喪偶老人的心理護(hù)理

文章目錄一、喪偶老人的心理護(hù)理二、老年人喪偶之后怎么辦三、老人喪偶后減少心理障礙的方法喪偶老人的心理護(hù)理1、喪偶老人的心理護(hù)理

首先,在生活上子女需給老人以體貼和照顧,避免老人因悲傷過度而病倒,同時(shí)要使老人感覺到雖然配偶去逝了,但生活上有子女的關(guān)心體貼,不存在后顧之憂;悲痛的同時(shí),感到一些欣慰。

其次,子女應(yīng)多陪伴老人,盡量分散老人的視線,讓老人把注意力從對(duì)死者的悼念漸漸轉(zhuǎn)移到對(duì)生者尤其是對(duì)孫輩的愛護(hù)上來。老人對(duì)隔輩特別親,無論什么事,往往見了孫子女外孫子女,一切煙消云散;盡管喪偶的悲痛不比其他小事,但隔輩親的勸說、撒嬌會(huì)減輕老人的痛苦,使老人重新感覺到生活的樂趣。

再次,子女應(yīng)做好老人的思想工作,勸慰老人從自責(zé)的情緒中解脫出來,只有老人擺脫了內(nèi)疚心理。才有可能正視現(xiàn)實(shí),開始對(duì)今后生活的考慮。

2、老年人喪偶之后的心理變化過程

2.1、常責(zé)怪自己,當(dāng)與老伴灑淚告別之后,總覺得對(duì)不起老伴:為什么過去不對(duì)他(她)發(fā)脾氣好一點(diǎn)?有的甚至認(rèn)為對(duì)方的死自己負(fù)有主要責(zé)任。于是生者就會(huì)精神恍惚,心理負(fù)擔(dān)過重,吃不下飯也睡不好覺,在言行上還會(huì)出現(xiàn)一系列反?，F(xiàn)象。

2.2、懷念老伴,老伴逝世,生者在歷經(jīng)劇烈的情感波濤之后,精神狀態(tài)會(huì)慢慢平息,隨后會(huì)進(jìn)入一個(gè)深沉的回憶和思念階段,在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影,時(shí)而感到失去他(她)之后,自己是多么地凄涼和孤寂。

2.3、恢復(fù)精神狀態(tài),在家人、朋友的關(guān)懷和幫助下,生者領(lǐng)悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規(guī)律”這個(gè)道理。于是,理智戰(zhàn)勝了感情,身心漸漸恢復(fù)了常態(tài),從而以堅(jiān)強(qiáng)的毅力面對(duì)現(xiàn)實(shí),又開始了全新的生活。

3、老年喪偶過分悲痛有什么危害

一對(duì)恩愛夫妻,共同生活了幾十年。如今一方去了,當(dāng)然令人心碎,悲痛難抑,往往有這樣的情況,由于喪偶而過于傷感,終日沉浸于悲痛之中不能自拔,結(jié)果使自己的身體也很快垮下來了,更有甚者,也隨之過早地結(jié)束了自己的生命。

醫(yī)學(xué)把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為“七情”,列為內(nèi)因致病因素,并認(rèn)“怒傷肝,憂傷脾,恐傷腎”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)情緒與健康關(guān)系密切,過度的憂愁悲哀不僅會(huì)加劇潰瘍病的惡化,降低機(jī)體的免疫力,誘發(fā)舊病復(fù)發(fā),而且,強(qiáng)烈的精神刺激可使冠狀動(dòng)脈短暫痙攣收縮,腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加,心率增快,從而易于導(dǎo)致有冠心病的老人發(fā)生心肌梗塞或誘發(fā)心絞痛及心律失常等,不利病情的好轉(zhuǎn)康復(fù)。

老年人喪偶之后怎么辦1、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)

