人都適合喝茶。

不宜空腹喝茶，尤其是脾胃虛弱的人，飯前空腹喝茶，會沖淡唾液胃液，導致胃口不佳，吸收蛋白質(zhì)的功能下降，甚至可能出現(xiàn)頭暈、心慌、手腳無力等。

不宜過量飲茶，茶葉里含有一種微量元素，氟。人體每天只需要1-1.5毫克，過量飲茶會導致氟量超標。

不宜睡前飲茶，大家都知道茶能提神，茶葉里的茶堿有興奮神經(jīng)的作用，睡前飲茶，會引起失眠。

不宜在茶里加糖，茶葉的苦味刺激消化腺，促進消化液分泌，增強消化機能，清熱解毒，加白糖會抑制這種功效。

此外，體質(zhì)寒涼的人不宜常飲菊花茶、金銀花茶、決明子茶等清熱降火類茶。

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