不同體質(zhì)的人如何飲茶

不同體質(zhì)的人如何飲茶

茶葉作為重要的飲料，飲茶不僅可以解渴，更能促進(jìn)身體健康，那么不同體質(zhì)的人如何正確飲茶？主要有以下9點(diǎn)：

1、陽(yáng)虛體質(zhì)忌寒涼，可飲暖胃暖身的溫性茶，如黑茶、重發(fā)酵焙火到位的烏龍茶，特別是這些茶的有年份的好茶。

2、陰虛體質(zhì)會(huì)多感到熱渴、干燥，需要多補(bǔ)充水滋潤(rùn)，黃茶、白茶等清爽淡雅，都可以。

3、氣虛體質(zhì)無(wú)力虛汗、呼吸短促、疲勞乏力、抵抗力弱。適宜益脾胃的食物，溫和性的茶品適宜。

4、痰濕體質(zhì)濕氣大，宜除濕排毒，飲淡茶。

5、濕熱體質(zhì)，甘平的烏龍茶適宜。

6、血瘀體質(zhì)綠茶、白茶、花茶皆可。

7、過(guò)敏體質(zhì)可以選些發(fā)酵度高、焙火適度的茶品，如濃香型鐵觀音、武夷巖茶、東方美人茶等。

8、氣郁體質(zhì)可以香氣高雅、通竅芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的鳳凰單叢。

9、平和體質(zhì)什么茶都是來(lái)者不拒，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅、一年四季喝性平烏龍茶。

年齡性別、特殊時(shí)期飲茶

老人和孩童，可以飲茶，但不宜大量飲茶、不宜濃茶。

一般男性多喜飲綠茶、烏龍茶，及生普洱茶，特別是有人說(shuō)武夷巖茶，稱之為“男人喝的茶”，剛猛、氣沉、刮腸、攻膩、調(diào)絡(luò)、去毒。

對(duì)于上了歲數(shù)的女性，建議當(dāng)以“熟茶”，特別是紅茶為主茶品，性溫活血、安宮暖身心，適量飲陳年上好烏龍茶、黑茶熟茶也是好選擇。

女性特殊時(shí)期那幾天，或孕期，不宜大量飲茶、不宜飲過(guò)濃茶，具體飲茶根據(jù)自身情況或醫(yī)生囑咐用茶。

如何健康養(yǎng)生喝茶？

　喝茶對(duì)腎是有利的，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對(duì)調(diào)節(jié)血脂、尿酸有特別的功效，生普洱茶更為明顯，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對(duì)有腎結(jié)石患者有排石作用。單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習(xí)慣，那就有可能傷腎。如果想要避免喝茶傷腎這個(gè)情況出現(xiàn)，就要學(xué)會(huì)正確飲茶，謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：

1、不空腹喝茶

很多喜歡喝茶的朋友，經(jīng)常都是想喝就喝，不注意飲用時(shí)間，其實(shí)這樣對(duì)身體健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡堿，對(duì)身體有一定的刺激作用，能促進(jìn)腎排尿?？崭购?，容易加重腎的負(fù)擔(dān)，甚至損害腎功能。因此，茶侃網(wǎng)小編Alice在這里叮囑各位茶友，千萬(wàn)不要空腹喝茶。

2、不喝濃茶

幾乎所有的茶葉都含咖啡堿成分，過(guò)濃的茶，茶湯的咖啡堿物質(zhì)增多，對(duì)身體的刺激程度也隨之增大，更促使腎臟頻繁排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以，請(qǐng)各位朋友喝茶時(shí)一定要注意，盡量避免喝濃茶?！?/p>

3、忌茶酒同喝

正確、適量、單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果一遍喝茶一邊飲酒，或者喝完酒馬上飲茶，那就極有可能會(huì)傷腎了。因?yàn)榫凭珜?duì)人體有刺激作用，而茶也能刺激人體，兩者同喝，會(huì)加大對(duì)腎的刺激效果，不利于腎的健康。