認(rèn)識(shí)自然規(guī)律,提高心理承受能力。生老病死是一切生物發(fā)展的自然規(guī)律,任何人也無法抗拒。老年喪偶,雖是非常痛苦的事情,但是不可避免的。在老伴生病期間,就應(yīng)作好心理準(zhǔn)備,向最壞處著想,從最好處爭(zhēng)取,以提高心理承受能力。老伴去世之后,要冷靜地勸慰自己,對(duì)老伴最好的懷念就是自己要多保重身體,更好地生活下去。

2、尋求新的生活方式

老伴過世后,原有的某些生活方式被迫改變,此刻孤獨(dú)與不適加重。應(yīng)當(dāng)重新調(diào)整生活方式,減少對(duì)舊時(shí)生活方式的眷戀。家庭中夫妻關(guān)系是最重要的依戀關(guān)系,一旦喪偶,這種關(guān)系被無情地摧毀了,這時(shí)需要子女、親友去建立、填補(bǔ)一種新的更加和諧的依戀關(guān)系,方能有效地減輕哀思。

老人喪偶后減少心理障礙的方法1、心理轉(zhuǎn)移:當(dāng)老人喪偶后,情緒極度悲傷時(shí),可以選擇大哭一場(chǎng),也可以向別人傾訴,以便發(fā)泄心理上的消極情緒。倘若把憂傷深深地藏在心里,獨(dú)自一個(gè)人冥思苦想,只會(huì)強(qiáng)化心理壓抑,久而久之,容易引起身心疾病。

2、心理補(bǔ)償:老人喪偶后,情緒極度悲傷時(shí),可以看看配偶的照片,撫摸配偶所用過的東西,從而會(huì)回憶起夫妻以前相處時(shí)的美好時(shí)光,在一定程度上能使心理得到補(bǔ)償,然而,積極的心理補(bǔ)償莫過于選擇理想的新伴侶,這樣可以在生理上和心埋上都得到新的平衡,從而開拓新的生活。

3、心理升華:老人喪偶后為了減輕憂傷,最好把心理活動(dòng)和社會(huì)需要結(jié)合起來,在力所能及的情況下,為社會(huì)作出更大的貢獻(xiàn)。這樣,對(duì)于個(gè)人和社會(huì)也是有利的。

老年人喪偶后的心理

對(duì)于喪偶的老年人來說，失去老伴，不僅意味著失去了生活的伴侶，更是一下子沒了依靠，下面我為你介紹老年人喪偶后的心理是怎么樣的。

老年人喪偶后的心理 1、老年人喪偶后的心理

1.1、心情悲痛:突然喪偶,必然悲痛欲絕,嚎啕痛哭,撕心裂肺,欲用哭叫聲喚醒已離世的親人。強(qiáng)烈的期盼和渴望只能導(dǎo)致更深的悲傷,短期內(nèi)難以消除。

1.2、自責(zé):張先生痛悔自己當(dāng)時(shí)?為什么?不趕快將妻子送醫(yī)院搶救?這就是自責(zé)心理。他不懂醫(yī)道,不應(yīng)負(fù)責(zé),即使馬上送去搶救,效果也很難說。但他仍對(duì)自己的?無知?悔恨在心,怪罪自己,這是用一種痛苦的心態(tài)去寄托對(duì)妻子的深深懷念和哀思。

1.3、焦慮不安:張先生親眼目睹妻子的病逝,仍幻想她回來,期盼心情強(qiáng)烈,又無能為力,導(dǎo)致吃不下,睡不著,終日坐臥不寧,心神不定,這需要持續(xù)一段時(shí)間。

1.4、疲憊、憂郁:強(qiáng)烈的情緒激動(dòng)、悲傷、緊張、焦慮后非常耗竭精力,會(huì)使人全身疲累。在無望得到配偶再生時(shí),生者可產(chǎn)生抑郁、消極情緒,甚至自殺行為,長期的疲憊、悲觀失望會(huì)引起身體免疫功能下降,引發(fā)精神和軀體疾病。

