經(jīng)常喝濃茶的危害

經(jīng)常喝濃茶的危害

古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，飲茶不宜過濃，經(jīng)常喝濃茶容易對人體造成3大危害。

① 濃茶對心臟的影響

據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

② 濃茶對胃的影響

濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而引起胃蠕動加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍?？Х纫蜻€可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。

③ 濃茶對營養(yǎng)吸收的影響

濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。

如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

濃茶喝多了有什么危害？

1、女性易痛經(jīng)、孕婦易對胎兒不利、影響哺乳

女性不適合在月經(jīng)，懷孕和哺乳期間喝茶，尤其是喝濃茶。月經(jīng)期間喝濃茶不利于鐵的吸收，這可能導(dǎo)致貧血。由于咖啡因的刺激，也會引起痛經(jīng)和月經(jīng)延長;孕婦喝茶很容易發(fā)生貧血，影響胎兒的營養(yǎng)吸收，甚至胎兒發(fā)育不良。

在哺乳期間喝茶，可以通過乳汁刺激咖啡因會引起寶寶的興奮，這會使寶寶不安并影響孩子的生長發(fā)育。此外，煙酸可以抑制乳房泌乳并影響母乳喂養(yǎng)。

2、容易傷到骨頭

濃茶中的咖啡因成分會影響身體對鈣的吸收，并且還會加速尿液排出時鈣的流失。長期食用濃茶會導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，容易誘發(fā)骨質(zhì)中鈣的流失，引起骨質(zhì)疏松。

3、影響心臟

茶具有清爽和抗疲勞的作用，因?yàn)椴韬锌Х纫?，而濃茶中咖啡因的含量更高。過量飲用會導(dǎo)致過度的神經(jīng)興奮并導(dǎo)致失眠。同時，它也可以引起心跳過快，對患有心臟病、冠心病患者不利。

年輕人愛喝濃茶，常飲濃茶都有哪些危害？

喝茶養(yǎng)生，茶被譽(yù)為“最理想的飲料”名副其實(shí)。因?yàn)椴枞~中含有很多對人體健康有益的成分，常飲茶可預(yù)防多種疾病。但是喝茶也講究適量，如果超量飲茶，特別是濃茶，對人體健康是有害的。古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，這絕對是古老而又正確的生活智慧。通俗來說，濃茶就是投茶量大，沖泡時間過長，口味又苦又澀的茶。舉例來說，泡普洱茶、烏龍茶蓋碗滿蓋泡，茉莉花茶一個玻璃杯里的3/4都是茉莉花，那泡出來的茶必是濃茶無疑。常飲濃茶都有哪些危害呢？

一、濃茶影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收

濃茶中含有較多的鞣酸，鞣酸會抑制人體對鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。濃茶中的鞣酸，還會與食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致大便會阻礙人體對鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，形成不易吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失。

二、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥，致使血壓升高

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

三、喝完濃茶睡不著

這個大家應(yīng)該都知道，困了來一杯濃茶，會立即興奮起來，茶葉中含有2%至5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。

喝太濃的茶對身體有哪些危害

濃茶的危害

茶葉中含有茶堿、咖啡因、可可堿等成分。因此刺激性很強(qiáng)，飲后可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、眼花等癥。而且，飲濃茶會對胃腸產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激作用，可使胃壁收縮、食欲下降，影響消化和吸收，從而引起消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有時甚至還會導(dǎo)致胃潰瘍。
另外，茶葉中含有鞣酸。如果飲用濃茶過多，大量鞣酸與人體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，會阻礙人體對鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。同時，鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成一種不易被消化吸收的鞣酸蛋白，容易導(dǎo)致便秘。

喝茶的注意事項

1.不要喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

2.不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

3.飯后不宜立即飲茶

飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結(jié)合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥；鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)潴留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，所以進(jìn)餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。

正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

4.感冒發(fā)燒忌喝茶

茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時飲用茶水，會使病人的體溫升高，病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，就難以及時降低體溫，影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)燒時，應(yīng)該多喝一些溫開水。