不同體質(zhì)，如何選擇喝茶，茶怎么喝：

一般來(lái)說(shuō)，喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

很多人知道，晚上喝茶會(huì)睡不著覺(jué)，其實(shí)是你選錯(cuò)了茶，或者方法不對(duì)。晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

寒性體質(zhì)的人喝什么茶

問(wèn)題一：寒性體質(zhì)的人適合喝什么茶？中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。常見(jiàn)的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。專家建議，有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過(guò)要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對(duì)不適宜飲用此茶。不過(guò)，現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡(jiǎn)單劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化，但是每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時(shí)應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。處于亞健康的都市病患者，應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點(diǎn)奶，做成奶茶效果會(huì)更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖?？赡苡胁糠秩宋展δ茌^差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因?yàn)槭炱斩l(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生很多微量元素能促進(jìn)食欲和吸收。了解茶葉特性綠茶：過(guò)敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐。中國(guó)大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒(méi)有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營(yíng)養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對(duì)腸胃 *** 較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。鐵觀音：空腹不能喝。鐵觀音屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。烏龍茶：須用100℃開(kāi)水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤(rùn)，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開(kāi)水沖泡。大紅袍茶：溫而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲后齒頰留香，經(jīng)久不退，沖泡9次后，還有原茶的桂花香味。普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的伐用，長(zhǎng)期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。

問(wèn)題二：寒性體質(zhì)的人應(yīng)該喝什么茶推薦紅糖姜棗茶
紅糖姜茶作用功效
1.預(yù)防感冒（姜茶只對(duì)風(fēng)寒感冒有效，對(duì)風(fēng)熱感冒是沒(méi)有效果的）
風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區(qū)別：風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，癥狀可見(jiàn)：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來(lái)說(shuō)是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，如果受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會(huì)隨之而解。所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實(shí)邪內(nèi)阻了，喝姜茶反而加重癥狀。
2.預(yù)防流感
中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過(guò)程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。
預(yù)防豬流感喝姜糖水、熏醋簡(jiǎn)便有效。
3.暖宮、活血、助孕，治痛經(jīng)
由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。很多回頭客都說(shuō)，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。（平常就要多喝，不要等痛的時(shí)候才喝）
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝生姜水，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
5. 驅(qū)寒除濕，養(yǎng)生
從古到今，醫(yī)書(shū)上以及保健書(shū)上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來(lái)養(yǎng)生。主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳馐且鹨鹕眢w眾多慢病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除溫的功效是非常好的，況且又沒(méi)有任何副作用。
6. 夏天防治中暑，防治空調(diào)綜合癥（空調(diào)病）
夏天，人們貪涼，喜愛(ài)電扇空調(diào)對(duì)著用，很容易感受風(fēng)寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關(guān)節(jié)酸痛等癥狀（即空調(diào)綜合癥）。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜茶，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
每天喝一杯可提高免疫力，防止癥狀出現(xiàn)。
夏季，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖異?；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用?？茖W(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對(duì)沙門氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。
注：夏天吃姜并不會(huì)上火，俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜”。
7. 游泳必備
游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運(yùn)動(dòng)，但是游泳也是寒氣進(jìn)入身體最主要的途徑之一。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來(lái)時(shí)，都會(huì)感覺(jué)特別冷，特別是一陣風(fēng)吹來(lái)禁不住打一個(gè)寒顫，這種感覺(jué)即是寒氣侵入身體最具體的感覺(jué)。
喜歡游泳的人最好選擇沒(méi)有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池，減少受寒氣受寒的機(jī)會(huì)。同時(shí)在游泳的前后各喝一杯姜茶，加強(qiáng)身體對(duì)抗寒氣的能力。
8.可以減輕暈車、暈船的現(xiàn)象
戶外運(yùn)動(dòng)、出門旅行必備。姜茶可以驅(qū)寒除濕，很多戶外運(yùn)動(dòng)需要備姜茶才行。生姜還可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。