2、如何安慰喪偶老人

首先,在生活上子女需給老人以體貼和照顧,避免老人因悲傷過度而病倒,同時(shí)要使老人感覺到雖然配偶去逝了,但生活上有子女的關(guān)心體貼,不存在后顧之憂;悲痛的同時(shí),感到一些欣慰。其次,子女應(yīng)多陪伴老人,盡量分散老人的視線,讓老人把注意力從對(duì)死者的悼念漸漸轉(zhuǎn)移到對(duì)生者尤其是對(duì)孫輩的愛護(hù)上來。老人對(duì)隔輩特別親,無論什么事,往往見了孫子女外孫子女,一切煙消云散;盡管喪偶的悲痛不比其他小事,但隔輩親的勸說、撒嬌會(huì)減輕老人的痛苦,使老人重新感覺到生活的樂趣。再次,子女應(yīng)做好老人的思想工作,勸慰老人從自責(zé)的情緒中解脫出來,只有老人擺脫了內(nèi)疚心理。才有可能正視現(xiàn)實(shí),開始對(duì)今后生活的考慮。

3、老年人喪偶后怎么辦

3.1、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)

認(rèn)識(shí)自然規(guī)律,提高心理承受能力。生老病死是一切生物發(fā)展的自然規(guī)律,任何人也無法抗拒。老年喪偶,雖是非常痛苦的事情,但是不可避免的。在老伴生病期間,就應(yīng)作好心理準(zhǔn)備,向最壞處著想,從最好處爭(zhēng)取,以提高心理承受能力。老伴去世之后,要冷靜地勸慰自己,對(duì)老伴最好的懷念就是自己要多保重身體,更好地生活下去。

3.2、尋求新的生活方式

老伴過世后,原有的某些生活方式被迫改變,此刻孤獨(dú)與不適加重。應(yīng)當(dāng)重新調(diào)整生活方式,減少對(duì)舊時(shí)生活方式的眷戀。家庭中夫妻關(guān)系是最重要的依戀關(guān)系,一旦喪偶,這種關(guān)系被無情地摧毀了,這時(shí)需要子女、親友去建立、填補(bǔ)一種新的更加和諧的依戀關(guān)系,方能有效地減輕哀思。

老年喪偶過分悲痛有什么危害 醫(yī)學(xué)把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為?七情?,列為內(nèi)因致病因素,并認(rèn)?怒傷肝,憂傷脾,恐傷腎??，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)情緒與健康關(guān)系密切,過度的憂愁悲哀不僅會(huì)加劇潰瘍病的惡化,降低機(jī)體的免疫力,誘發(fā)舊病復(fù)發(fā),而且,強(qiáng)烈的精神刺激可使冠狀動(dòng)脈短暫痙攣收縮,。腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加,心率增快,從而易于導(dǎo)致有冠心病的老人發(fā)生心肌梗塞或誘發(fā)心絞痛及心律失常等,不利病情的好轉(zhuǎn)康復(fù)。

所以,從理智的角度上講,喪偶的老人要振作精神,克制自己的情感,要對(duì)自己以及家庭以后的生活負(fù)責(zé)。面對(duì)未來,自信而樂觀地生活,這才是老年人面對(duì)喪偶所應(yīng)持的態(tài)度,應(yīng)依靠幾十年人生歷程的豐富的人生經(jīng)驗(yàn),度過這一不平凡的生活階段。

老人喪偶后減少心理障礙的方法 1、心理轉(zhuǎn)移:當(dāng)老人喪偶后,情緒極度悲傷時(shí),可以選擇大哭一場(chǎng),也可以向別人傾訴,以便發(fā)泄心理上的消極情緒。倘若把憂傷深深地藏在心里,獨(dú)自一個(gè)人冥思苦想,只會(huì)強(qiáng)化心理壓抑,久而久之,容易引起身心疾病。