5.醉酒后不宜飲茶，尤其是濃茶

酒后大量飲茶，在利尿的同時，可使大量未分解的乙醛通過腎臟，使腎臟因受刺激而被損害。此外，飲酒可使人心跳加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，而此時大量飲茶，會使血容量增加，對心臟更為不利。為了解酒，可進(jìn)食些柑桔、梨、蘋果、葡萄、香蕉之類的水果，有西瓜汁更好，還可以喝濃米湯等熱湯，還有酸奶、蜂蜜也可以解酒。

6.慎用茶水服藥

藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵、補(bǔ)血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。

7.晚上不宜喝綠茶，最好喝紅茶且不宜喝濃茶

因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃

8.不宜喝新茶

由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

9.喝茶的種類宜根據(jù)季節(jié)做調(diào)整

一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。

老人長期喝濃茶導(dǎo)致嚴(yán)重貧血，喜歡喝濃茶對身體有危害嗎？

喝濃茶確實(shí)會導(dǎo)致嚴(yán)重貧血，特別是老年人，因?yàn)椴枞~里含鞣酸，這種物質(zhì)會影響身體對鐵的吸收，身體缺鐵就會導(dǎo)致貧血以及營養(yǎng)不良等情況。所以喝濃茶對老年人是沒有一點(diǎn)好處的。

我國的茶文化源遠(yuǎn)流長，喝茶在老一輩人的生活已經(jīng)是不可或缺的一個習(xí)慣，喝茶確實(shí)對身體有不少好處，但是濃茶對身體可是百害無一利的。

喜歡喝茶也應(yīng)適度

喝茶對身體的好處是很多的，比如增加肌肉耐力，茶葉里的兒茶素能夠增加身體里的燃燒脂肪，消除疲勞，經(jīng)常喝茶肌肉耐力會有明顯提高。茶葉里的茶多酚還有抵御紫外線的功效，用茶水洗臉不僅能夠去除油膩，還能夠收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，常喝茶還有減肥的效果，對于糖尿病和心腦血管疾病也有一定的治療效果。茶多酚還能幫助改善記憶力，喝茶還有助于減少鈣流失，所以喝茶不僅對老年人，對于年輕人也有很多好處。

但是喝濃茶就對身體不好了，首先濃茶會稀釋胃液，會引起消化不良、腹脹、腹痛等癥，嚴(yán)重的還會引起十二指腸潰瘍。濃茶會讓身體里積累過量的氟，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，兒茶素會影響鐵的吸收，經(jīng)常喝大量的濃茶會影響營養(yǎng)的吸收，不僅對胃不好，也會是身體消瘦營養(yǎng)不良，濃茶里的咖啡因還會使心跳加快，從而使血壓升高，對心臟也會增加負(fù)擔(dān)，所以喝濃茶對身體一點(diǎn)好處都沒有，特別是對于老年人傷害更大。

不是人人都適合飲茶

喝茶可以說是很多人的一個生活習(xí)慣，不少人都是一到早就泡上一杯茶，一天到晚都和著茶水，但是并不是人人都適合飲茶，像神經(jīng)衰弱的人就不適合喝茶，茶葉里的咖啡堿會引起興奮，很容易造成失眠的現(xiàn)象。對于貧血的人更適不適合喝茶，喝茶會影響鐵的吸收，如果和補(bǔ)鐵劑一起飲用的話，會嚴(yán)重降低藥的功效。特別是老年人血管脆弱，濃茶會增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀，是非常危險的。

喝茶是個很不錯的習(xí)慣，為我們中國人喝茶歷史至少有中國人飲茶4700多年，但是喝茶的方法不對，可能就會變成致病茶、害命茶。特別是老年人，身體器官都已經(jīng)衰弱，濃茶對于他們來說只有害而沒有利，所以家里有老年人一定要注意不要喝濃茶！

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