9.幫助去除多余的肉
很多人會(huì)問(wèn)，姜茶里含有紅糖，喝多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。其實(shí)我要告訴大家，姜茶不會(huì)長(zhǎng)胖，是幫助去除多余的肉的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會(huì)長(zhǎng)胖。然后是姜的作用，會(huì)幫助你排除體內(nèi)的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會(huì)長(zhǎng)肉。...>>

問(wèn)題三：寒性體質(zhì)喝什么茶好像你寒行體質(zhì)的話，最好補(bǔ)充溫性飲品，像金銀花茶，茉莉花茶，玫瑰花茶，月季花茶，桂花茶等都適宜的，而且它們都有降火祛除毒的效果。 平時(shí)你也可以吃些水果，像櫻桃，榴蓮，木瓜，荔枝，楊梅，龍眼，水蜜桃等，他們都屬溫性水果，可以幫助你夏天解暑，補(bǔ)充水分。 其實(shí)改變寒體質(zhì)，從日常飲食上調(diào)節(jié)即可。首先從調(diào)理脾胃開(kāi)始，給予溫暖，除濕，讓陽(yáng)氣逐步上升，達(dá)到陰陽(yáng)平衡。食物的性味與體質(zhì)有著密切的關(guān)系，一定要少吃雪糕，冰激凌等冷飲，寒性體質(zhì)要多條溫?zé)嵝允澄?，他們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)，驅(qū)寒的作用，能改善自己衰退，沉滯，貧血等癥狀，另外適量食用辣性食物，散寒且 *** 內(nèi)分泌；酸性食物，收斂，生津補(bǔ)陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

問(wèn)題四：寒性體質(zhì)的人喝什么花茶比較好法國(guó)粉玫鄲~這個(gè)沒(méi)那么涼，調(diào)經(jīng)的話= =本人那東西經(jīng)常不正常啊，喝了兩三天就好了。
喝久了會(huì)有體香~TB買的很完整大顆，很香，玫瑰的味道很女生
我都不舍得喝珍藏在罐子里= =好傻，不過(guò)心情不好聞聞就好多了

問(wèn)題五：寒性體質(zhì)的人喝什么茶減肥？你不肥，我看你是想喝著玩呢？是藥三分毒，再說(shuō)什么茶也減不了肥，真想減肥，那就用治療藥物減肥！

問(wèn)題六：寒性體質(zhì)的人秋天和什么茶降火?喝紅茶,或者普洱,要注意熟普,鐵觀音也可以,就是不要喝綠茶,比如毛尖,龍井等.
花茶喝玫瑰,玉蝴蝶,不過(guò)茉莉花茶是和綠茶一起泡的就不太適合,還有菊花屬于涼性,可以喝不過(guò)喝時(shí)里面要加上幾粒枸杞才行.大多數(shù)花茶是可以喝的,沒(méi)有季節(jié)差異,主要就是不要空腹喝,喝時(shí)可以加點(diǎn)蜂蜜.還有不要喝過(guò)夜的.

茶道養(yǎng)生：不同的人群如何選茶？有針對(duì)性地喝，或許能喝出健康

中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，有著四千七百多年的 歷史 ，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，長(zhǎng)盛不衰。我國(guó)自古就有開(kāi)門七件事“柴米油鹽醬醋茶”，也有文人七大寶“琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒茶”，由此可見(jiàn)，茶既是生活，也是藝術(shù)。

想要喝茶的人，或許有這種煩惱：茶有這么多種，我該如何選呢？的確，茶的品種多種多樣，每種茶都有它的特色，也有著不盡相同的功效。那么，對(duì)于不同的人也應(yīng)該選用不同的茶。針對(duì)于當(dāng)代人的需求，本文總結(jié)了5種需求的人該選用什么茶，希望能夠幫到你。