2、心理補(bǔ)償:老人喪偶后,情緒極度悲傷時(shí),可以看看配偶的照片,撫摸配偶所用過的東西,從而會(huì)回憶起夫妻以前相處時(shí)的美好時(shí)光,在一定程度上能使心理得到補(bǔ)償,然而,積極的心理補(bǔ)償莫過于選擇理想的新伴侶,這樣可以在生理上和心埋上都得到新的平衡,從而開拓新的生活。

3、心理升華:老人喪偶后為了減輕憂傷,最好把心理活動(dòng)和社會(huì)需要結(jié)合起來,在力所能及的情況下,為社會(huì)作出更大的貢獻(xiàn)。這樣,對(duì)于個(gè)人和社會(huì)也是有利的。

年輕喪偶后的心理調(diào)整

年輕喪偶后的心理調(diào)整

導(dǎo)語：俗話說：“少年夫妻老來伴”。在經(jīng)歷過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆后，兩個(gè)人正相攜安度晚年之時(shí)，倘若一方“先走一步”，必定會(huì)給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷，甚至?xí)蛊鋯适Ю^續(xù)生活下去的信心與勇氣。那么，年輕喪偶后的心理調(diào)整有哪些呢？下面由我為您整理出的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧。

（一）年輕喪偶后的心理調(diào)整 1、給予關(guān)心和愛護(hù)

對(duì)于喪偶老人,子女們要給予更多的關(guān)心和照顧,讓老年人重新找到對(duì)生活的依戀,從而減輕其喪偶的痛苦。

2、轉(zhuǎn)移注意力

經(jīng)?？吹嚼习榈倪z物,睹物恩人,會(huì)不斷地強(qiáng)化思念之情,加深精神上的痛苦。因此,不妨把一些遺物暫時(shí)收起來,將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)和未來的生活中。孤獨(dú)凄涼、生活無助常是居喪老人后階段的主要困境。盡快幫助居喪老人擺脫舊日的戀念,重新新生活,適應(yīng)新生活,是健康長壽的基本保證。

3、培養(yǎng)新愛好

老伴離開以后,原來的一些生活方式被迫改變,老人很容易陷入孤獨(dú)寂寞之中。因此,喪偶老人要積極地調(diào)整生活方式,培養(yǎng)興趣愛好,老有所樂,減少對(duì)舊生活的眷戀。為避免觸景生情,制止憂傷心情的延續(xù),可先將家中的布置作個(gè)調(diào)整,給老人以新的感覺;子女親友要主動(dòng)給予更多的陪伴和關(guān)懷,減少老人孤寂無助感,使之逐步習(xí)慣新的生活;鼓勵(lì)老人擴(kuò)大活動(dòng)圈,與人多交往;培養(yǎng)老人新的業(yè)余愛好,如養(yǎng)花、種草、集郵等;指導(dǎo)老人做一些力所能及的家務(wù)活,主動(dòng)參加社會(huì)公益活動(dòng);若老人有再婚之念,應(yīng)給予支持和幫助,使其余生之年重添樂趣。

4、適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情感

當(dāng)老人喪偶后,情緒極度悲傷時(shí),可以選擇大哭一場(chǎng),也可以向別人傾訴,以便發(fā)泄心理上的消極情緒。倘若把憂傷深深地藏在心里,獨(dú)自一個(gè)人冥思苦想,只會(huì)強(qiáng)化心理壓抑,久而久之,容易引起身心疾病。

5、拓展業(yè)余生活

老人喪偶后為了減輕憂傷,最好把心理活動(dòng)和社會(huì)需要結(jié)合起來,在力所能及的情況下,為社會(huì)作出更大的貢獻(xiàn)。這樣,對(duì)于個(gè)人和社會(huì)也是有利的。比如:旅游、改變居住環(huán)境、暫時(shí)與兒女同住、住到老年公寓、積極參加各種老年人社團(tuán)的活動(dòng)、發(fā)掘自己的興趣和愛好等。

