秋老虎駕到飲福鼎白茶更好

秋老虎駕到飲福鼎白茶更好

一、什么是“秋老虎”？

“秋老虎”，在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷?5℃以上的天氣。

一般是在立秋之后出現(xiàn)，結(jié)束于處暑節(jié)氣左右，其持續(xù)時(shí)間為7—15天，也就是每年的8、9月之交。

這種天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區(qū)，形成連日晴朗、日射強(qiáng)烈因素相關(guān)。

二、“秋老虎”注意事項(xiàng)

出現(xiàn)秋老虎情況時(shí)天氣悶熱潮濕，氣溫不穩(wěn)定，暑熱又多雨，這個(gè)時(shí)期人特別容易生病。

此時(shí)處于換季時(shí)期，盡量少吃生冷食物和少喝冷飲，以免對(duì)腸胃刺激過(guò)大，引起各種腸胃問(wèn)題。還有“貼秋膘”時(shí)要注意科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，不能暴飲暴食、胡亂進(jìn)補(bǔ)。

同時(shí)數(shù)據(jù)顯示，人體大量出汗，體內(nèi)水分流失，血液黏稠度升高，高溫環(huán)境下人體交感神經(jīng)興奮、心率加快、冠狀動(dòng)脈收縮，增加了心腦血管的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

高溫多雨的天氣還會(huì)使人免疫力低下，同時(shí)吹風(fēng)扇、開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)外溫差大導(dǎo)致身體適應(yīng)性差，是誘發(fā)呼吸道感染、導(dǎo)致肺炎的主要原因。尤其是一些老年人，要特別小心。

1. 注意防曬

秋老虎期間，空氣中的紫外線(xiàn)仍然比較強(qiáng)，因此在這個(gè)時(shí)候，仍然需要做好防曬霜，外出時(shí)及時(shí)涂抹防曬霜，必要時(shí)準(zhǔn)備帽子和雨傘，以減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的刺激。

2. 控制吹空調(diào)的時(shí)間

進(jìn)入秋虎后，要減少吹空調(diào)的時(shí)間，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)榇藭r(shí)夜間氣溫會(huì)下降，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)很容易感冒。

3. 多吃滋陰潤(rùn)燥食物

秋老虎過(guò)后天氣會(huì)慢慢變干，所以這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該多注意飲食，盡量多吃養(yǎng)陰干燥的食物，如百合、銀耳、鴨肉都是不錯(cuò)的選擇，可以緩解身體的干熱。

4. 適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

秋老虎期間晝夜溫差大，建議穿透氣性強(qiáng)的衣服，白天可以穿的涼快點(diǎn)，但夜里出行散步一定要注意保暖，以免受涼感冒。初秋是鍛煉的最佳季節(jié)，但運(yùn)動(dòng)要因人而異，體質(zhì)較弱的人適合比較柔和的運(yùn)動(dòng)，如散步、做操、打太極拳、慢跑等。

老人們常說(shuō)，“秋老虎過(guò)不好 愛(ài)生病”，在這抗熱的最后關(guān)頭，大家更要注意養(yǎng)生哦，下面小編介紹一個(gè)最簡(jiǎn)便的時(shí)節(jié)養(yǎng)生方法。

三、“白茶”vs“秋老虎”

這個(gè)時(shí)段，悶熱、高溫，中暑不是什么罕見(jiàn)事兒，而在秋季全面來(lái)臨之前，人們的嗓子、鼻子最先感到秋意，也是風(fēng)燥感冒的高發(fā)期，咽喉干、嗓子緊，連咳嗽都是干咳。

很多人最常見(jiàn)的一個(gè)痛苦問(wèn)題，則是口腔潰瘍！口腔潰瘍是立秋過(guò)后，“秋老虎”時(shí)期最容易出現(xiàn)的。

人體習(xí)慣夏季的氣候特點(diǎn)，突然從悶熱到?jīng)鏊?，體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡被打亂，體內(nèi)蓄積過(guò)多的熱需要向外排，不能及時(shí)排放，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱癥，表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍。

以下三點(diǎn)清楚地告訴你，為什么多喝白茶能更平穩(wěn)地過(guò)度這個(gè)特殊時(shí)期。

1. 消除疲憊感

入秋，身體現(xiàn)處在一個(gè)休整期，體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣的盛衰在隨之轉(zhuǎn)換。

人體容易覺(jué)得疲憊，老想著睡覺(jué)，每天打好幾個(gè)瞌睡，也就是常說(shuō)的秋乏。老白茶中含有咖啡堿，會(huì)促進(jìn)人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮程度。要是在工作的上班族，或者馬上要開(kāi)學(xué)的學(xué)生黨，大腦困頓，喝老白茶可以提神醒腦，消滅疲勞感。

2. 補(bǔ)水清燥熱

喉嚨干燥，想咳嗽，不要懷疑是不是自己身體生病，可能是因?yàn)榍锢匣⒃谧魉?！入秋后，燥氣開(kāi)始升騰，肺部比較容易受傷，這個(gè)時(shí)候要少吃會(huì)增加秋燥的食物，比如辛辣、燒烤類(lèi)的東西。

老白茶經(jīng)過(guò)陳放時(shí)間的沉淀，有潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、清炎的功效。喝老白茶，緩解身體的燥熱感，茶香、湯潤(rùn)、水滑，口齒生津。

3. 解毒抗感冒

處暑的時(shí)候，晝夜溫差開(kāi)始逐漸拉大，這個(gè)時(shí)候身體就像沒(méi)了保護(hù)墻，寒氣非常容易侵入，引起生病感冒的癥狀。

老白茶陳放的時(shí)間比較久，可以說(shuō)是養(yǎng)生的首選。喝老白茶，人體中的血液免疫細(xì)胞的干擾素分泌量增加了5倍，就等于無(wú)形中給你的身體鑄造了一面“免疫力”保護(hù)墻！

來(lái)源：福鼎市茶文化研究會(huì)

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