1、常運(yùn)動(dòng)喝紅茶

紅茶可幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲、利尿消腫之效，并且也會(huì)強(qiáng)壯心肌功能，在運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)紅茶，可使運(yùn)動(dòng)中消耗更多的脂肪；運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)紅茶，并適量在紅茶中加點(diǎn)糖，能有效補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

2、常吃牛羊肉喝黑茶

黑茶屬于后發(fā)酵茶，對(duì)常年以葷食為主，常吃牛羊肉的人非常適合飲用，它可幫助脂肪的消化；我國(guó)部分少數(shù)民族或邊陲地區(qū)，習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等后發(fā)酵的緊壓茶類，這與他們的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。

3、常用腦喝綠茶

綠茶有多種功效，其中之一是提神醒腦，能夠提高大腦的敏捷度，使頭腦在更長(zhǎng)時(shí)間中保持清醒，令人精神飽滿，還有助于增強(qiáng)思維能力、記憶能力和判斷能力，對(duì)于經(jīng)常用腦的人很適合飲用。

4、想減肥喝青茶

青茶也叫烏龍茶，茶香濃郁，甜度較高，相比于其他茶葉來(lái)說(shuō)，更利于減肥。人運(yùn)動(dòng)時(shí)首先消耗的是糖原，糖原耗盡再消耗皮下脂肪，但若在運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)紅茶，其中的咖啡堿會(huì)對(duì)腦部產(chǎn)生刺激，是糖原和脂肪消耗順序轉(zhuǎn)換，茶多酚會(huì)幫助分解脂肪，此外，需注意的是，陽(yáng)虛體質(zhì)或脾胃虛寒的人不宜飲用青茶。

5、心情差喝花茶

花茶是植物的花、葉或果實(shí)泡制而成的茶，是中國(guó)特有的一種再加工茶。它可集花香與茶味于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。入口后，既能感受濃郁清純的茶味，也能感受到芬芳的花香，對(duì)抑郁、煩躁等情緒有一定的緩解作用。

對(duì)于女性朋友而言，喝花茶有諸多好處，如改善膚質(zhì)等，是養(yǎng)身養(yǎng)顏的不錯(cuò)選擇。

如今的春季，氣溫已經(jīng)回升，但天氣還是十分干燥，春困也逐漸襲來(lái)，這時(shí)候不妨喝點(diǎn)花茶，調(diào)理一下季節(jié)帶給我們的身體反應(yīng)，接下來(lái)介紹2款好喝實(shí)惠的花茶，快來(lái)試試吧！

（1）青馳菊

青馳菊產(chǎn)自于河南開(kāi)封，它的朵型大，花瓣間緊密排列，并層層相疊，看起來(lái)非常美觀；細(xì)聞花香，香氣濃郁清爽，讓人心情舒暢；沖泡后，花朵漸漸張開(kāi)，浮于水中，猶如花仙子般迷人；茶湯金黃無(wú)雜質(zhì)，入口甘甜無(wú)苦澀，給人心曠神怡的感覺(jué)。

此外，青馳菊采用了純天然的制作工序，保留了更多的營(yíng)養(yǎng)成分，相比于其他菊花，能更有效地發(fā)揮出它的性能，幫助延緩皮膚衰老，去除火氣，緩解視疲勞，對(duì)于熬夜多、?？措娮悠聊?、久坐不動(dòng)的人非常適合飲用。

（2）桂花茶

桂花茶是花茶的一種，也擁有悠久的 歷史 ，早在唐宋時(shí)期，官妃御女常當(dāng)做食物內(nèi)服，讓人產(chǎn)生香氣?？梢?jiàn)，桂花的香氣是濃郁的，受人歡迎的。如今的桂花茶是由桂花和茶葉窨制而成，香味馥郁持久，茶湯綠而透亮，入口是清爽的。

喜歡喝茶的你，最喜歡喝什么茶呢？可以在評(píng)論區(qū)留言分享哦！

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