6、重新組織家庭

最后,老伴已經(jīng)離開了,喪偶的人還是要繼續(xù)的生活下去的,如果也跟著去了,給家人帶來的.危害是很大的。為了家人的感受也要堅(jiān)強(qiáng)的活下去。喪偶的老人要使自己的身體和心理保持很好的健康,想開點(diǎn),快快樂樂的去生活,不要給家庭造成更大的悲痛。如果遇到心意合適的對(duì)象,也可以重組家庭,相互依靠和幫助,共同生活。

（二）老年喪偶過分悲痛有什么危害醫(yī)學(xué)把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為“七情”,列為內(nèi)因致病因素,并認(rèn)“怒傷肝,憂傷脾,恐傷腎”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)情緒與健康關(guān)系密切,過度的憂愁悲哀不僅會(huì)加劇潰瘍病的惡化,降低機(jī)體的免疫力,誘發(fā)舊病復(fù)發(fā),而且,強(qiáng)烈的精神刺激可使冠狀動(dòng)脈短暫痙攣收縮,。腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加,心率增快,從而易于導(dǎo)致有冠心病的老人發(fā)生心肌梗塞或誘發(fā)心絞痛及心律失常等,不利病情的好轉(zhuǎn)康復(fù)。

所以,從理智的角度上講,喪偶的老人要振作精神,克制自己的情感,要對(duì)自己以及家庭以后的生活負(fù)責(zé)。面對(duì)未來,自信而樂觀地生活,這才是老年人面對(duì)喪偶所應(yīng)持的態(tài)度,應(yīng)依靠幾十年人生歷程的豐富的人生經(jīng)驗(yàn),度過這一不平凡的生活階段。

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喪偶老人心理變化

老年人生活互相陪伴，共度余生。但有些老年人卻中老年喪偶，剩下的路只剩下自己走下去，那么喪偶老人心理變化是怎樣的呢，下面我為你介紹。

喪偶老人心理變化 1、喪偶老人心理變化

1.1、常責(zé)怪自己,當(dāng)與老伴灑淚告別之后,總覺得對(duì)不起老伴:為什么過去不對(duì)他(她)發(fā)脾氣好一點(diǎn)?有的甚至認(rèn)為對(duì)方的死自己負(fù)有主要責(zé)任。于是生者就會(huì)精神恍惚,心理負(fù)擔(dān)過重,吃不下飯也睡不好覺,在言行上還會(huì)出現(xiàn)一系列反常現(xiàn)象。

1.2、懷念老伴,老伴逝世,生者在歷經(jīng)劇烈的情感波濤之后,精神狀態(tài)會(huì)慢慢平息,隨后會(huì)進(jìn)入一個(gè)深沉的回憶和思念階段,在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影,時(shí)而感到失去他(她)之后,自己是多么地凄涼和孤寂。

1.3、恢復(fù)精神狀態(tài),在家人、朋友的關(guān)懷和幫助下,生者領(lǐng)悟了?生老病死乃無法抗拒的自然規(guī)律?這個(gè)道理。于是,理智戰(zhàn)勝了感情,身心漸漸恢復(fù)了常態(tài),從而以堅(jiān)強(qiáng)的毅力面對(duì)現(xiàn)實(shí),又開始了全新的生活。

2、喪偶老人的常見心態(tài)

2.1、過度悲傷型,失去親人悲傷是正常的心理反應(yīng)。但過度悲傷、長期悲傷,將悲傷作為一種穩(wěn)定的心態(tài)持續(xù)一兩個(gè)月,甚至更長的時(shí)間而不能自拔者,就成為一種不健康的病態(tài)心理了。

2.2、懷念戀舊型,老年夫妻共同回憶過去的美好歲月,是老年愛情生活的調(diào)味劑。老年人喪偶會(huì)使未亡人強(qiáng)烈地感到死亡在不可抗拒地逼近。一些缺乏健康生死觀的老年人感到無助、焦慮,缺乏生存的美好希望。

2.3、后悔自責(zé)型,把親人的死歸結(jié)為自己的責(zé)任。不過有的人只是說說而已。但是,如果真的過敏地把那種自責(zé)與親人的去世等同起來,使悲傷之情長期縈繞心頭就成為問題了。

3、喪偶老人如何調(diào)節(jié)心理

3.1、避免自責(zé),老年人喪偶后,常常會(huì)責(zé)備自己過去有很多地方對(duì)不住自己的老伴兒。這種自責(zé)、內(nèi)疚的心理如果不能及時(shí)地調(diào)整好,就會(huì)影響機(jī)體的免疫功能,常誘發(fā)其他疾病,導(dǎo)致早衰。

3.2、轉(zhuǎn)移注意力,經(jīng)?？吹嚼习榈倪z物,睹物恩人,會(huì)不斷地強(qiáng)化思念之情,加深精神上的痛苦。因此,不妨把一些遺物暫時(shí)收起來,將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)和未來的生活中。

3.3、尋找新的生活方式,老伴離開以后,原來的一些生活方式被迫改變,老人很容易陷入孤獨(dú)寂寞之中。因此,喪偶老人要積極地調(diào)整生活方式,培養(yǎng)興趣愛好,老有所樂,減少對(duì)舊生活的眷戀。

喪偶老人如何消除孤獨(dú)感 1、樹立敬老、愛老的社會(huì)新風(fēng),讓他們感受到整個(gè)社會(huì)大家庭的溫暖,例如逢年過節(jié)組織對(duì)孤寡老人的慰問、服務(wù)等。

2、常與老人談心,老人整日在家,活動(dòng)范圍小,又年老、體弱多病,加上對(duì)子女的牽掛和對(duì)往日好友的思念,內(nèi)心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄,向人訴說。小輩如能抽時(shí)間常和老人談心聊家常,能使老人的心理滿足,同時(shí)也利于家庭氣氛的和睦。

3、探尋家門內(nèi)外無數(shù)消閑自娛之道。老年人是得天獨(dú)厚的?悠閑族?,有人稱退休是?第二人生?之始,沒有子女相隨,卸了撫育重?fù)?dān),正可自尋樂趣。魚蟲花鳥、走親訪友、優(yōu)哉游哉(旅游),身心怡然。甚至有點(diǎn)癖好也無妨,幽默閑適大師林語堂稱:?名、利、色、權(quán),都可以把人弄得神魂不定,只這趣字,是有益身心的。?可見有了這種消閑自娛、仰賴健全、樂觀的心態(tài),就會(huì)感覺到越活越有味。

老人如何度過晚年 1、健康的身體是安享晚年的保障。因此建議老年人睡眠起居要有規(guī)律;每天堅(jiān)持曬太陽15～20分鐘,但要避免暴曬或中暑;每天喝水6～8杯(每杯200毫升),少量多次為宜;餐餐有蔬菜,天天有水果,種類多樣化,并且控制油、鹽攝入。

2、瀟灑一點(diǎn)。許多老人一輩子忙工作、忙兒女,年輕時(shí)的興趣愛好都放棄了,是時(shí)候關(guān)心一下自己了。美國耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),豐富多彩的退休生活可以幫老人增壽7.5年。養(yǎng)花、遛狗、下棋、釣魚都能讓生活更有滋味。也可帶上老伴,出去看看,暢游山水,不僅能開闊眼界,心態(tài)也會(huì)更年輕。

3、忘記年齡。從心理學(xué)上來說,怕老和怕死緊密相連,對(duì)死亡的恐懼是人的本能。但我們?nèi)鄙偎劳鼋逃?多數(shù)人無法正確面對(duì)死亡。兒女們應(yīng)該多關(guān)心、多觀察老人的情緒;社會(huì)也應(yīng)建立一種支持體系,讓老人了解死亡是生命的必然規(guī)律。

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